Picard de la somme

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marielor80 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 01:51 Bonjour les dukanettes et les proteinautes de la Somme j'espère que la bataille contre les kilos n'est pas trop dure ; courage Genatte tu as fait le bon choix pour les recettes il faut les essayer et tu finiras par trouver les bonnes et pour l'édulcorant prend HERMESETAS liquide il sucre bien et ne laisse pas un mauvais gout à bientôt

Genatte 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 03:08 Hermesetas, ok, c'est noté, j'irai voir ca ! Merci ! ^^
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 19:20 salut les filles...heu, et les gars, dsl genatte et bienvenue.... j'ai testé l'entremet genre alsa au sirop à 0% de sucre framboise cranberry...c'est trop bon, voir meilleur que du vrai!! et après en avoir testé 3, je reste sur le pain à la campagne. par contre, je n'ai pas trouvé de gateaux ou biscuits digne de ce nom. si quelqu'un en a trouvé des vraiment bons (sans aromes), je suis preneuse. bonne fin de journée...et bonne continuation!!!
renegisele 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 19:03 bonjour tout le monde bienvenue à Genatte .Voila, c'est fait j'ai perdu mes 20kg en 4 mois, je change de garderobe et continue les recettes Proteinaute. le moral est au beau fixe et j'attaque la 2eme partie de mon objectif . je me bouge en faisant du bois avec mon mari et je lui fait des desserts qu'il reclame d'ailleurs. PORTEZ VOUS PLUS LEGERS ET LEGERES CHAQUE JOURS ! amicales pensées dukaniennes bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Genatte 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 19:25 Bravo ! 4 mois ? C'est génial, tu as été très très rapide ! ^^
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 21:28 félicitations renegisele!!!
renegisele 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 11:56 bonjour a tous et toutes je suis coachée sur dukan aussi si vous avez besoin d'informations demandez moi si on se pese tous les jours mettre le poids du matin a jeun sur un celendrier ex dimanche : 102.8 lundi 103.1 mardi 13.2 mercredi 102.7 jeudi 102.8 vendredi 102.7 semedi 102.4 dimanche 101.9 sans ecart le poids peut varié jusque 800g sur la semaine ou rester en alternance plus longtemps j'ai eu le tour 3 semaines alors je me suis remise en attaque 3 jours et la machine est repartie il faut tenir bon. exemple de motivation que je reçoie sur le coaching Bonjour renegisele, nous sommes le dimanche 20 février 2011 Vous êtes au jour 126 de votre phase Croisière, vous pesez 82.7 kg Bonjour… Est-ce que tout va bien ce matin? Gardez le rythme et aujourd'hui encore, et faites ce qui vous est préconisé dans ces consignes. Bravo pour votre assiduité à la case zéro écart ! On se retrouve en ligne demain et, nous l'espérons, pour vous féliciter encore. Votre motivation est toujours au sommet, c'est très satisfaisant. Mais soyez prudente, c'est un feu à entretenir avec soin ! Le régime vous convient et vous persévérez sans signaler la moindre frustration. C'est un bon indicateur de votre détermination et de vos chances de réussite. Vous êtes en phase de croisière, ce qui veut dire que vous vous déplacez comme un paquebot sur l'océan : lentement et à vitesse régulière. Ce n'est pas une raison pour se décourager ou pour se laisser aller. Une croisière active, voilà ce que nous vous demandons. La santé est la première des libertés, et c'est lorsqu'elle s'amoindrit que l'on comprend son importance capitale. Cette préoccupation est un excellent moteur auxiliaire de votre motivation à maigrir. Chez la femme, le premier des risques liés au surpoids est le risque articulaire. Il faut le garder à l'esprit… Vous aimez les régimes qui démarrent vite, nous avons la même logique que vous. Commencer vite et bien encourage, aiguise la volonté et permet de déborder pour un moment la résistance du corps qui cherche à protéger ses réserves. Notre régime d'attaque est bref, mais il a été conçu pour être foudroyant et sécurisé. Il n'y a qu'un seul régime aussi efficace et puissant que celui que je vous propose, c'est le régime des sachets de protéines, mais à moyen terme, c'est le pire des régimes car c'est le premier régime à proposer une alimentation non humaine, industrielle, et celui qui est responsable des plus fortes reprises de poids. ple de motivation donnée par le docteur Dukan Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
renegisele 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 11:16 bonjour à tous et toutes Genatte comment va le regime? te fais tu tes repas? un gars pert plus vite qu'une fille aussi courage et ne pas oublier de faire de l'exercice au debut la marche c'est le plus facile et le moins peinible au moins 1/2 h par jour portez vous tous et toutes plus legeres chaque jour amicales pensées dukanniennes rg Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Genatte 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 12:20 Bonjour ^^ Ca va à peu près, je perd, mais en dent de scie... J'ignore si c'est normal, mais bon. Le principal, à mes yeux, c'est de perdre Je marche tous les jours au moins 30 minutes, même quand je n'ai rien à faire, je vais jusqu'à notre belle cathédrale ^^ Sinon, oui, je m'évertue à cuisiner au maximum. Pas toujours évident, surtout avec mon poignet cassé, mais c'est pas si mal. Merci de me le demander Renegisele ^^
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 17:52 slt.... bravo genatte. de ta perte et aussi d'avoir le courage de sortir tous les jours par ce temps..je dois reconnaitre que je peche un peu de ce coté là en ce moment..ce qui explique peut etre ma stagnation? courage à toutes et tous. et vivement des petites journées ensoleillées comme la semaine dernière!
Genatte 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 14:29 J'ai pas trop de mal à sortir, je vis à 30 min du ciné, et j'ai un abonnement, disons qu'il est largement rentabilisé ! ^^
renegisele 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 19:08 bonjour tout le monde il fait mauvais aussi je cuisine!! eclair au chocolat a ma façon dudu, brioche pour demain matin tiens un petit truc pour que la levure chimique ne donne pas un gout piquant: j'ajoute 3 cuilleres àsoupe de jus de citron c'est efficace et on ne sens pas le gout du citron bonsoir a tout le monde portez vous tous et toutes plus legers chaque jour amicales pensées dukanniennes rg Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Genatte 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 00:43 Dites, l'une de vous connait-elle une recette pas trop compliquée pour une pâte brisée dudu ? Celle du site ne me convienne pas, je les testerai, mais j'aimerai mieux avoir des alternatives
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 14:14 oh...30 minutes à pied du ciné, ça c'est mon rêve..moi c'est 35 minutes en voiture, bcp plus loin..... quand j'habitais AMiens, j'avais une carte 6 places pour 2 mois, et elle ne faisait pas les 2 mois...mais maintenant, c'est plutot 2 fois par an......:( Jen'ai pas de recette à te donner, je cuisine tres peu des recettes spéciales. à part le pain à la campagne,et l'entremet au sirop à 0%. Il faut dire que je ne faisais déjà pas de pate brisée avant....
Genatte 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 17:30 Je faisais beaucoup beaucoup de muffins avant, mais je n'arrive pas à adapter ma recette :s Donc j'essaie d'autres choses ^^
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 19:38 moi j'ai essayé d'adapter à partir de la recette du pain de la campagne (recette sissy sur ce site), en rajoutant un peu de FB et du chocolat dégraissé, ça donne une bonne idée de gateau au chocolat

