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Premier jour d'une longue période Dukan ! Marseillaises, marseillais... soutenons-nous !

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kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 10:17 tu verras ma doucette, que cela va disparaître rapidement . Tu ne le verras pas si tu te reprends rapidement, c'est le plus important ! Moi j'ai confiance en toi, je sais que tu vas te reprendre ! Aller courage mes dudu, nous allons réussir . Restons motivé

sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 10:54 Et oui tous ensemble nous serons plus fort !!!!
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 13:10 exactement tous ensemble contre ces fichus kilossssssssssssssss
13titi 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 16:46 ALLEZ math rien de grave reprend c'est bien... Parfois je ne perd pas de poids mais juste des cm, oui surtout apres avoir fait du sport donc la balance c'est bien mais se sentir bien et de mieux en mieux c'est ca qui compte. je vais devenir philosophe avec ce forum lol
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 22:18 nous sommes tous avec toi ma doucette courage
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 05:53 un peu découragée ce matin j 'ai repris 300g sans faire aucun écart les 2 premiers jours c'était parti en fleche et du coup super encourageant mais je sais qu il ne faut pas lâcher le corps nous teste et a peur qu on le prive alors il stocke c'st le grand problème des régimes !!!!! je compte sur vous pour m'aider bonne journee
13titi 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 07:51 sandrine ne lache rien ca m arrive de reprendre aussi et d'apres mon doc qui lui aussi a fait le dukan tout ceci est normal c'est l affaire d'un jour ou deux apres tu recommence a perdre ne craque pas bonne journée biz
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 08:55 Merci c est pour ça que j aime ce forum on vit tous la meme chose et le meme combat contre nos démons de kilos mais l essentiel est de réagir et de ne pas s enliser ds les kilos a un moment il faut savoir direstop

liloukenzo 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 12:34 Bonjour a tous je m'apel léa j'ai commencer dudu aujourd'hui et j'aimerai bien me joindre a vous je suis également de marseille c'est la 2éme fois que je fait dudu, la premiére fois je fesait 75 kg et je suis descendu à 61 la j'ai un peu repris je par de 66.6 et je vise les 58 kilos c'est un peu dur j'ai bu un café au lait ce matin et à midi surimi, et 3 blanc d'oeuf je suis calé mais je me sent faible félicitation a vous tous ! vous avez déjà de belle perte de poids ! continuez comme sa !
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 12:48 Re liloukenzo on se connait déjà tu es bien sûr que tu es la bienvenue Sandrine alors comment vas tu? Et toi 13titi bien ou bien ? Oui comme l'as dit titi (qui est un homme ! message pour liloukenzo mdr), cela nous arrive également! C'est même pour cela que lorsque je suis en PL je n'aime pas me peser car je prends 100 à 300 gr alors que je ne mange que ce qui est autorisé sans toléré !! D"autant plus que ce satané corps a une mémoire et n'oublie rien ! pfffff et nous avons aussi droit aux paliers !!! C'est rageant mais la vie est ainsi faite nous payons nos erreurs car on lui en a fait voir de toutes les couleurs a ce corps !!! mdr Donc surtout on ne se décourage pas et on reste motivé !!!! Liloukenzo, je trouve que tu ne manges pas assez ! Qu'est ce que vous en pensez ? Tu devrais plus t'alimenté, sinon tu vas avoir du mal a tenir sur la durée et tu risque d'être tenté et ce n'est pas le but !!! Alors n'hésite pas a aller sur le forum des recettes et prépare toi de vrais repas ! Bise a tous et toutes et surtout restez motivé !
13titi 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 12:59 coucou @kahinnahmars13 je vais toujours bien ou bien... lol @liloukenzo bien venu à toi et je suis d'accord sur le fait que tu ne mange pas beaucoup. est ce que tu prend des vitamines? moi je vais chez mon docteur une fois par mois avec une prise de sang. bon ap à midi konjag avec grattin de poisson au safran...
math1369 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 13:39 Merci pour votre soutien ça fait plaisir!! Oui je me reprends promis parce que je commence à sentir un peu le changement ( je pense que c'est surtout dans la tête ) et j'aime ça alors hors de question que ça s’arrête !!!! Bravo pour les pertes et les autres bon courage faut rien lâcher
13titi 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 13:44 dommage qu il n y est pas le bouton j'aime comme sur facebook mais j'aime vos commentaires
math1369 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 13:48 loooool oui c'est vrai ça manque mdrrr
nikita2652 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 14:12 Bonjour à tous, @Sandrine, moi aussi j'ai pris 400g mais en fait on stock car chamboulement radical pour le corps, faut absolument pas se décourager, et puis on a un super leitmotiv avec ce régime !!!! Sinon, pour te répondre, on étais à l'école ensemble petites, mais si tu veux on peut se parler en message privé à ce sujet. @Math, quand tu dois faire un écart, Calorilight x4, bon je sais c'est pas non plus la solution pour en profiter, mais ni tu prends, ni tu perds du poids, mais les graisses ne sont pas stockées, tu connais ? @titi, tu es mortel, tu me fais rire, j'aimmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeee !!! lol pour ma part, j'en suis à mon 6e jour d'attaque, j'espère que lundi en me pesant j'aurai bien perdu, car je commencerai la croisière.
13titi 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 15:43 merci ca prouve qu on peut faire le regime et garder sa bonne humeur

