QUébec

Posté le 25/09/2012 à 13:34

Bonjour les filles, Merci pour les félicitations. Pour y arriver je vous dis que ca n'a pas été facile dans les dernier kilomètres j'avais mal dans les aines. Mais j'ai pensé au monsieur qu'il ont présenté a la télé le vendredi matin qui a 91 ans et qui fait le 5km marche rapide et jogging. Je l'ai croisé sur mon parcours de 10km. et j'ai aussi pensé à l'émission biggest loser ou des personnes de 450lbs on marché 1 miles dans le désert alors je me suis dit que 10km avec 20lbs de mois en marche rapide et jogging c'était faisable. je dois dire que j'ai visé haut avec 10km pour la première fois, j'aurais du commencé avec un 5km ce que je fais a peu près quand je marche pour aller travailler mais bon je suis tellement fière de moi car mon objectif était de le faire en 2 heures. Pour l'an prochain, je monte une équipe au bureau, ca va être super cool.Mon objectif est que d'ici 5ans je vais faire un 10km en 50 minutes.

En passant vous êtes superbe et celles en conso félicitation.

Sosso, je suis bien contente que tes résultats médical soit aussi bon. J'ai un instant eu peur pour toi.

Allez on lâche pas.

Une petite phrase que j'ai entendu au marathon dimanche qui ma beaucoup marqué ''you snooze, you lose'' C'est tellement vrai.

Allez bonne journée

Posté le 26/09/2012 à 15:25

Coucou les filles,

Bravo souki tu peux être fi`re de toi

Gribou c peut être normal, les dernirs sont toujours les plus difficiles, je lisais cela d'une proteinaute qui a eu la même chose que toi a la fin de sa croisière, tu vas les avoir...courage...

Pour moi ça va bien je vais surement reprendre mon travail lundi ou même dimanche, j'ai hâte de savoir cela demain..

Sinon tout va bien pour le régime qui me convient parfaitement, le sirop ED smith une emrveille sur les crêpes, on dirait du sirop d'érable et la confitures auz xestes sans sucre, ah rien a dire, le matin mon pain et ma confiote un vrai bonheur...je me fais des crêpes au tofu soyeux avec 1 oeuf et 1 peu de lait en poudre et je mange tout...hihih

A plus tard les filles, je vais aller me préparer des repas au cas ou je reprendrais ma job plus tôt que prévu..

Bonne journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 27/09/2012 à 19:29

Bonjour les filles, comment ça va aujourd'hui ? Moi je suis brûlée, mais le week end arrive donc le repos.

hier pour moi c'était journée PP, une perte de 500 g mais je ne suis pas retournée à mon poids idéal, maudite conso, loll non je pense qu'il faut que le corps s'habitue, on va laisser le temps au temps.

Par contre, une question, depuis que vous avez maigri, est ce que vous êtes plus frileuse ? car moi je gèle le soir, loll faut croire que ma graisse me tenait chaud.

Posté le 27/09/2012 à 21:57

Soso je suis contente pour toi pour ton retour au travail. Pour les repas de lunch je pourrais pas t'aider moi je rentre à la maison.

pour la reprise je suis allée jusqu'à 68.9 kg au lieu de 68 et là aujourd'hui après ma journée de PP, je suis à 68.4. Je sais, c'est pas si pire, mais ça m’angoisse un peu tout de même, même si je sais qu'il faut donner le temps au corps de s'habituer.

Peut être que tu trouveras des bonnes choses ici pour tes lunchs http://www.proteinaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html

bises

Posté le 01/10/2012 à 17:12

Bonjour les filles,

Je ne suis pas capable comme vous de faire la période croisière, par contre je fais bien attention, protéine, légumes, fruits, produit laitier, blanc d'oeuf pour moi, donc pas de dessert car je n'ai pas vraiment envie de m'en faire et je ne connais pas vraiment de recette avec juste des blancs. Pour ma part je ne consomme qu'un oeuf poché par semaine habituellement, santé d'abord.

Je suis tout de même contente de ma perte, 21 jours = 3.4 kl de moins en plus je suis bien contente car c'est mon ventre et mes cuisses qui baisse, oufffffff quel bonheur.

Je ne suis pas venue sur le site depuis quelques jours, histoire de famille....

Je marche presqu'à tous les jours ça aide la balance à bouger sur le bon bord.

Bonne journée

JO

ps, je viens de prendre ma potion brûle graisse en collation: 1 verre de jus de légumes, 40 g de chaque: célerie et poivron rouge, sel poivre, 1 verre de lait, au blender délicieux, nourrissant et bon pour la minceur et la beauté de notre corps.

Posté le 08/10/2012 à 16:26

Dites donc les filles, c est bien calme ici tout d un coup... J espere que vous allez toutes bien et que vous vous rapprochez a grand pas de vos objectifs respectifs... Moi ca va, je stagne depuis 3 semaines environ, je suis maintenant a 59.8 kg, donc a 2.8 kgs de mon objectif et de la conso. J ai tellement hate!!!!

