QUébec

Posté le 06/05/2013 à 18:34

Allo tout le monde,

OUI basdo ce régime est pas mal difficile pour l'organisme, il faut le reconnaitre, tout le temps que tu le suis sans écarts ou trés peu tu maigris, mais si tout comme moi tu dois arrêter pour une question de santé alors la, c la cat, le peu de féculents ou fruits ou autres que tu mange en trop c le poids qui recommence a monter et ça va trés vite, j'ai réussi a perdre 15 kilos soit 33lb en 5 mois et en 2 mois j'en ai repris 20 lb sans faire de l'extrême....mais en mangeant normalement et de tout.....j'ai réussi a stabiliser mon poids depuis trois semaines, mais quel calvaire, attention....attention si vous décidez de l'arrêter ce régime et de remmmanger comme avant c garanti vous allez tout reprendre voir plus, on y pense pas quand on est en perte de poids, attention a vous, ne soyez pas si stricte avec vous, les écarts sont mieux pour éviter de trop être stricte avec vôtre corps....

Bonne chance, moi je continue, je maigris a nouveau, mais en mangeant de tout sans me priver, même du chocolat, je marche tout les jours et ça fonctionne, j'ai perdu 2.5 kilos soit 5.5 lbs en deux semaines et j'ai mangé même de la crême glacée, la seule chose que je continue sont les sons et la journée PP...

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Posté le 08/05/2013 à 19:02

Bienvenue Michou06

Je suis aux anges depuis que j'ai fais ce régime.

Mais, même si on atteint son poids santé il ne faut pas lâcher le régime tant qu'on atteint pas la fin des 4 phases. Je suis en conso depuis janvier et ca allait très bien, et puis je me suis mise à faire beaucoup d'écart et j'ai abandonné mes journées de PP et puis le résultat est que j'ai repris 5 lbs en 2 mois. Donc voilà, je me suis remise sérieusement à suivre le programme en conso et avec un peu plus d'exercice je devrais me rattraper. On est si bien mince !!! Je ne veux plus jamais reprendre ce que j'ai perdu et je me reconditionne à me dire que ce régime ne sera pas terminé avant l'année prochaine. Je sais qu'après seulement je pourrai relâcher la garde.

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Posté le 09/05/2013 à 13:46

Oui, j'ai suivi de façon très stricte pour les deux premières phases, jamais de sucre, aucun beurre, fromage allégé, aucun alcool, etc ... seulement ma marche quotidienne comme exercice. J'ai maigri tellement que ca me donnait la force de continuer.

Encore aujourd'hui, je déjeune chaque jour avec la galette au son, un oeuf à la coque et une tranche de fromage sans gras ou un triangle de fromage la Vache qui rit léger. La fds je déjeune maintenant normalement avec des toast et je prends mon son avec du yogourt et un fruit mélangé en collation.

Je crois que ceux qui ont le plus de difficulté à suivre ce régime sont ceux qui sont du type sucré car il faut trouver des alternatives qui leur satisfassent les rages de sucre (moi quand j'en avais je mangeais du pouding instantané sans gras sans sucre ou je buvais une préparation de jello sans sucre sans le faire prendre au frigo). Je serai toujours portée vers le fromage gras, le pain et beurre et je sais que ce sont les responsables si je reprends du poids parce que depuis deux mois j'exagère vraiment.

En reprenant deux jours de PP consécutives, j'ai perdu du poids donc je réalise que la clé est là aussi : la journée de PP par semaine est drôlement importante.

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Posté le 12/05/2013 à 22:21

Bonjour a vous tous!

Je suis nouvelle sur ce forum et nouvelle dans cette démarche de régime. En fait, après 2 grossesses qui m'ont laissés 100 livres en plus, il est maintenant temps de retrouver une taille plus normale... surtout que je me marie a la fin de l'été! Donc si vous le permettez, j'aimerai me joindre a vous et mettre a profit votre expérience. Je ne sais pas du tout par ou commencer! Quels produits choisir? Quelles recettes a essayer? Donc si vous avec des trucs a partager, n'hésitez pas, ça m'aidera grandement. J'ai vu que certains d'entre vous manger des galettes et muffins... pouvez-vous me dire ou je peux me procurer les recettes?

Posté le 13/05/2013 à 16:01

Bonjours Pommette, je te conseille de lire attentivement le ou les livres sur ce régime, pour moi c'est la clef du succès, comprendre la logique physiologique derrière tout ça y donne un sens, quand t'as le goût de grignoter tu saura "pourquoi" il ne faut pas manger ceci ou cela.

