Picard de la somme

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 19:30 alors là, tu m'intéresses..j'adore les shortbreads..mai sle principe de base, c'est le beurre, non? je ne voispas trop comment tu vas faire...mais tien smoi au courant.

rose802010 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 23:25 Bonjour à tous et a toutes et bienvenue à Genatte et Anteancam. moi j'habite à 20 min en voiture de st valéry çà fait un peu loin mais bon!! Renegisele cela fait 15 jours que je stagne sur mon poids que faire je vais craquer. Bizous et merci pour toutes vos réponses!!
anteancam 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 18:35 Coucou, Rose, je connais le code postal, mes parents habitent ds le coin, moi aussi je suis un peu déçue du résultat, mais on est tous différents, il faut de toute façon avoir de la volonté, ça va beaucoup plus vite ds le sens inverse, lol, (malheureusement), courage, courage .A nous les bikinis pour cet été, bises.
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 19:41 ne baisses pas les bras Rose, fin février, j'ai stagné près de 2 semaines avant de reperdre 1 kilo la semaine suivante. il faut juste persévérer, supprimé les tolérés, et augmenter la marche si besoin...et la descente de la balance recommencera.
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 19:43 cherche des recettes qui t'inspirent, fais toi plaisir dans ton régime, teste, invente, et ça t'aidera à ne pas craquer. courage!!
amel80 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 17:04 coucou la somme je suis Amiénoise mais réside a longueau, je ss amélie 24ans maman d'un petit garçon Ryan et je fais dudu depuis le 14/03 demain croisière et g hate de manger des légumes lol
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 21:12 bienvenue amel...c'est vrai qu'après la phase d'attaque, ce qui nous manque le plus, ce sont les légumes...c'est paradoxal, puisque dans n'importe quel régime, on dirait qu'on en a marre des légumes.. )
amel80 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 09:58 coucou sa y est je suis en croisière gammon80 oui c'est paradoxal car d'habitude ont a tendance a en avoir ras le bol des légumes et là on est presque en manque mdr comme quoi dudu nous fais réagir sur la bonne attitude a prendre pour nos prochain jour sans dudu

renegisele 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 19:11 bonjour à tous et toutes apres quelques jours de vacances à nancy me voici de retour. rose802010 pour te reconforter depuis 1 mois le suis à 81kg de 81.9 à ce jour 81.2 beau pallier!! apres ces jours de vacances où je n'ai pas fait de folie je me remets au thé vert toute la journée en pp pour 4 jours pas de tolérés je voudrez etre à 79 en debut de mois prochain tu fait le mm poids que moi nous pouvons nous aider si tu le veux a bientot portez vous plus legeres chaque jour ! rg Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 22:19 j'ai découvert aujourd'hui le tofu soyeux, j'étais pas emballé à la base...mais je crois que je vais perséverer, parce que ça m'a fait la meilleure quiche que j'ai mangé depuis le début de mon régime dudu... Génatte, des nouvelles de tes shortbreads?
fredetemilie 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2011 à 19:43 bonjour mesdames , bonjour thomas tu n'est plus seul je m'appelle frederic et nous habitons a coté d'amiens avec ma ptit famille .j ai poser une question sur le forum ( Fatigue ou faim au boulot) alors si vous avaient des idée de recettes merci d'avance .
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 19:17 bonjour fred, bienvenu... si tu pouvais reposer ta question ici, parce que j'ai un peu de mal à la retrouver dans la gigantesque toile du forum
fredetemilie 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 21:43 bonsoir gammon80 ,ma question je suis maçon vrd (sa veut dire voirie et réseau divers) c'est un métier physique actuellement manque de travail sur Amiens donc je travail pour notre agence de Compiègne voila le topo il me faudrait quelque chose qui me cale bien pour la mâtiné et la collation de l'après midi merci
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 15:50 ok fred..tu as a peu pres le meme probleme que mon chéri au début de son régime: il travaille dans une usine de galets, et c'est tres physique comme taf. je te conseille déjà de faire une pain de la campagne (recette sur ce site), tu doubles la recette, et tu peux en manger la moitié d'un par joursi tu ne prends pas d'autres tolérés.tu peux aussi prendre tout simplement des tranches de jambon découenné dégraissé, ou du filet de poulet ou de dinde (il en existe plein de variétés différentes, qui vont de tres bon à assez mauvais, il faut gouter en fonction de ce que tu trouves dans ton magasin) pour 10h et pour 16h. Pour le midi, tu te fais de belles quantités, il faut profiter de cet aspect du regime Dukan, puisque les protéines sont à volonté..il ne faut pas avoir peur de se faire 3 escalopes de dinde, par exemple, si on sait qu'on aura vite tres faim avec de trop petites quantités. Par contre, n'oublies surtout pas de boire au moins 1,5 litres d'eau par jour, c'est tres important. Mon chéri n'a aucun problème de cholestérol, il se faisait donc aussi assez souvent un oeuf dur en plus pour son 10h, ça cale bien. Malgré les quantités astronomiques que je le voyais mettre dans sa gamelle chaque soir pour le lendemain midi, il a maigri plus vite que moi, il ne faut donc pas avoir peur de manger. Le principal, c'est de bien suivre le sans graisse, et sans sucre. Et de modifier légèrement ses habitudes (cuisiner les légumes sans graisses finalement, c'est très facile, et avec des poeles adhésives, la viande, pas de probleme non plus), avec les sons et les édulcorants. Bon courage fred, à bientôt.
renegisele 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 12:58 bonjour fred voici ce que j'ai donné a mon mari pour le travail il est transporteur mais pousse un transpalette aussi il ne devais pas avoir faim: du pain de compagne recette dukan ou /et des galettes de son avec du carré gervais 0% ou /et du nutellalight dukan 2 yaourts 0%, des batons de surimi (7) du blanc de dinde (4 à8 tanches) une bouteille de volvic 1.5l tout les jours et 2 fruits : orange pomme pour un homme en travaux de force les 2 fruits ne bloquent pas la fonte des graisses!!lol. le soir le même repas que mois en alternance pp/pl il a perdu 18kg en 2.5mois Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fredetemilie 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 18:35 merci mesdames pour vos précieux conseil

