Phase d'attaque à l'attaque!!!

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catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 17:13 Hello les files, aujourd'hui j'ai un peu le moral en baisse... J'ai fait aucun écart hier et j'ai repris 400 grammes;.. Je comprends pas catherine

Utilisateur37683	Posté le 13/01/2011 à 17:21 salut ! moi c'est sandra ! je suis en phase attaque depuis mardi et j'ai perdu 1kg200 , comme vous toutes je cherche un peu de soutien sur ce forum ! j'ai beaucoup de kilos à perdre et du mal à me tenir à un regime ,j'espere que celui là sera le bon ! je peux me joindre à vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37546	Posté le 13/01/2011 à 17:45 bienvenue Bencoleo ... on a commencer en même temps tt les 2tu compte faire ton šPP pendant kbien de jour moi jusqu'a samedi. catherinekath bonjour ma copine alors tu n'as pas le morale ne te démotive pas c pas grave !!! dit moi ce que tu as mangé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 17:58 bienvennue sandra amelisse, merci pour ton message. Alors hier j'ai mangé : un fromage blance 0% avec une cuillère à soupe de son d'avoine le midi : deux steaks hachés à 5% et un yaourth 0% et aussi trois battonnets de surimis et le soir Poisson à l'eau viande de grison et deux petits suisses à 0% tu en penses quoi ? Sachant que j'ai bu 2 litres de contrex
Utilisateur37546	Posté le 13/01/2011 à 18:31 Moi je pense que tu devrais manger un peu plus donc augmenter les doses de proteines pures dans le but de bruler plus de graisse. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 18:39 le souci c'est que tu vois hier soir moi j'avais plus faim... Donc tu penses que je devrais peut être prendre des en cas dans la journée ?
lisandro 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 19:07 coucou les filles!!! tkt pas catherine moi ossi jarrive pas a manger autant defois jai mm pas faim mai vou croyai que ses vrai que plus on mange de proteine plus on maigrit? et par la mm occassion est que on peu boire la boisson taillefine fizz a 0 pourcent? et la galette au son davoine est elle obligatoire car jen raffole pas ? merci bisou a vvous
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 19:47 C'est un soda 0% par jour pas plus. Le son il en faut en phase d'attaque 2 cuillères à soupe par jour. Personnellement, je le mélange au fromage blanc du matin et au yaourth le soir mais là après c'est question de goût. Les galettes j'ai pas essayé de les faire.

