Premier jour d'une longue période Dukan ! Marseillaises, marseillais... soutenons-nous !

Posté le 13/08/2012 à 07:35

Salut, je me décide a enfin reprendre le régime étant monter trop haut sur ma balance ! Je sais que je le chemin va être long et que j'aurai besoin de motivation ! Je recherche surtout une ou plusieurs personne de Marseille pour se soutenir mutuellement ! Si le cœur vous en dit J'ai quasiment 55kg à perdre donc c'est un long parcours qui m'attend...

Posté le 22/08/2012 à 18:06

je te souhaite plein de courage, tu démares bien !!

Posté le 24/08/2012 à 10:40

merci, je stagne, mais je fais pas attention, mais au moins je ne reprend pas, j'attend de me mettre un nouveau coup de pied au derriere et recommencer

Posté le 25/08/2012 à 14:57

Coucou,

Pouzette : déjà l'essentiel c'est de pas le reprendre comme tu dis... , après t'as fais plus de la moitié du parcours accroches toi !!

Petitegourmandes06 : non pas grand monde ici  32 kilos de perdu magnifique ça ! Toi aussi t'es pas très loin de ton but.

Courage à toute les deux, j'espère suivre votre chemin 

Posté le 26/08/2012 à 11:57

Coucou,

La journée d'hier avait mal débuté avec un petit craquage sur un gâteau de la voisine, mais j'ai essayé de me reprendre après sur le reste de la journée... même si du coup l'envie du sucre est restée sur toute la journée. Mais bon, heureusement ma balance ne me punit pas pour cet écart... que je vais éviter de refaire.

Et toi cava petitegourmande06 ? La forme ?

Posté le 28/08/2012 à 19:54

Coucou,

kahinnah13, toi aussi t'as bien démarré pour le moment ! Pas facile oué ça je te confirme mais je pense que c'est surtout le début qui est dur et que çà ira mieux après ! Courage.

petitegourmande06 et pouzette vous allez bien ?

Posté le 29/08/2012 à 11:39

Salut a toutes,

Walda, qu'est ce que tu as fais pour faire de gros écarts?

Il y a t'il un évènement particulier ?

Sois indulgente avec toi même, car un régime n'est pas facile pour le corps mais surtout pour le moral.

C'est déjà assez difficile, donc sois patiente et ne relâche pas tes efforts !

Car , on a tendance a oublier que faire un régime c'est surtout une nouvelle manière de s'alimenter .

C'est à dire, essayer d'estomper son ancienne alimentation, que nous avons depuis des années voire se rééduquer a manger d'une meilleure façon . Mais je pense franchement les filles qu'il faut, comprendre pourquoi on craque et pourquoi on est aussi dure avec nous-même .

Si je peux vous donner mon avis, et être franche sans vous heurter, il est peut être utile de rencontrer un psychothérapeute.

Faire un régime ce n'est pas anodin, on souhaite recommencer une vie ou l'on s'aimera et sera accepter des autres .On souhaite ce reprendre en main, et comment le faire si seul le corps change mais que le mental ne suit pas.

Il est important de comprendre pourquoi aujourd'hui nous en sommes là !

J'ai eu l'occasion de rencontrer des filles suite a un régime ,qui ne se reconnaissaient pas et d'autre disaient qu'elles se voyaient pas maigrir alors qu'elles avaient perdu 30 voir 50 kg pour certaines.

En tout les cas, soyons indulgente avec nous-même, restons soudé car nous sommes courageuses quoi qu'on en dise!

Walda, sois certaine que tu n'es pas le première et tu ne sera pas la dernière a craquer !

Je te dis courage et te propose une chose, a chaque fois que tu sens que tu vas craquer viens nous faire un petit coucou sur le site , je te soutiendrai et te motiverai  .

Au plaisir de vous lire  et courage a toutes !

Posté le 06/09/2012 à 10:25

KIKOU

bonjour a toutes, j’espère que vous allez bien c'est moi kahinna13 ;

J'ai eu un soucis, je n arrivais plus a me connecter avec mon ancien pseudo, donc j ai du en créer un autre ! pfff mais le principale c'est que je suis de retour

Courage a toutes bise

Posté le 08/09/2012 à 19:17

coucou ,

Alors les filles comment est ce que ça va? Comment se passe votre régime ?

Bise et courage a vous toutes et a très vite 

Posté le 19/09/2012 à 19:24

coucou les filles, alors comment se passe votre régime ? motivé ou motivé ???? mdr

kikou lamarseille13 , bienvenu a toi comment est ce que tu as passé ta première journée?

Aller courage a vous toutes !!!!

A très vite

Posté le 22/09/2012 à 22:09

kikou math1369 bienvenu et courage pour ton dernier jour d attaque.

Je te souhaite courage pour ta phase de croisière

N'hésite pas a nous donner de tes nouvelles .

Bise

Posté le 23/09/2012 à 10:13

Je me suis pesée ce matin et que 1kg de moins :( un peu déçue mais bon c'est toujours ça de moins et pui j'ai des petits soucis de transit c'est peu etre du à ça...

Et vous ça va ??

Posté le 23/09/2012 à 15:21

Coucou nath,

Tu peux en trouver dans le supermarché chinois sur plombière dans le 3eme. Avec pas mal d’arôme et d'extrait, et le tout pas cher du tout.