liloukenzo 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 19:36 merci a toute pour l'instant je ne me rend pas compte que je ne mange pas assez pk j'était vraiment calé ce midi cet aprem j'ai eu faim j'ai bu un café au lait et j'ai manger du flan ce soir c'est 2 steak achéé pour l'instant aprés je sais pas flan si j'ai de la place et il me reste encore les sons d'ailleur c'est 2 c a s ou 1.5 de son d'avoine ?? ( j'ai l'impression que sa a changer ?!) titi non je ne prend pas de vitamine mais je pense que je vais en acheter parce que j'ai le souvenir que sa m'épuiser sur le temps vous avez l'air toute super sympa et motivé sa donne du courage ! contente d'étre sur le forum ! ^^ merci pour votre sympathie
math1369 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 20:49 léa c'est 1.5 en attaque! nikita non je connais pas c'est en pharmacie que tu trouve ça??
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 06:35 bonjour a tous et bon dimanche moi je vais bosser !!!
liloukenzo 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 10:01 Merci math et le son de blé tjs obligatoire ? 1 c a s ? bonjour j'espére que vous passer un bon dimanche moi sa va je me léve et je prend lon ti café au lait la balance a été trés gentille ce matin 65.5 kh soit moin 1.1 kg par contre c'est ce que la simulation du site dukan me disait que j'allais perdre en 3 jours de PA dc je fais quoi ? je continu les 3 jours PP/PA comme prévu ou je passe en croisiére ?
13titi 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 10:05 travaille bien sandrine. Dure la pesée ce matin pas perdu un gramme depuis 3 jours malgré aucun écart et un match de basket... pfffff allez motivé demain ca desendra, mes kilos s'acrochent mais moi aussi. bon dimanche biz
greffier13 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 11:23 coucou tout le monde je suis rentrée de vacances avec une reprise de 3 kg et j'en ai reperdu 1 en 8 jours, ça fait plaisir. mais je suis sur Marseille et cherche des 'copines' de soutien. si concerné prenez contact. amicalement
kahinnahmars13 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 12:04 salut; J’espère que vous allez bien et courage pour celles qui taf en ce jour une pensée a Sandrine ? Pour ma part, toujours le moral et la bonne humeur Greffier13 moi je suis de Marseille et je serai heureuse de te soutenir , c''est plus sympas et facile a plusieurs Alors titi toujours bien ? J'attends tes recettes avec impatience Math j’espère que ça va, et que ce n'est pas trop dur ? Surtout tiens le coup ma douce on va y arrivé !! Nous sommes plus tenaces que ces fichus kilos !!! Liloukenzo pour ma part, si lorsque tu a fais ton calcul ils t'ont proposé 6 jours PP moi je continuerai et ta perte ne sera que meilleure! Courage e surtout régale toi en PL tu verras c'est super de pouvoir manger a nouveau des légumes Prend la décision que te paraît le plus juste et en fonction de ton moral, je te soutiendrai quoi qu'il en soi . Courage et bonne continuation a vous tous, surtout restez motivé c'est super méga IMPORTANT Bon dimanche
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 14:22 merci a tous de penser aux travailleurs du dimanche !!! c'est a dire a moi !!!! apres une bonne salade au poulet oeuf et jambon je vais aller marcher une petite heure avant de reprendre ma tournée du soir

sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 14:22 alors nikita qui es tu donne moi au moi ton prenom

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