J'en suis à ma sixième semaines j`ai perdu 23 livres à date, je suis à 52 % de mon objectif, je suis fière de moi, je commence à porter des vêtements que je ne portait plus, le monde me disent que mon visage est moins rond ect ect ect .... il n'y a que des bonnes choses à dire quand tu perd du poids.

Le programme semble difficile au début mais au bout d' environ 3 semaines dans mon cas, c'était presque rendu une habitude de bien manger, demande à ton conjoint doit t'encourager quand t'en à besoin pcq c'est certain que t'auras envie de tout lâcher par moments, tu dois passer à travers c'est journée là, et le plus le fun, c'est que dès le lendemain t'as une récompense !!!! La fierté !

Bon Succès.

Posté le 13/05/2013 à 22:01

L agenda sera disponible cette semaine en librairie. J en ai lu de bons commentaires. J ai hate de voir ca ! Oui le regime devient une facon de vivre, de manger. Il faut etre prete a maigrir, et l avoir en tête pour que ca fonctionne. On perd du poids vite et bien! Et on s encourage a faire de l exercice. Allez, on ne lache pas !!!

Posté le 24/05/2013 à 16:01

Bonjour michou06, Oui j'ai continué à perdre du poids, mais cette semaine ... 0 lb !!! J' imagine que je viens de prendre vraiment ma vitesse de croisière, ça allait trop bien ) Il me reste encore une quinzaine de semaines en phase #2 donc je ne m'en fait pas trop.

Pour ta question concernant mon menu, je n'ais pas de grands truc ou leçon à donner, je me suis faite de petites habitudes au fil du temps qui me conviennent à moi, je les partage en espérant qu'ils puissent servir.

La base de mes déjeuners et dînées est assez simple car avec les galettes de son d'avoine je me fait soit des genre de pizzas, des sandwichs ou des hamburger.(Recettes de gars, je sais  ) Donc quand je suis en PL, c'est pas mal alldress ! et dans mes journée PP c'est pas compliqué j’enlève tous les légumes ! Il y a aussi mes smoothies que j'adore pour déjeuné  : ENVIRON ... 1 tasse de lait écrémé, 1 tasse de yogourt au fraise, 2 blancs d'oeufs, dans un grand verre passé au un pied mélangeur (moins de vaisselle que le blander). C'est écœurant !

TRUC : J' adapte la dimension et l'épaisseur de mes galettes à mes besoins, et autre petit truc; j'ajoute 2 ou 3 CS d'eau à la recette de galette, ça les rend plus souple.

Pour souper, assez traditionnel, viandes et poissons de toutes sorte apprêté selon l'inspiration du moment, comme les pâtes sont interdites, je mange souvent de la courge à spaghetti avec ma sauce à la viande , miammm.

Comme un image vaut mille mots, je t'en mets deux ! Bonne journée, on lâche pas !!!

Posté le 25/05/2013 à 04:58

Wow Basdo, ta 2 ieme photo, c est une galette avec du jambon? Et oeuf et legumes, ca a l air vraiment bon. J essaie ca des lundi. Ce w-e je suis a Ottawa pour les courses. D habitude ca aide a descendre d une ou 2lbs. Hihihi. Gros bisous et merci

Posté le 12/09/2013 à 16:44

Bonjour!!! je suis nouvelle sur le forum je commence la phase 1 le 16 septembre c'est ma deuxième tentative , mais cette fois si je ne serai plus seule. Je suis contente d'avoir trouver un forum Québecois... À lundi..

Posté le 13/09/2013 à 09:18

bon courage de la France Mirtille tu vas y arriver, bises à toutes les Québecoises..

Posté le 02/10/2013 à 16:47

bon , alors,, les Québecoises nouvelles , où en êtes vous du régime ???amitiés de la France

Posté le 16/10/2013 à 06:39

Bonjour, je suis moi aussi une nouvelle parmi vous. J'ai commencé le régime le 7 octobre. Ca va bien. J'ai par contre une question, j'ai acheté du son d'avoine dans la section bio chez IGA, Est-ce OK? Vous, vous le prenez où?

Au plaisir!

Posté le 16/10/2013 à 16:23

Merci Grasette 14 je viendrai te voir . Merci!!!!!!!!