QUébec

Posté le 02/12/2012 à 13:31

Qui a déja pris des minéraux pour ce régime et quel est le nom , merci

Est ce que cela a été efficace???

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Posté le 02/12/2012 à 17:04

Ok coco, merci quand même, j'avais commencé century plus, je vais en racheter parceque je suis pas allée au bout...

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Posté le 05/12/2012 à 20:59

merci pour le site de salon fleuri

à bientôt

Posté le 06/12/2012 à 16:23

C'est bon de te revoir souriante soso !

Tu as la moitié du chemin de fait donc prends ton temps pour l'autre moitié. C'est sure que si tu prends une couple de débarques à manger de la poutine avec des rages de sucre ca va beaucoup te déstabiliser dans ta perte de poids et aussi ce n'est pas soutenant (même si ca donne l’illusion de faire du bien à l'âme, LOL). Donc continu comme tu fais en semi-conso en faisant attention au type de pain que tu prends et aux quantités car tu dois continuer de prendre des aliment "nutritifs" pour te donner l'énergie dont tu as besoin.

Je peux pas t'aider pour les symptômes de pré-ménopause, j'ai 43 ans et je n'ai quasiment jamais eu de règle puisque je prends des contraceptifs (et même si j'ai à l'occasion des écoulements, je n'ai jamais eu de toute ma vie de symptômes pré-menstruels ... je touche du bois, je suis peut-être juste chanceuse).

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Posté le 16/12/2012 à 14:43

Je reviens de loin difficile de retrouver le forum du québec le plus actif ou se cache t'il dans autres pays québec n'y apparait plus. J,ai recommencé le régime j'ai repris 15 livres 1 an d'innaction presque complete, surtout ne sauter pas consolidation et stabilisation comme moi et ma soeur (shiraz) qui a repris elle aussi malheureusement

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Posté le 22/12/2012 à 00:44

Salut les Québécoises,

Par curiosité j'ai lu vos encouragements et vos parcours.

Pour éviter de craquer, il faut cuisiner Dukan. Pour ma part, je fais souvent des muffins, des gâteaux Dukan bien sûr.

Je vais aussi en salle de sport 3 soirs par semaines, il faut bouger les filles, se dépenser çà compense nos petit craquages !!!Je compte bien continuer pendant les fêtes.

Si vous le permettez, je vais échanger avec vous car vous êtes assez actives contrairement aux Proteinautes de Martinique où j'habite actuellement.

Passez de Bonnes Fêtes !!!!!!!

Posté le 24/12/2012 à 15:46

Allo les filles ! (soso tu as l'air radieuse et je suis contente de voir que tu tiens le coup malgré tes contraintes de santé

Le temps des fêtes sera difficile mais il faut se faire plaisir. J'ai déjà craqué pour passer en semi-conso car ca fait plusieurs jours que je mange du pain et j'ai mangé quelques fruits. Déjà 5-6 repas de restaurants à mon actif (à manger du riz et autres aliment interdits) et là ca va être les souper bien gras chez les matantes et les amis qui s'en viennent. Je pense à vous toutes qui aurez à passer aussi au travers de toutes ces tentations...

JOYEUSES FÊTES

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Posté le 09/01/2013 à 16:03

Alllô !

J'ai survécu aux temps des fêtes, et vous ?

J'ai pris 3 lbs et j'ai réussi à les reperdre en faisant bien attention aux tolérés et en faisant plus d'exercices donc je continue dans ma conso de 200 jours.

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Posté le 22/01/2013 à 12:45

Bonjour les Québécoises,

Je dois me rendre à Montréal au mois de mai pour 15 jours et j'aimerais savoir si vous trouver du STEVIA c'est le "faux sucre" à base de Stevia qui est une plante et ne serait pas cancérigène comme le Canderel et si oui à quel prix. Merci d'avance pour vos réponses.

Posté le 23/01/2013 à 11:52

Bonjour Igwiwi,

Oui mais ton Splenda est fait avec quel faux sucre ?????

Merci pour ton accueil !!!! et Bonne Journée !!!!

Posté le 02/02/2013 à 05:05

Dans les épiceries IGA. Métro etc... Recherche la rangée patisserie et des aliments a desserts. Tu y trouveras le splenda, sucre twin en sachet et autres articles... normalement tu y etrouveras l'édulcolorant liquide sans calorie!

Prend soin de toi bonne soirée!

Posté le 03/02/2013 à 00:25

Tu peux remplacer le petit suisse par du fromage blanc / ou fromage frais et je préfère le Quark car il est plus épais (y'a Liberté et Danone qui en fond)

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Posté le 21/02/2013 à 03:46

Bonjour les filles

Et bien moi aussi je suis nouvelle. Je pèse 148kg et ne peux presque pas marcher car mon dos me fait très mal. En France j'ai rencontré le Dr Dukan qui me suivait et me faisait maigrir même si je ne faisais pas de recettes. Il a malgré tout réussi à me faire perdre 14 kg et lorsque je suis arrivée ici voilà 2 ans, je pesais 133kg. Mes cheveux et mes ongles n'étaient pas terrible et j'ai donc voulu travailler avec une nutritionniste lorsque j'ai atteint le poids de 142 kg. Presqu'une année pour une variation de poids allant de 142 à 148. J'ai arrêté en janvier pour faire Weight et je suis montée à 149,9. En période de pré ménopause je ne comprends pas pourquoi je ne parviens plus à maigrir. Lundi j'ai pris la décision de revenir sur le régime Dukan mais avec de vraies recettes cette fois et j'ai besoin d'aide et de conseil.

Je suis en phase d'attaque pour 10 jours c'est ce que me conseillait le Docteur lorsque je commençais. Lundi ça a été mais mardi j'ai eu très faim. J'ai mangé plus avec reprise de poids. Aujourd'hui J'ai voulu réduire un peu parce que j'ai peur de ne pas pouvoir maigrir mais j'ai encore eu très faim. J'ai fait la recette de la galette Dukan, délicieuse. Demain je verrais ma variation de poids. Je ne me pèserais qu'une fois par semaine mais je veux être sûr que ce régime agit encore sur ce corps.

Je cherche des arômes comme celui du pain et voudrais savoir ce que c'est du profilar et ou ça se trouve. Je ne sais pas quoi manger aux repas. Le matin c'est un œuf et du yaourt grec avec du thé vert. Midi 1 viande (180g environ ) et un yaourt activia à 0% aux fruits, en collation œuf ou fromage blanc ou les deux et le soir viande (180g) et yaourt. Cela semble énorme et pourtant j'ai faim. Aujourd'hui j'avais des crampes d'estomac. J'ai donc ajouté environ 50g de poulet cuit à l'eau.

J'accepte toute votre aide.

Merci

Dominique