Plus de 30kg à perdre !!!!

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Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 18:00 macaron : bonne idée le saumon dans ce packaging. Faudrait que je cherche par chez moi. Sandy : moi pas trop d envie sucré mais je cherche sur internet des recettes que je pourrai convertir en dukan ( donuts, gauffre, etc ) Nadou : bienvenue n hésites pas a venir parler. Tinette : je comprends ton rythme, si tu y arrives comme Ca c est nickel Ce midi : 2 steack de boeuf, 3 tranches de jambon de volaille. Çe soir : 3 jzmbon de volaille, saumon Fumé et Coppa

misschocolat 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 19:01 coucou les filles je peux me joindre a vous??? j'ai 16 kg a perdre j'ai déjà suivi dukan autrefois et j'avais perdu une bonne dizaine de kilos mais j'ai fauté je n'ai pas fait la conso j'ai repris mes kilo et après une grossesse +10kg de plus! je déprime totalement ...grrr je suis a 67.5KG pour 1m58 je suis en surpoid jamais sa ne m'était arrivé mon petit bout a aujourd'hui 5 mois je me sent en forme et motivé pour reprendre dudu ,chose qui n'était pas simple quand bb ne faisait pas ses nuits ... Allez j’espère que l'on va s'encourager mutuellement car autrefois pour perdre mes 10 kg on était une équipe de filles super soudé et se sentir moins seule aide énormément
Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 20:01 Coucou miss Chocolat bienvenue ici, ne t inquiète pas on va s aider et c est super sympa l ambiance. Au final j ai changé mon repas du soir. J ai pris le reste de viande de boeuf que j ai tranche en petits morceaux et fait mariner dans la sauce soja avec du vinaigre balsamique aromatiser barbecue et un peu de gingembre moulu. Resultat dans 1h. J ai hate de goûter Ca et de faire goûter Ca a la famille
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 21:51 Bonsoir les filles, Au menu aujourd'hui, midi omelette aux dés de jambon, fromage blanc, apéro de ce soir, un verre de coca zéro avec du surimi, (pendant que ma fille et mon mari mangeaient des gâteaux salés !!!!) et ce soir 2 steaks fromage blanc. Cet après midi j'ai refait le plein de protéine, les stocks commencés à se terminer, j'ai pris les devants avant de n'avoir plus grand chose à manger et de faire n'importe quoi..... Bienvenue à vous 2 Nadoudu et Miss Chocolat, n'hésitez pas à venir sur le post pour discuter de tout et de rien ou de poser des questions. Il y a toujours une oreille attentive qui répondra. Pour demain midi, je fais des cuisses de poulet.... Je vais aller farfouiller sur le site pour trouver une recette sympa. A plus.
Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 21:56 Resultat hyper bon, tellement bon que j ai cuire des spaghettis de Konjac. Alors les spaghettis n ont pas de gout du tout, la sauce donne le gout. Du point de vue texture c est croquant mais je n en ferai pas une folie. J en prendrais si je suis vraiment en " manque ' de pate.
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 22:44 Va falloir que je goute aussi le Konjac.... En farfouillant sur internet, j'ai vu qu'il existait sur le marché 2 fromages Dukan, à manger à volonté dans toutes les phases (j'adore le fromage !!!!), va falloir que je les trouve. Ils seraient en vente dans les Géant Casino. Est-ce que vous les avez gouté ?
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 22:55 Ca ressemble à ça.....
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 22:56 Et à ça....

macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 06:35 Bienvenue aux Nouvelles!! Plus on est et plus on sera motivée! Goodmythicalmorning : tu n'as pas trouvé ça un peu spongieux? Genre comme si tu mangeais des algues? J'en fais ce midi avec de la dinde, des carré frais et des haricots plats. Sinon le saumon et le thon quebje vous est montré en photo, j'ai gouté hier soir et jsuis pas convaincue, c bon mais c petit et pas de difference avec les conserves (qui elles sont moins chers) Sandyy : je connaissais le St Pierrelin mais perso je ne l'ai jamais trouvé en magasins, le deuxième jamais entendu parlé et il n'était pas dans le bouquin du Dr Dukan, peut être est-il sorti entre temps...moi aussi j'adore le fromage mais je me contente des mes carrés frais que je trouve vraiment pas mal (un peu comme du boursin), j'en tartine mes tranches de saumon ou de blanc de poulet et fais des ptits roulés. Ce matin, je me sens bien, je vais aller faire un tour sur la wii fit puis 1h sur mon tapis de course (pour tout vous dire, hier, j'ai craqué sur du pop corn, 1 bonbon et une dizaine de pates), j'espère ne pas voir repris de poids, verdict tte à l'heure... sinon sur faceb... je suis retombé sur ça, et je vais commencé aujourd'hui et essayé de m'y tenir car depuis ma grossesse j'ai bcp de mal a perdre des cm de tour de hanches. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 07:38 Résultats de mes écarts : j'ai quand même perdu 200g me voilà rassurée...récapitulatif 84 aujourd'hui soit 3kg de moins depuis lundi. Je me suis promis de ne pas abandonné au premier écart. bon dimanche les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 08:40 Bonjour, Sandyy je ne connaissais pas ces fromages et je ne les ai jamais vu dans les magasins Macaron : çe n est pas spongieux le Konjac, c est juste croquant. Pour le challenge abdos pourquoi pas. Je démarrerai lundi Faut que je sorte de mon lit, car j ai une copine qui vient a la maison et je prepare un brunch. La fille joue au uno sur la tablette et cheri dort encore. Je vais faire en sorte d etre discrète pour faire un peu de menage et tout preparer. Cet après midi je vais à un loto bingo Ca nous fera passer l'après midi gentillement. Demain matin çe sera la pesée yes !!!!!!!! Est çe qu on ch age demain de sujet car on sera en phase de croisière ou on reste en phase attaque ? 'Bonne journee
nadoudu50 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 09:03 Bonjour à toutes ! Premiers écarts hier soir lors de l’apéro dînatoire organisé à la maison ....... par contre pas de culpabilité car je les avais prévu (3 coupes de bulles, qq samossa, mais le pire c’était le foie gras... qq taosts ) tout le reste était façon DUDU ! Je ne suis pas montée sur la balance ce matin et vais faire archi attention today !! on verra bien lundi ! Je vais être dans la même situation le week end prochain .... mais je sais que si je me restreins trop je vais me sentir frustrée, et ca c pas bon ! comment vous faites dans les soirées ??? apero ? sorties ???
shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 09:37 Bon courage les filles pour celles qui seront en croisière dès demain... les légumes vont vous faire du bien Les craquages ç normal ç juste de se dire que ç nous qui contrôlons notre corps ç a nous de prendre le dessus ..on a bien profiter auparavant maintenant ç fini Si vous pouvez vous préparer votre propre apéro c génial genre des blinis façon Dudu avec des œufs de lump saumon carré frais Des muffins au thon des quiches Dudu comme ca pas de craquage sur autre chose et ça peut meme plaire aux autres invités Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 10:00 Pour les apéros, si je vais chez quelqu un je fais en sorte de manger un truc avant façon dudu et si je peux je leur propose d apporter des mini quiches sans pate. Pour la boisson, depuis le 1er janvier je ne bois plus d alcool et plus de soda. Donc je prends de l'eau, les gens sont au courant de ces résolution donc Ca ne choque pas du tout. S il insiste je prends un peu de jus de fruits que je coupe avec de l eau. Demain les legumes seront dans mon assiette, yeah !!
Tinette2812 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 12:16 Coucou Ce matin, balance toujours sympa qui m'annonce encore -500g. ON LACHE RIEN !!!!
Euphorie 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 12:23 Bonjour les filles ! Quelle motivation ca fait du bien ^^ J'ai commencé dudu le 11 mars, on est le 15 et 2kg8 de moins. Le pire c'est qu'avec toute les recettes on ne se "prive" pas, bon si on se prive mais on mange bien et bon! J'espère garder le cap comme vous... J'ai 30 kilos a perdre.. Enfin 27.2... Motivation !

