phase d'attaque début le 16 janvier

Posté le 20/01/2012 à 13:21

Ce qui est quand même dur pour moi, c'est fini les restaus entre collègues le midi et donc obligé de manger quasiment seule ds mon coin. Mais j'ai expliqué la situation à ceux avec qui je mangeais régulièrement et ils ont compris. n'empêche que c'est dur de les entendre crier "qui part à la pizza ce midi?" dans les couloirs et de ne pas pouvoir se joindre à eux... mais le challenge est là donc il faut s'y tenir, les restaus ce sera pour la phase finale après octobre (ouh la la c'est loin!!).

Posté le 20/01/2012 à 13:38

Hello Amelie

Moi je trouve ca super 2kgs en attaque, tu as encore du temps pour perdre et tu 'as que 7 "petits" à perdre, 4 jours c'est largement suffisant. Habitue toi parce que tu verras Dukan c'est que ca, perte, stagnation voir petite reprise et plouf, grosse perte et rebelote. et au final on y arrive ... courage et patience

Courage Laucass, dis toi qu'après ce n'est que du meilleur même si c' est long... mais j'insiste, dans les restaus autour de ton boulots il y a peut etre des choses que tu peux manger. De la viande, des omelettes, du saumon, du poisson ... non ? Et du coup tu pourras les accompagner sans probleme. C'est un long régime il faut s'organiser des le début mais pas forcement se priver. Allez vas voir les cartes des restos aux alentour et tu nous diras .

Et si vraiment c'est pas possible et bien patience, bientot les autres seront jaloux de ta silhouette et la pizza leur semblera bien lourde

Posté le 20/01/2012 à 15:09

@Laucass : moi ma cantine c'est un vrai resto sur monlieux de travail, du coup j'ai mis tout le monde au courant et donner au cuisto la liste de ce que je peux manger, et du coup il me fait mes truc un peu a part. Bon c'est vrai que c'est pas évident de voir les collègues manger tout et surtout tout ce que je ne peux pas mais bon, c'est un bon moyen de voir si on va tenir le coup et mes collègues sont sympa et me motive !! (genre ce midi en dessert c t fonsant au chocolat tiède avec sa boule de glace vanille :-( tant pis j'ai pris 2 cafés à la place, me rattraperai plus tard).

PS : je susis une très grand accro au chocolat

Posté le 20/01/2012 à 15:31

Ptit coucou d'après midi, je trouve génial qu'on se soutienne toutes, c'est vachement encourageant et ça fait plaisir.

C'est vrai que ce n'est pas évident de concilier régime dukan et repas au boulot, mais il y a énormement de recettes sur ce site pour rendre jalouses nos collègues..... et tout ça sans prendre de poids.

Par contre j'aurais une question est-ce que une d'entre vous a déjà testé le protifar ???? je le vois beaucoup dans des recettes ???

Posté le 20/01/2012 à 17:47

Merci laucass, il est vrai que j'aime trainer dans les magasins pour faire mes courses mais quand je cherche des aliments DUDU j'ai l'impression de rien trouver ... bon j'exagère un peu car il y a quand même 100 aliments autorisés mais bon, les yaourts par exemple j'ai l'impression que l'on ne peux manger que des trucs fades, tout tristounet.

Et puis le profitar et les galettes, dont parle Danielle44 j'en trouve pas non plus. Faut il en acheter sur le net ? car moi j'aime pas trop commender je préfère acheter en direct.

Bon on vera demain samedi : jour des courses.

Bises à toutes

Posté le 20/01/2012 à 23:09

Hello !

-0,300 pour moi (je suis toujours en attaque) Le ralentissement de la perte venait bien d'un trop peu de protéines! 

En ce qui me concerne, j'ai acheté des protéines en poudre (ca doit être ca, le protifar ?) mais dans une autre marque.. L'important, je pense, c'est qu'elles soient le plus pures possible!.. Détrompez moi sinon..

Bravo pour vos pertes à toutes ! Et bon courage !

Posté le 21/01/2012 à 09:02

Courage tatinounou, dépense toi un peu plus, évite les tolérés dans tes desserts et bois. tu verras ca va ceder.

Essaye les crepes (sans sons) tu verras elles sont excellentes moi elles m'ont bien aidée en cas de cafard (c'est mon 2eme dudu)

On y croit  (et tu verras ca marche)

Posté le 21/01/2012 à 10:30

BONJOUR les filles, ce matin j'ai la pêche, merci docteur Dukan. Ma balance affichait une perte de 600g par rapport à hier. Je suis trop contente. Aujourd'hui c'est ma dernière journée de phase d'attaque..... Bonne journée à toutes et gardez la motivation qui fait notre force... bisous bisous

Posté le 23/01/2012 à 09:51

Dimanche à faire du ménage/ repassage ...donc fatiguée mais pas de sport et de dépense réelle résultat + 300g ce matin soit une perte de 1.5 kg en 7 jours qui dit mieux ???

Grrr... aujourd'hui marche ++++

Bon courage les filles, on s'accroche et on essaie de pas désespérer !!!

Posté le 23/01/2012 à 11:13

Salut à toutes  Ca me fait peur vos rebonds !!

J'ai terminé ma phase d'attaque hier (en faisant un peu n'importe quoi ce week end..) Je m'attendais à prendre, finalement -300g ce matin

Ce qui me porte a un total de -3.5kg pour cette semaine d'attaque. Bon, je me laisse un peu d emarge de sécurité, il m'arrive de prendre du poids le surlendemain d'un excès

Dans tous les cas, je vais tenter une journée PL (mais j'angoisse un peu, là >

Posté le 23/01/2012 à 18:20

Parceque vous avez l'air d'avoir un rebond de poids, les premiers jours :S

Posté le 23/01/2012 à 18:24

bonsoir a tous je suis heureuse de voir qu en a peine une semaine vous avez bien perdu moi je suis en phase croisiere depuis trois jours je tiens le coup et je ne suis pas fatiguée pas non plus de grosses fringales .biz a tous