premier objectif -15 kg

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dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2018 à 19:56 Repas du soir 2 croques monsieur avec en avance le fromage mes demain il y en auras pas ( enfin normalement hihiiii ) En fruits grenade

holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2018 à 16:22 olala ce soir je me fais ça tu m'as ouvert l'appetit hummmmmmmmmmm trop faim en plus pas mangé ce midi (je sais pas bien mais pas eu le temps ) donc ce soir je vais me faire ça !!! 10 km trop balese y a longtemps que j'ai pas courru une telle distance bravooooo bon pour moi bilan 1 mois et ce matin la balance affichait 83.5 donc -6.1kg je suis hyper ravie car ça fait ça de moins sans avoir eu l'air de me privé ou de souffrir d'un regime et ça c'est vraiment génial on va voir si je fais autant le prochain mois .............
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2018 à 08:41 Cc holly Super félicitations ma belle pour cette énorme perte de poids on peut en faire des choses en un petit Moi mine de rien nous sommes des winneuses Pour moi aussi la perte fut belle en un mois je continue le sport je continue du du avec un objectif de perdre 10 kilos au total pour le mois de mars comme la tuyauterie est toujours bouchée je vais aller à la pharmacie chercher un petit quelque chose car les remèdes de grand-mère ne marche pas trop sur ma jeunesse lol Hier soir crevette avec petite sauce fromage blanc et quelques épices avec 4 clémentines un vrai régal
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2018 à 08:43 Crevette humm
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2018 à 08:44 Poivrons rouge farcie
holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2018 à 22:39 ho oui j'espere que ce que va te donner le pharmacien va te faire du bien ... oui on est des winneuse c'est clair !! ce soir je me suis fait un roti de bœuf avec nouille et fromage ensuite un gateau au chocolat et sa creme ensuite une demi mangue !!!! hahahahah dans tout ça franchement on se demande où est le regime ! c'est le pied j'adore on mange sans avoir à pleurer car on perds en fin de compte c'est le top ! bon n'empeche j'ai honte car moi le sport j'y arrive pas y a aucune motivaton je bosse tellemment que j'ai l'impression de faire déjà du sport lol ( la grosse excuse ............) demain gala ouaihhhhhhhhhh
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2018 à 19:46 Cc holly Alors le repas de gala une fo du chinoise cela devait 1 semaine que je l attendais lol Pas de sport ceux wk pour moi mal les cuissots !!! Du repos et des séries
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2018 à 19:47 Pizza du soir bonsoir suivie d'une petite orange il m'en reste pour mardi car demain en route pour une journée PP

holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2018 à 21:10 ha oui demain c'est reparti le pp !!! nous ce soir on afait apero avec un verre alcool crevette tomate cerise et avocat , ensuite poulet roti frite et en dessert une religieuse ...... un vrai repas de gale lol mais en fait je connais pas du tout la fondue chinoise c'est la premiere fois que je vois et entend ça ca à l'air sympa je vais regarder sur internet voir comment on fait hahahahah une vraie novice.... bonne soiree à toi
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2018 à 19:44 Hello holly Alors moi la journée Nikel jusqu'àu goûter ou j'ai fais pour le travail des cookies ultra moelleux et des beignets je me suis fais plaisir et je ne regrette pas ( ou la vilaine ) Donc le soir viande et si besoin fromage blanc Demain reprise correct
holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2018 à 20:21 holala cookies et beignetssssssss hum que de bonnes choses !! si tu t'es fait plaisir ça ne sers à rien de regretter tu as raison tu te rattraperas demain c'est tout t'as raison faut pas non plus devenir esclaves . demain moi je peux rajouter les fruits donc ça sera kiwis au petit dej .. j'aime ça boust grave !!!!!!! a demain pas de petit plaisir culinaire hahahahahaha
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2018 à 07:13 Cc holly Impossible d'envoyer les photos il y a un petit beug !!! Flûte de flûte Hier soir une bon velouté de brocolis avec une bonne saucisse de viande fumée humm c'était un régal Ouiiiiii aujourdhui ont rajouté le fruit j'adore le kiwi mes mon corps ne les supports plus allergie quand tu nous tien pfff À midi lardinette de dinde avec des oeufs brouiller et une orange toujours mon litre de tisane et de l eau Je fais l'astuce de grand mère 1 juil à soupe de graine de lin dans un verre d'eau infuser toute la nuit et je mange et bois le tt le matin cela m'aide bien pour aller au popo Bonne journée
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2018 à 07:20 Voilà les coupables !!!
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2018 à 06:15 Hello holly Olalaaa je ne sais pas si c'est le froid mais alors je suis fatigué bon rien de méchant en même temps mais je passe pas des bonne nuit je me réveille plusieurs fois c'est pas grave c'est la dernière et c'est le weekend et ensuite j'enchaîne avec une petite semaine de congés je poursuis ma route dudu tranquillou je me suis fait un petit gâteau au chocolat pour me donner un petit coup de boost ci-joint la photo
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2018 à 06:15 Gâteaux chocolat
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2018 à 06:16 Le voici dos

holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2018 à 18:09 hum donne moi ton adresse j'arrive hahahaha trop beau ton gateau je m'en suis fait un au chocolat mes enfants ont voulu y gouter une horreur un espece de truc gout omelette tout mou tout beurk je l'ai mis à la poubelle j'espere que le tien a été bon ! je fais pas mal de recette de ce site et soyons honnete y en a pas mal qui sont grave degueux lol vraiment quand on en tient une y faut pas la lacher !!! si t'en as des bonnes je suis preneuse ! la semaine prochaine je fais un lapin à la moutarde une blanquette de veau ,des moules ,un gratin de choux fleurs et croque monsieur ça ce sont mes repas de la semaine y a plus qu'à aller faire les courses demain j'espere que toutes ces recettes seront bonnes on verra ...j'espere que ta semaine de vacances va te reposer un peu car tu as l'air bein nase mais bon tu as quand meme perdu 6 kg donc tu dois le ressentir , un peu de repos va te requinquer bonne soiree
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2018 à 12:24 Cc holly Oui ici les recettes sont pas fameuse je garde bien au chaud celle que j'ai mes regarde sur pinterest il y en a des très bonne à tu tester la chantilly une tuerie je ne peut plus m'en passer lol Oui je vais bien me reposer j'irais juste courir 3 fois il faut que je regarde pour mes mensurations j'ai du m affiner et comme le muscle est plus lourd la balance pour le moment au placard Aujourd'hui cuisse de poulet avec gratin d.aubergine poivrons rouge carottes il me reste du gâteau au praliné frais de ceux matin et bien entendu ma tisane et une petite coupe pour l apéro
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2018 à 12:25 Petite marche bien froide aujourdhui en Moselle
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2018 à 12:25 Petite marche bien froide aujourdhui en Moselle
holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2018 à 15:04 hihihi moi ça va etre velo appart cet aprem d'ici 20minutes je vais m'y mettre !!!!! je vais gouter ta chantilly pour voir pourquoi tu as autant craqué tu me donnes envie je te dirais si j'ai aimé .....
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2018 à 20:40 Hello holly Alors as tu goûter la chantilly ?? Demain je vais m'en faire aujourd'hui Matin 2t de jambon 13h du grison avec 2 yaourt nature 19h 2 steak haché grillé Avec ma tisane une bonne marche pour bien séparer la semaine
holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2018 à 16:23 coucou non pas eu le temps je cours je cours je me fais ça ce week end c'est sur et certain et toi comment vas tu ? cette semaine petite perte mon 1er palier est arrivé on verra combien de temps il va durer tic tac tic tac hihihi courage bon aprem
dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2018 à 20:03 Cc holly Super bien ma perte à repris j'ai bien perdu en cm je suis happy aujourdhui resto chinois j'ai manger à en avoir vraiment très mal au bidon mes c'est tellement bon Mon valentin ma offert des new basket et un beau bouquet de roses Aller demain je vais courir au moin 7km pour moin culpaliser mes en faite je culpabilise pas hihiiiii Bonne soirer

dimouss 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2018 à 20:57 Hello hello Encore une belle journée aujourd'hui sous la grisaille la pluie ne nous a pas quitté mais c'est pas grave on continue j'ai été courir le matin et j'ai bien mangé photos ci-jointes à demain

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