Euphorie 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 12:23 Bonjour les filles ! Quelle motivation ca fait du bien ^^ J'ai commencé dudu le 11 mars, on est le 15 et 2kg8 de moins. Le pire c'est qu'avec toute les recettes on ne se "prive" pas, bon si on se prive mais on mange bien et bon! J'espère garder le cap comme vous... J'ai 30 kilos a perdre.. Enfin 27.2... Motivation !
Naja973 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 12:40 Salut les filles, Perdu 500g hier trop contente, je vois que certaines d'entres nous perdent assez vite leurs kg. Ce midi c'est roti de dindonneau, c'est la phase PP donc je sais pas encore quoi faire en entrée. Hier j'ai fait blanc d'oeuf / crevettes mayo. Ce soir c'est grillage blanc de poulet et pilon. A+ les filles.
Naja973 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 12:41 grillade pas grillage mdrrrrrrrr
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 14:32 Bonjour les filles, Je vois que ça route pour tout le monde.... C'est super !!! Je risque d'être un peu absente du site pendant les jours qui viennent, mais serait là le soir. Mon mari rentre en clinique ce soir pour une coronarographie, je vais donc jongler entre boulot, clinique, et enfants. Ce matin je ne me suis pas pesée, je pense que je vais faire ça tous les 2 jours. Donc prochain tour sur dame balance demain matin.... Courage à toutes et pour celles qui terminent ce soir la phase d'attaque, vivement demain.... Edith, je pensais créer un post demain, dès qu'il est fait, je vous mets le lien, comme ça on pourra toutes se suivre... Le groupe est très motivé, ce serait dommage de ne pas continuer ensemble.... A ce soir...
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 14:34 Je viens de m'apercevoir que je ne t'avais pas souhaité la bienvenue Euphorie. Maladresse rectifiée.
Naja973 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 15:19 Bienvenu Euphorie.
Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 20:23 Courage sandyy j'attendrais le nouveau sujet demain. Bienvenue euphorie Aujourd hui le brunch etait top, pancake Dudu jambon volaille, Coppa. Maini quiche etc. Nickel, j ai ete cet après midi au loto et perdu, on n a pas gagné le jambon lol Puis ma pote est allée au burger king, j ai pris un menu pour mon cheri et ma fille et moi rien. Je suis rentrer avec les repas et je me suis fait du steack haché avec le reste de Konjac. Demain PP et on peut prendre des tolérants !! J ai achete les cereales dukan aromatise caramel, j en prendrai 15 gr ce qui correspond à 1 toléré. Puis yeah du fromage allégé !! Et des Legumes lol. Je sais que demain midi çe sera champignon !!!! Je vous laisse
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 22:26 Bonsoir les filles, Désolée que tu es perdu Edith..... J'ai récupéré mes grands ce soir (Ils ont passé le we chez leur père) et je leur ai pris McDo, mais pas pour moi !!!! Il me tarde demain à moi aussi, les légumes me manquent trop. Au repas de demain : Salade betterave, radis, coeurs de palmiers, salade verte (j'en ai déjà l'eau à la bouche); accompagnée d'un steak. Hâte d'y être...; Ma fille ainée par avec le lycée à Marseille demain, j'ai encore pas mal de truc à faire..... Donc à demain les filles...

Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 06:37 Bonjour les filles, Comment vous allez ce matin ? Je suis passée sur la balance, 2.100kg en 6 jours, je suis satisfaite, même si ça pouvait être mieux... Mais vu la période du mois dans laquelle je me trouve, je ne me plains pas trop.... Edith, il me tarde de voir ta réglette bouger, j'espère que tu seras contente du résultat. Comme je vous l'ai dit hier soir, j'ai créé un post en phase croisière, http://www.proteinaute.com/forum/et_vogue_la_croisiere-49771.html, j'espère vous y retrouver, sans soutien, le chemin est encore plus long.... Vous n'avez qu'à suivre le lien. Au fait, pour celles qui passent en croisière, n'oubliez pas de changer votre petit bonhomme..... A tout à l'heure les filles....

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