Je suis desesperement a la recherche d une recette de creme caramel. En fait je cherche comment faire du caramel avec de l edulcorant en poudre (splenda). Est ce meme possible?

A bientot 

Posté le 12/10/2012 à 13:38

Allo tout le monde,

Vous êtes ou les filles, on ne voit plus personne sur ce topic, dommage.....!!!!

J'ai perdu 600 grs pour 6 jours c pas si mal finalement surtout aprés quelques écarts au resto...

Donnez moi de vos nouvelles, souki, gribou,joséphine, minou, coco et toutes les autres que j'oublie....j'aimerais savoir comment vous allez et ou vous en êtes..

Pour moi ça va mon travail va bien et mon dudu aussi, a part quelques écarts qui sont humains, je fais attention, mais quelquefois j'oublie que je suis en PL et je fais PP , en tout cas c pas bien grâve..

Il pleut a Lévis ce matin et avec du vent...l'hiver et la neige s'en viennent...

Belle fin de semaine les dudunettes et un bec

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 12/10/2012 à 14:29

salut les filles, ben moi je suis toujours en stagnation, ca fait bien 1 mois. Ca me demoralise quand meme un peu car je n ai plus que 2.8 kgs a perdre pour passer en conco ( j ai hate), mais ca fait 1 mois que ca ne bouge pas. Je continue, ca bien bien redescendre un jour!! 

Prenez soin de vous 

Posté le 12/10/2012 à 18:16

Allo les filles !

Moi aussi je stagne depuis 2-3 semaines mais là je me suis reprise en main.

Je crois que j'ai trop abusé des pouding instantanés pour calmer les fringales du soir et après je mangeais du fromage pour enlever le goût du sucre. Donc là depuis 4-5 jours je suis revenu à mes vieilles habitudes et quand j'ai une fringale je bois un grand verre d'eau ou du Perrier et je me contente de yogourt Silouette à la vanille pour un goût de sucre.

J'aurai cru qu'à la mi-octobre j'aurais été plus près de mon objectif :-(

C'ette phase de stagnation m'inquiète un peu car je n'ai pas vraiment fais de gros écarts ... et j'ai peur de reprendre du poids dès que je vais réintroduire des aliments à la consolidation ? C'est toute une prise de conscience ... mon deuil de mon ancien rythme de vie est tout juste en train de se faire et ca m'attriste un peu de devoir dire au revoir à mes gros repas gras arrosés de vin à n'en plus finir ... ha misère.

J'essaie de changer mon raisonnement :

Avant je me gâtais avec de la bouffe et du vin, et maintenant je dois me gâter à m'en priver.

Je dois me conditionner à me dire naturellement que c'est un cadeau que je me fais de réussir un régime pour rester mince pour le restant de mes jours ... au lieu de me dire que ce régime est une privation !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 14/10/2012 à 08:06

Coucou les filles ! Je me joins à votre discussion car je suis moi aussi du Québec. J'ai commencé dukan le 10 octobre et hier c'était mon premier jour en PP.

J'aurais une question au sujet du yaourt source o% citron meringué. Il ya apparemment 4gr de sucre dans une portion, ça ne pose pas de problème si on en mange? Parce que je culpabilise du coup lol Merci !

Posté le 14/10/2012 à 19:39

Et bien justement dans ce yaourt c'est écrit qu'il est sucré au splenda, mais étrangement ya quand même 11 gr de sucre, de même que quand je vérifier le lait Québon 0% et bien il contient 11 g de sucre ( mais au goût il n'est pas du tout sucré, dans le yogourt grec libert. 0% il y a aussi 5gr de sucre par portion ! Alors je me demande si c'est normal. Je crois qu'ils comptent peut être le lactose vu que c'est un sucre et que ce sont des produits laitiers! Parce que trouver quelque chose qui a 0 gr de sucre ben à part la viande je vois pas lol

Posté le 14/10/2012 à 19:44

Et je précise que le yogourt grec liberté 0% que je prend c'est celui qui est ''nature'' et non pas avec des fruits.

En tout cas, j'ai utilisé ces produits en attaque et j'ai tout de même bien perdu, mais c'était juste pour me rassurer sur le fait que c'était normal, vu que je n'ai trouvé aucun produit laitier 0% de matière grasse et qui contenant en même temps 0 gr de sucre ( qu'ils soient nature ou sucrés au splenda) .

Posté le 15/10/2012 à 01:34

oui nurse, je n ai jamais vu non plus de yogurt sans sucre. faut juste etre sure que c est 0% de mat grasse et moi j essaie de ne pas depasser 5g de sucre par pôrtion. Tiens nous au courant 

A bientot.