Qui commence le 31032014 ou le 01042014

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mahitou 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2014 à 20:44 Moi moi moi je dois faire ce regime car j ai pris du poids dernierement c est catastrophique. J ai besoin qu on me remonte le morale . Dorel on se soutien
Utilisateur129942	Posté le 29/03/2014 à 20:46 Oui oui oui Maitou on va se soutenir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur129942	Posté le 29/03/2014 à 20:48 Combien as tu a perdre? Moi j'ai au moins 20kg à perdre 😍 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aca134 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2014 à 21:05 Go go go! on se retrouve chaque jour pour se soutenir! perso rien que de voir autant de fromage blanc...j'en peux plus! j'ai un mental de sportive mais côté alimentation... je mange très sain mais je craque je sais as me controler dc bim chocolat! j'ai qq questions aussi, je vais poster ds une autre section.
mimina21 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2014 à 22:04 Je suis INNNN Moi j'ai 20 kgs à perdre, la motivation est la alors j'espère que ça marchera les amis ! Un pour tous et tous pour un
mimina21 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2014 à 22:08 J'ai commencée aujourd'hui , mais je me sens déjà un peu lourde et sur la balance ça se sent aussi ! J'ai déjà perdu 7 kgs avec le régime métabolisme ce mois ci, et tant k la motivation est la je ne ve pas lâcher! Je ss à 96,30 et je vise en premier lieu un 75-76 Parlez moi de vos menus camarades !
lydia77100 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2014 à 22:47 Coucou tous lmonde moi javais perdu 9kg avec dukan et apres arreter car j'ai eu un magnifique bebe qui est ne le 27.02.2014 du coup la je reprends le regime jai 15kg a perdree on y croitt 😊 je reprends a partir de lundi bon courage a toutess

mahitou 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2014 à 23:25 Il me faut 10 kilo alors go go. J vais commencer lundi vue que je suis en deplacement. On va y arriver.
Utilisateur129942	Posté le 30/03/2014 à 08:47 Bonjour les filles A plusieurs c'est encore mieux!!! On va se soutenir....j'ai un poblème je ne sais pas me peser mon pèse-personne ne fonctionne pas, j'ai du changer de piles mais rien...Je vais commencer sans poids de départ. demain je fais tout pour me trouver un autre car j'en ai besoin meme si j'essai d'imaginer quel poids je fais le mieux c'est qu'il soit fixe. Allez on se lance toutes demain et bon courage à celles qui ont dejá commencé. Bon dimanche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur129942	Posté le 30/03/2014 à 08:49 @Mimina 7kg c'est dejà pas mal et en combien de temps les as tu perdu? féliciations et bon courage par la suite avec dudu. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mimina21 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2014 à 10:42 Bjr les filles Les 7kgs c t en 13 jours ( première semaine j pu perdre presque 5 kgs, la deuxième semaine c t plus difficile parsck j eu mes règles ) , donc je me dis k j'aurais pu perdre plus et je f beaucoup de rétention d'eau ! Mais depuis septembre 2013, j commencée à faire du vélo ts les jours, me surveiller en bouf, puis en dec je me ss mise à aller au club de gym presk ts les jours !! En septembre je faisais 125kg, à déc. j'en faisais 115, et aujourd'hui je ss à 95, ce qui me fera 30kgs de perdu Il me reste 20 petits kgs et c dans la poche , alors je ne ve pas lâcher maintenant :-(
mahitou 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2014 à 11:14 @ mimina cest genial. Un tres bon progres. Bonne continuation pour la suite
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Utilisateur129942	Posté le 30/03/2014 à 12:41 Coucou, Les filles je vais commener par l'escalier nutritionnel mais sans gala car je ne voudrais pas être frustrée, c'est vrai que je vais perdre moins mais au moins je pourrais me faire plaisir sans se culpabiliser. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mahitou 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2014 à 12:52 Moi j ai pas bien assimilé l escalier nutritionnel.
Utilisateur129456	Posté le 30/03/2014 à 12:53 Bonjour, Une de plus! j'aimerais me joindre à vous et besoin de soutien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mahitou 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2014 à 13:33 Tes la bienvenue
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simplesse 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2014 à 16:04 Coucou les filles je veux bien me joindre à vous aussi je n'en peux plus de mon poids, ya quelques années j'avais fait Dukan avec un résultat de -20kgs mais j'ai tout repris et bien plus encore... donc demain j'y retourne et à plusieurs ça sera plus motivant on va y arriver!
Utilisateur129942	Posté le 30/03/2014 à 17:42 Bienvenue Simplesse comme toi une vingtaine à perdre! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur129962	Posté le 30/03/2014 à 18:15 coucou nouvelle sur le forum?mais demain c reparti pour une deuxieme fois regime dukan,j'ai tout repris parce que trop gourmande donc on recommence!!objectif moins 12 ,meme 15 mais sa sera dur,donc 12 sa sera deja pas mal!!!donc c parti!!!courage a toutes celles ou ceux qui commencent demain.sab Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mimina21 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2014 à 18:15 Coucou Merci pour les encouragements camarades hihi En fait moi je ss un peu perdue quant au menus de la période d'attaque :-( Un menu simple à proposer ?

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