Lunaloves 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 16:09 Coucou tout le monde, Je m'apelle Marie je suis Lilloise mais je vis depuis presque un an à Amiens, je me demandais si il y en avait parmis vous qui voudriez faire du sport? Je me dis qu'a plusieurs je me motiverai, ou au moins aller marcher, se balader.. Moi j'habite en plein centre donc si ca interesse quelqu'un.. n'hésitez pas! et bon courage a tous!
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 22:12 de rien fred. je vois que tu évolues joliment..j'espère que nous sommes arrivés à faire que tu tiens ta journée sans mourir de faim.. Bienvenue lunaloves...dsl mais j'habite bcp trop loin d'amiens pour ça. tu sais, je n'arrive pas à me mettre au sport non plus, juste un peu de marche de temps en temps...alors courage à toi.
Lunaloves 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 09:53 Merci Gammon, c'est vrai que tous les jours je me dis que je vais me mettre au sport et je ne le fais pas.. Il n'y a que quand je vais à Lille voir mes amies .. mais tout seul c'est dur de se motiver! en tous cas merci et courage à toi aussi
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2011 à 13:42 Bonjour Je m'appelle Martine, roubaisienne et chti de naissance, mais en retraite (62 ans) à Saint Riquier. Je viens de commencer Dudu depuis mercredi et suis en phase d'attaque. Seulement 200 grs de perdu à la pesée de ce matin et bien sur : constipation, des conseils pour ce problème ?? Mais motivée tout de même je continue ma phase d'attaque jusqu'à dimanche. Le plus dur pour moi c'est l'exercice car je ne suis pas sportive du tout et comme j'ai plein d'arthrose et douleurs de ce fait; j'avoue que j'ai pas envie de me bouger ! Soyons honnête. J'ai actuellement un traitement pour la tension et le cholestérol et suivi médicalement bien sur, le médecin sait que j'ai commencé dudu cette semaine. Peut être que c'est à cause de cela que je ne perds pas plus que ça allez savoir Bon je vous quitte, je vais savourer mon gateau Dudu bien sur rassurez vous! A bientôt
irene80 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 09:00 bonjour, arret de maladie hospitalisation (sans grande gravite )stresse ont eu raison de mes resolutions j'etais bien partie ,j'avais reussi a perdre en 2010 15kilos sur 5 mois et voila j'en ais repris 8 il faut que je me MOTIVE!!! je reprends donc les renes aujourd'huit avec la reprise du boulot en meme temps je suis entre cayeux sur mer et Abbeville a bientot
gammon80 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2011 à 18:27 bonjour irene80..joli photo de st val...BonneS REpriseS, puisque tu reprends tout aujourd'hui.....dommage pour les 8 kilos repris..;bon courage!
irene80	Ce message a été supprimé par son auteur.
irene80 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 12:59 Merci Gammon80 cette fois ci je vais me donner du temps ne dit on pas tout doucement mais surement ? bon courage à toi aussi

renegisele 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2011 à 17:13 bonjour à tous et toutes je fais des émules autour de moi hommes et femmes....il faut dire qu'avec mes kilos j'ai aussi perdu des années!! aujourd'hui je fais des desserts dudu et je prépare un cordon bleu avec une salade de tomate pour ce soir demain : lapin au lait bon courage et à bientot renegisele ( Nana pour mes proches.) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Imprimer

Picard de la somme

Messages sans réponse