QUébec

Posté le 14/09/2012 à 11:54

je n'ai jamais fais de commande pour ce régime...

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Posté le 14/09/2012 à 16:31

Soffy voila justement mon pain il sort du four

et la recette pour 6 belles tranches a raison de deux CS de son avoine et 1 Cs de son de blé par jour et deux CS de lait écrémé en poudre

-12 Cs de lait écrémé en poudre,

-12 Cs de son d'avoine

6Cs de son de blé

-graines de lin brunes et blondes et des graines de sésames

-sel

-3 oeufs

-3 bonne cuillére a soupe de yaourt grec a 0% ( je prends la marque du choix du président a 3.99 chez maxi)

-levure fleishman la rapide, pot jaune 2 CS

On passe déja les sons le lai en poudre au mixeur, mixer trés fin, ensuite on mélange tout les ingrédients secs, on ajoute les reste des ingrédients et on remue bien...

Tu mets cette pâte dans un moule a pain en verre recouvert de papier sulfurisé, attention le moule ne doit pas être trop gros hein, au pire prends des moules a pain au dollarama le format est parfait, je mets au four a 400 pour 15 mns, je réduis a 370 pour 20 mns, sors le du four et laisse le réfroidir sur une plaque, moi je le coupe en tranches et je le congéle...

Voila soffy

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Posté le 16/09/2012 à 00:32

De rien....!!!!

Coucou les filles,

Comment allez vous, qui aurait l'adresse de Kim pat a Montréal, mon homme va a Montréal tout les jours et il pourrait passer me prendre des sharitakis de konjac et du riz de konjac aussi..

J'ai trouvé du tofu fumé chez IGA, j'ai fais un morceau ce soir avec des petits morceaux de poulets et de la salade, un pur délice..

Pas de pesée pour moi je suis encore n SPM, mes R demain ou lundi je pense..

Un exellent dimanche a toutes

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Posté le 16/09/2012 à 15:36

Bon dimanche les filles,

Ce matin jour de ma pesée et ZR, mais bon je me suis pesée tout de même et 300grs de plus..( 0.300lb)

A plus tard et bonne journée

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Posté le 16/09/2012 à 18:19

Soso j'ai essayé ta recette de pain ce matin. J'ai des petits ajustements à faire pour le temps de cuisson mais le prochain va être PARFAIT ! Merciiiiiiiiiiiiiii

Ce pain avec un triangle de fromage de la Vache qui rit Léger (8% matière grasse) c'est délicieux !

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Posté le 17/09/2012 à 04:08

Bonjour,

J'aimerais savoir c'est quoi des petits-suisse et des carrés frais, je suppose que ce sont des fromages, en trouvez-vous???

Sinon par quoi les remplacer sinon???

Merci

JO

Posté le 17/09/2012 à 15:02

Bonjour igwiwi

Merci pour les informations concernant les fromages, j' ai pris note surtout du Seigneur de Tilly que je ne connais pas.

J'aimerais savoir ce que tu mets sur ta courge spaghetti, j'ai déjà essayé mais je n'avais peut-être pas de bonne recette, j'aimerais la refaire.

Bonne journée

JO

Posté le 17/09/2012 à 16:21

salut les filles, j ai une question sur la conso...coco...

est ce qu en fait on est en PL tous les jours avec en plus 1 fruit et 1 feculent par jour, 1 repas de gala par semaine et on n a plus qu une seule journee PP par semaine qui serait le jeudi? ce qui nous donnerait une alternance 6 PL/ 1 PP?

Merci d avance 

Posté le 17/09/2012 à 17:05

Allo les filles, me revoici, et bien tout d'abord ça fait plaisir de voir une nouvelle, bienvenue dans nôtre groupe Joséphine et bon courage, tu vas y arriver..

Pour les petits suisses moi je remplace souvent ou par du Quark de liberté ou directement avec du yogourt grec a 0% du choix du président, il est trés épais, oncteux a souhait et je trouve mes recettes magnifiquement bonnes avec ce yogourt..Je prends aussi du cottage sec sans sel ou avec c'est selon...!!! Les tranches de fromages mozarrella de kraft a 0% de MG ainsi que les petits fromages comme la vache qui rit, mais la marque c'est swiss et seulement 5% de MG, boite rouge...ronde chez IGA...

