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Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2016 à 07:22 Bonjour! Comment ça va aujourdhui ? J'ai rêvé que je mangeais un gateau hier soir.evidemment je m'en suis voulu! Bon comme toujours , ce matin c'est café pour moi!

PetiteFourchette 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2016 à 08:36 Hello ! Ca va lisa et toi ? Pour moi toujours pas de craquage meme dans mes reves lol essaye de te faire un gateau dukan pour eviter de craquer La je vais au boulot, dernier jour de la semaine et j-3 avant la balance ! J ai trop hate sur le site dukan ils ont calculés pour que je perde normalement entre 2 et 3 kilos pour la phase d'attaque.c est deja bien mais j espere perdre un peu plus que ca. Hier soir j ai fait les courses en ligne livrée samedi midi, avec pleins de bons legumes pour la phase PL miam
PetiteFourchette 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2016 à 08:47 Et pour ce matin je vais dejeuner au boulot avec un fromage blanc car reveillee en retard encore hihihi
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2016 à 11:19 Je me dis que j'espère avoir perdu au moins 1kg voir 1kg histoire de na pas être trop déçu quand je monterai sur la balance. Sinon ben ce midi je vais faire une omellette avec le reste de poulet d'hier soir en petit dés. Ce soir boulot boulot! Je ne sais pas encore ce que je vais ramener
PetiteFourchette 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2016 à 11:45 Courage ! Du coup tu veux continuer jusqu'à dimanche la pp ? Ca doit te fatiguer un peu non ? Moi ca va je tiens le coup, je bois beaucoup et j'ai l'habitude, puis entre être fatiguee et maigrir, et être fatiguee mais en obésité je préfère la premiere solution xD A midi j'ai apporté crevettes deja décortiquées et le saumon fumé d'hier avec carre frais. Je pense que j'ai trop mangé de sons d'avoine cette semaine et que ca va me porter prejudice ...
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2016 à 14:13 Oui je t'accompagne pour cette PP!je tiens le coup avec toi! Ben je n'ai pas pris du tout de son d'avoine nu de blé d'ailleurs Pour la fatigue, elle se fait un peu sentir mais un bon café et un coup de coca aéro et c'est réglé !
PetiteFourchette 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2016 à 15:21 Okay Lisa merci de me soutenir ! T'es-tu pesée recemment ? Je n'arrete pas de le dire mais j'ai trop hate ... Je n'ai pas mangé de sucre ni de graisse ou huile donc je veux croire que ca fonctionne .... j'ai toujours quelques apprehensions par rapport au gateau au chocolat de ma collegue hier, mais globalement il faut 3 jours pour refaire la cetose, donc aujourd'hui, samedi et dimanche avant de commencer la croisiere ca sera bon j'espere ... J'ai pas rêvé de gateau meme si j'avoue que les tiramisu me manquent, mais plutot de pouvoir à nouveau devaliser les magasins et m'habiller comme je veux sans regarder les magasins grande taille, la forme du vêtement et etre comme toutes filles normales, contente d'aller faire du shopping entre amis au lieu de rester chez moi à se morfondre sur mon poids en me disant que ca pourrait etre pire, alors que justement C'EST PIRE !
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2016 à 17:53 Non je ne me pèse ps jattend lundi. Je n'ai pas fait d'écart non plus à part mon huile de coco C'est sur que Ca peu être difficile et long mais une fois qu'on a perdu du poids on se sent quand même mieux dans ses baskets! Quand on reprendra les legumes lundi je vais privilégier les épinards brocolis courgette chou chinois...detox complète lol! Je me ferai peu être plaisir avec une carotte lol Je suis déterminé donc pour l'instant je ne cherche pas la saveur dans mon plat juste le bon dosage et j'espère que ça se reflètera sur la balance

Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2016 à 22:19 Bon ce soir cest blanc de dinde et...puis c'est tout Apres on aura plus que deux jours à tenir!
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2016 à 00:31 Olala j'ai langé à peine deux ou trois bouché.j'avais même plus faim.j'ai bu un coca zéro. Je ferai une omellette demain avec le reste de blanc de dinde
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2016 à 10:52 Salut! Bon le week end quand jai travaillé le soir je ne dors que l'après midi . Du coup ce matin j'avais hyper faim alors deux œufs au plat et une tranche de blanc de poulet et toi quoi de neuf?
PetiteFourchette 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2016 à 12:24 Coucou Lisa ! Enfin le week end bien mérité Hier soir e me suis fait plaisir ! Pain dukan aux aromates, un oeuf au plat, deux steacks haches 5% et un verre de coca light. Ce matin gateau (oeuf, fromage blanc deux cs de sons et baie de goji) avec un the a l'orange et deux tranches de jambon. Je devrai aussi recevoir mes courses d'une minutes a l'autre, je me fais livrer par houra c estt plus pratique pour les grosses courses Bisous
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2016 à 17:04 Alors ce midi j'ai donc mangé mon omellette (4 blancs 1jaune) et 50g d'escalope de dinde Ce soir je pensai prendre les crevettes avec les œufs (mais j'en ai déjà plus alors que j'avais acheté une boîte de 10 hier) C'est bien quand on a qqn qui nous accompagne. Sinon c'est plus difficile à tenir la route.
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2016 à 18:27 Ce soir crevettes et colin
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2016 à 11:40 Salut! J'espère que tu n'as pas craqué. Ce matin 2 œufs au plat et du blanc de poulet.
PetiteFourchette 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2016 à 18:26 Coucou ! Non non je n'ai pas craqué ! Ce matin jambon et oeuf au plat avec tisane, ce soir c est steak haché 5% et demain j ai prevu de faire du saumon avec des poids gourmands

Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2016 à 23:31 Demain c'est la pesée n'oublie pas! Je pensais que les pois étaient interdit... Ce soir omellette avec des bout de canard. En tout cas j'ai hate de commencé cette phase de croisière. Je pense faire 1PP 1PL comme Ca pas trop de frustration. Ça prendra le temps qu'il faudra pour arriver au poids voulu
PetiteFourchette 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2016 à 00:22 Je vais me coucher, demain c'est le grand jour ! Les petits pois sont interdits mais les pois gourmands sont autorisés ^^ ( c est pas un toléré j ai vérifié ). J ai reussi a trouver la balance cachée par mon copain, mais je me peserai demain matin pour pas que ce soit faussé. Voila, on reste en contact demain ? Bisous et bonne nuit lisa
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2016 à 08:46 Salut! Ca y est il est 8h30 je me suis pesée : 60,9 J'ai donc perdu 3,4kg cette semaine!!! Je suis tellement contente! Du coup on reste motivé comme jamais! Pendant cette phase de croisière j'aimerai resté sous les 61kg quand même , ne ps trop reprendre avec les legumes. Prochaine pesé lundi prochain! Et toi alors?
PetiteFourchette 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2016 à 09:35 Haha bravo Lisa !! Perso je me suis pesée ce matin ... moins 2 kilos ! De 86.7 kilos je passe à 84.7 kilos Donc ca me motive bien, surtout que maintenant jr vais pouvoir cuisiner des legumes, enfin !! Et mon copain me soutient la dedans hehe. On a calculé, dans 10 semaine si je perds 2 kilos par semaine je devrais arriver à mon poids ideal... 10 semaines c'est que dalle dans toute une vie ! Donc je suis plus motivée que jamais. Prochaine pesée lundi prochain
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2016 à 12:08 C'est sur! C'est sur au jour le jour mais on se dit la semaine était vite passé. Ce midi pour moi cest escalope de dinde et asperge blanche au curry Voila
PetiteFourchette 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2016 à 13:55 Moi me suis fait deux paves de saumon avec une poelee de legume courgette oignon poivron et pois gourmand C'etait miam
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2016 à 16:51 Je me suis renseigné 2/3 de protéines et 1/3 de legumes Donc faut faire attention à Ca aussi! Demain je recommence la muscu! J'avais arrêter une semaine mais là je peux en refaire alors j'suis tropncontente
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2016 à 19:01 Ce soir haricot vert carotte et thon

Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2016 à 22:15

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