Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

Posté le 03/07/2019 à 08:08

Hier soir Aspic yaourt et fraises !!

ce matin muesli chocolat amande huumm et ce midi je sais pas peut être carottes râpées et jambon parce que je rentre manger mais ressors faire les soldes !!

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Posté le 17/07/2019 à 20:03

coucou!

désolée karin, je viens pas trop parce que j'ai la honte j'arrive pas trop à tenir le régime.

Je mange équilibré le matin pudding de chia, ou pain complet avec oeuf.

Quand je suis seule je me fais toujours du PL, parfois avec un peu de matière grasse ( fromage par exemple) et j'évite les féculents.

Le problème c'est l'été... les apéros, les barbecues et les trucs... Je fais attention aux quantités, j'évite les chips et les trucs comme ça. Mais je n'arrive pas à me priver de tout j'ai envie de profiter de la vie.

Je fais toujours beaucoup de sport à côté pour compenser. Là je suis en congé quelques jours à la maison de mes beaux-parents au bord du lac. je vais nager au lac tous les jours et jogging ou vélo. Ce week-end on va partir en montagne marcher.

Me suis pas pesée depuis 2 semaines eniron... j'imagine à me voir physiquement que je suis toujours stable autours de 74-75 kilos... Me trouve pas parfaite mais bronzée ça passe. j'essaye de travailler pour m'accepter avec ces 5 kilos de trop plutôt que de passer ma vie à faire le yoyo... mais c'est pas facile et je sais que d'ici quelques semaine je vais refaire du PP parce que ça va me saouler

pas facile de trouver son équilibre

toi ça va karine tu reste stables?

Posté le 11/08/2019 à 12:43

Coucou Aurelibellule je suis là !!

Comment va tu ?

Je ne viens plus sur le forum y a plus personnes mais tu semble être revenu c'est bien, moi tout comme toi je ne fais plus dukan mais depuis 2 semaines je me suis remise au moins a la galette de son la matin mais le jour où je me lasse je reprendrai mon muesli je préfère.

Je mange équilibré le plus possible avec légumes ou crudités a chaque repas et rarement des féculents sauf du pain le soir avec du fromage assez souvent, et je me fais un bon repas ou tout deux surtout le week end.

Mon poids est stable à 68, j'aimerai redescendre un peu mais je ne me sens pas motivé pour refaire régime surtout pas dukan avec les PP, peut être que je ferais l'escalier en septembre histoire de perdre un peu avant mon voyage en Thaïlande en décembre parce que là bas je risque de prendre du poids parce que je ne sais pas ce que je vais manger mais comme il y a beaucoup de nouilles et riz   même si je chercherai les légumes en priorité.

Je vois que tu te stabilise comme moi c'est cool et c'est bien que tu fasse du sport pour compenser moi aussi je m'y était remise mais trop d un coup je me suis flingué le genoux a cause des squats alors là je vais reprendre mais me concentrer sur les abdos et l'intérieur des cuisses avec des exercices au sol mais pour tout ça fait que je me motive lol  

Contente si on peut rediscuter  

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