Utilisateur37683	Posté le 13/01/2011 à 21:27 merci les filles pour votre accueil !!! aujourd'hui j'ai mangé : petit dej: 2 yaourt 0% midi : 2 tranche de blanc de dinde +1cotelette et demi de porc (elles étaient petite et pas dans l'echine ) +2 yaourts 16h : 1 yaourt (oui j'adore les yaourt !!!! ) ce soir : une quiche dunkan ( oeufs ,jambon,fromage blanc )+1 yaourt c'est ok à votre avis ? pour le son, vous le trouvez où? je voulais en prendre mais pas trouvé ! amelisse, je pense jusqu'à samedi aussi !!!! il me tarde de manger des legumes !!!! lol pour un peu plus d'info sur moi: j'ai 31 ans et 3 enfants aussi (lisandro ;-D ) et apres un arrêt cigarette et 3 grossesses ..... je deprime de me voir comme je suis ...... mais bon on va tout faire pour arranger ca !!! sinon,je suis pour le moment en congé parental mais j'attaque une formation fin fevrier (du coup ca ma motivé pour le regime !!! ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 22:20 bencoleo , moi j'achète le son d'avoine dans une boutique BIO. CATHERINE
Utilisateur37683	Posté le 14/01/2011 à 09:18 ok catheinekath ,j'irais voir ca ce week end ! ici je suis déprimé ! j'ai rien perdu du tout :-( j'ai peut être trop mangé hier ? ce matin : une tisane et 2 yaourt 0% et vous vous en êtes où ? @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37546	Posté le 14/01/2011 à 10:50 Salut les copines !!! catherinekath ma belle copine il fgaut absolument que tu manges si il le faut tu te forces le principe de ce regime c'est de mettre au travail ton corp afin qu'il brule des graisse donc plus tu manges plus ton corps sa lui demandeun travail de dingue pour digere tes proteines. bencoleo, si tu veux tu peux le trouver en grande surface au rayon BIO ainsi que les aromes dans le rayon prépa gateau. Alors les filles ca va ???????????????????????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37683	Posté le 14/01/2011 à 10:58 salut amelisse ! ici ca va , je pense qu'il faut que j'aille vite acheter le son car je suis mega constipé !!! ce qui du coup empeche peut etre ma perte de poids ?...... du coup tu à bien perdu c'est cool ! allez faut que je file recuperer mes grands à l'école ! @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37546	Posté le 14/01/2011 à 11:03 prend aussi de la germe de blé ( une cuillére par j en plus du son d'avoine ). bisouuuuuuuuuuuuuuu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37683	Posté le 14/01/2011 à 11:58 ok, je pense y aller ce soir ou au pire demain ! le son d'avoine c'est une par jour aussi ? encore merci de tes conseils ! à midi ce sera blanc de dinde ou surimi + cuisse de dinde roti sans peau ..... et un petit yaourt pour changer !!!! bises @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37546	Posté le 14/01/2011 à 12:25 Le son c'est 1 voire 2 cuilléres par jour en PP par contre le germe de blé c'est une cuillére en cas de constipation !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 21:05 COUCOU LES FILLES Alors aujourd'hui la balance a été sympa... j'ai reperdu les 400 grammes que j'avais pris hier.. Et puis je suis allée acheté de l'HEpar car la constipation s'installe. Coucou amelisse comment vas tu ? BIZZZ CATHERINE
Utilisateur37683	Posté le 15/01/2011 à 09:54 alors les filles vous en êtes où? catherine , super pour les 400gr reperdu ! et toi amelisse ? ici j'ai perdu 100g ! j'avoue que je comprend pas .... j'attaque quand meme les legumes demain pour 5 jours, je verrais bien ! bizz @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 11:57 Salut les filles !!! Vous allez bien ? moi ca va !!! mis a part hier je n'avais pas trop le moral car je suis partie faire les boutiques et lorsque j'ai essayé un gilet je me suis trouvée affreuse ... bref il était de commencer le régime lol!!! catherinekath,alors tu bois tu as perdu est ce que tu manges un peu plus ????????????? bencoleo, ne t'inquiette pas je pense que tu va perdre d'un coup peux tu me dire ce que tu as manger pp (afin de te conseiller ). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37683	Posté le 15/01/2011 à 13:03 salut amelisse ! c'est clair que c'est pas top de faire les boutiques quand on à des kilos à perdre .... mais bon dans quelques mois on pourra plus nous en sortir des boutiques !!! lol sinon pour te repondre hier j'ai mangé : matin: une thé + 2 yaourts (ce sont tous des 0%) midi : 6 surimis+de la cuisse de dinde sans peau +1 yaourt 16h: 1 yaourt soir : 2 tranches de blanc de dinde et une omelette ( 3 oeuf +2 surimis )+1 yaourt ce matin: 1 tisane+2 yaourt 0% ce midi : 1 petite boîte de sardines sans huile ( citron/basilic) +deux petit "cake" oeufs,fromage blanc, crabe,moutarde+1 yaourt me manque encore le son .... j'ai pas eu le temps d'y aller hier , j'y vais cet am ! qu'est ce que tu en pense ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 13:31 hello ma belle , Et bien je pense que tu ne manges pas assez lol!!! il faut manger plus de viande ou poisson ma belle . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37683	Posté le 15/01/2011 à 14:34 mdr ! ne me dit pas ca ,j'ai dejà plus faim à la fin de chaque repas !!!!! bon, je vais essayer de remplacer des yaourt par du blanc de dinde à 16 h et si le coeur m'en dit ,le matin aussi ! merci ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 14:46 C EST LEGER JE TROUVE CE QUE TU MANGES; par contre ta courbe est a jour? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37683	Posté le 15/01/2011 à 17:07 tu trouve vraiment ? tu prend quoi toi ? pour exemple ! ma courbe oui est à jour , sauf que j'ai commencé le regime il y à 4 jours et perdu 1 kilo le premier jour mais j'ai creer la courbe que le lendemain ..... je peux peut etre la changer ? je vais voir ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur37683	Posté le 15/01/2011 à 17:09 changement fait ! je sais pas si ca va apparaître !! @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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