renegisele 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2011 à 17:14 qu'est ce que le FB? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anteancam 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 21:11 Coucou, j'habite à coté de St Valery, j'ai commencé Lundi, pas de sensation de faim, c'est vraiment bien, je suis contente, bisous à vous toutes et à bientôt.
anteancam 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 13:28 Coucou, les filles, trop contente, 1kg 3 depuis Lundi, ça motive grave comme disent mes enfants, bises.
renegisele 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 18:04 bonjour a tous et toutes gammon 80 : qu'est ce que le FB? merci de me le dire Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anteancam 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 22:12 Renegisele, fromage blanc, je pense, super les kilos en moins, fantastique, bravo à toi.
renegisele 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 18:43 bonjour merci anteancam c'est tellement evident! FB et merci pour tes encouragements même après mon début depuis 4 mois je suis toujours tre motivée mais je perds par pallier. je garde le mental au beau fixe et ce qui est parti est parti bon courage a toi rg Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 19:57 salut...FB, c'est du fromage blanc à 0%, excuse moi... bienvenue anteancam. moi aussi je suis à coté de St Val , voisine....et oui, la première semaine, c'est vraiment impressionant la descente de la balance!
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 20:01 au fait, genatte....si tu avais l'habitude de faire des muffins, tu devrais t'essayer à trouver une recette de muffin..ils ne seraient pas aussi bons que les tiens, surement, mais ce genre d'ersatz, ça évite les envies et les gros craquages. en ce moment, je cherche une recette de biscuits croquants pour accompagner le thé (j'en bois énormément) j'ai déjà testé 3 recettes.

Genatte 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2011 à 10:28 Pour le moment, je teste une recette de shortbread, idéal pour le thé justement, je te tiens au courant quand j'aurai réussi à doser ^^ La première fois était ratée !

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