Picards de l'aisne

Posté le 29/01/2011 à 17:49

pour les recettes essaye le gateau au yaourt de capucine11, il est tres bon et a vraiment la texture de gateau (ce qui n'est pas toujours le cas souvent les gateaux ont une texture spongieuse). En plus il te permet de tester tes aromes. j'ai l'habitude de le faire avec l'arome vanille et il y a 2 jours j'ai mis arome noix de coco et la c'etait excellent. vraiment je te le conseille. Il est à consommer sur 2 jours car il y a la dose de sons de 2 jours donc comme ca pour le petit dej du lendemain le gateau est deja pret. Au niveau de la pate il y a la quantité suffisante pour un moule à cake donc ca fait deja un beau gateau pour toi toute seule. Voici le lien

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html

Posté le 29/01/2011 à 17:53

J'etais justement sur la meme page et encore une fois je me disait c mort j'ai pas de sons pour le moment, mais je la sauvegarde  tu melanges pas les sons ? tu le fais qu'a partir du son d'avoine alors ?

Posté le 29/01/2011 à 17:57

Ah ok Merci une recette qui peut être sympa après la phase d'attaque

Posté le 29/01/2011 à 18:02

c quoi le Profitar ?

Posté le 29/01/2011 à 18:07

ah c'est bon a Savoir !

Posté le 29/01/2011 à 18:09

le profitar est pris en charge par la sécu tiens jne savait pas !! Merci du tuyau, tuen d'autre kom ça lol

Posté le 29/01/2011 à 18:12

Oula j'ai un médecin galere. Qui donne rien si on en a pas besoin, je vais devoir bataillé pour en avoir !

Posté le 29/01/2011 à 18:12

elodie pour les sons les rare fois ou je les mixe j'utilise un petit mixeur mais c'est sur ca ne devient pas comme de la farine mais si le gout ne te derange pas laisse les comme ca, en plus les sons une fois mixés perdre une partie de leurs fonction donc vaut mieux les laisser.

voici aussi une autre recette excellente (et qui ne fait pas du tout regime) pour les jour PL

http://www.proteinaute.com/recette_big_cheese_dukan_burger-3072.html

ca fait trop du bien de manger des hamburgers!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 29/01/2011 à 18:14

une question bete. Et si on prend du steak haché frais il y a pas besoin de regarder les matières grasses non ?

autre question pk on voit pas ma photo j'ai pourtant changer mon oeuf 

Posté le 29/01/2011 à 18:23

pour les steacks hachés c'est maxi 10% matiere grasse, bien sur l'ideal c'est à 5% c'est ce que je prends.

pour ta photo attends un petit peu moi aussi ca m'a fait ca quand je l'ai mise elle n'est pas apparue tout de suite.

elodie oui j'ai deja essaye pas mal de recette j'en ai toute une pile imprimée dans ma cuisine, par contre il y en a certaine que je n'ai pas du tout aimé surtout dans les gateaux j'ai jeté pas mal de preparation en plus je n'aimes le gachi mais bon faut bien tester.

je te donnes aussi une recette de lasagnes super

http://www.proteinaute.com/recette_lasagnes_dukan_sans_son-3208.html

mefies toi c'est en grosse quantité moi elles m'ont fait 4 repas, comme j'alterne 5PP/5PL ca va mais pour quelqu'un qui fait 1PP/1PL faut que toute la famille en mange.

Posté le 29/01/2011 à 18:25

Merci pour toutes c recettes !! Tu es géniale est une bonne copilote pour ce régime !! cemidi j'ai testé une recette de flan au surimi, mon mari était rétisant o début mais il y a gouter kan mm lol

Posté le 29/01/2011 à 18:31

Bon Allez les filles je vous souhaite une bonne soirée, je vous dit a demain .

et c'est cool de parler avec des picarde  et Elodie je crois qu'a peine 25 km nous sépare  a bientot

Posté le 29/01/2011 à 18:40

je ne prends pas les steacks en boucherie la il faut voir avec le boucher. Je les prens au rayon frais en magasin je ne savais pas qu'on pouvait tourver des steacks 5% mg en surgelé.

merci elodie je te donnerais d'autres recettes sympa j'en ai plein. la je dois partir alors bonen soirée les filles et à bientot