Tu me diras Joséphine comment tu as trouvé le pain, je moue les sons, et le lait en poudre, et quelquefois je mets un oeuf de plus, j'aime ça changer...mais le matin avec une tranche de fromage kraft dessus, miam, je passe le pain au micro ondes 10s pour qu'il retrouve son moelleux.

Ce matin je suis allée marcher 50 mns, je suis en ZR alors moins facile, je me sens fatiguée ce lundi...

Voila les filles, belles journée a toutes et a ce soir

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Posté le 17/09/2012 à 18:43

Soso, ca veut dire quoi ZR?

Posté le 18/09/2012 à 01:54

Bonjour la gang,

Voilà, pour le pain j'ai adorée, par contre il n'a pas montée, tantôt j'ai vu une recette semblable et il laissait monté sur le comptoir 20 minutes, est-ce que tu fais SOSO, j'attend tes détailles avec grand bonheur c'est une recette que je vais toujours avoir dans mon congélo, c'est certain, ce midi je l'ai mangé avec du fromag à la crême, délicieux merci encore pour ce beau cadeau.

Ce soir je me suis fait la fricassé de poulet p 318 livre Dukan, par contre je n'ai pas fait la sauce car je suis PL aujourd'hui, j'en ai profité pour faire une sauce que j'ai vu ce matin sur Youtube, oignon, tomate cerise, vinaigrette toscanne, bouillon de légume, (tombé de roquette) servi avec des asperge, oh la la vive la diète.

Aujourd'hui je n,ai pas marché mais comme j'ai fait plus de 1 1/2 de popotte, je passe.

SOSO pour ma part lorsqu'Il pleut, je vais marcher très tôt au centre d'achat, il y a plusieurs petits vieilles et vieux comme moi qui font la même chose

Bonne nuit.

JO

Posté le 18/09/2012 à 15:24

Joséphine tu m'as fais rire en me disant que plusieurs petits vieux et petites vieilles font comme toi, LOL, TU N'ES PAS VIEILLE A 62 ANS,

Pour mon pain, et bien non je ne le laisse pas gonfler, par contre ce que tu peux faire la prochaine fois, c peut être mettre 3cs de lait écrémé dans la levure, ça aide et c ce que je fais, si ton moule est un peu trop gros augmente la recettes de deux a trois parts pour qu'il monte hihhii et voila le tour est joué...

C quoi ça le sirop ED smith, ça se mets dans l'eau?

Ce matin je suis allée marcher 40 mns, la pluie va arriver alors j'en ai profiter, ok pour la marche au centre d'achat, dommage que tu ne sois pas a Québec Joséphine on y serait allée ensemble....

Je vais commencer mes recettes, je vous souhaite a toutes une belle journée et je vous fais un beau bec...

Dites voir les filles, vous ne croyez pas que ce serait bien a un moment donné de se faire un super resto...ou vous voulez et avec vos chums si vous le voulez...

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Posté le 19/09/2012 à 01:44

Bonjour,

Pour le SIROP ED SMITH vous le trouverez un peu partout, IGA METRO LOBLAWS tout près du sirop d'érable ou des confitures c'est selon, c'est un sirop un peu gélatineux mais qui fait vraiment la job.

Ce soir je suis allé souper au restos....

Pas simple dans une journée PP, lorsque j'ai passé ma commande à la Casa Grec...

Un filet mignon sans bacon avec 3 crevettes sans beurre à l'ail, ni de sauce au poivre, non non pas de patate ni de riz merci ha ha ha

Mais non pas de vin, oh la la pas de café je ne l'aime pas noir et il n'y a pas de lait 1%...ça devient difficile.

Le gars m'a regardé comme si je descendais de la lune, encore une perdue semblait-il dire, ha ha ha

Mais j'ai tout de même appréciée mon souper avec un bon livre j'en ai profitée en masse.

Bonne nuit et prenez garde à tout ce qui reste longtemps sur les hanches.

JO