Qui me suit ? Début le 12/07

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Posté le 11/07/2013 à 21:58

Bonsoir les filles ! J ai commencer Dukan dimanche et j ai déja perdu 2,100kg. Mais par contre c est pas la grande forme, j ai envie de vomir depuis 2jours. Je sais pas si c est normal? Je suis nouvelle sur le site et comme vous, je veux partager cette épreuve avec vous !

Posté le 11/07/2013 à 22:10

Merci ! Tu me rassure si je suis pas la seule, merci pour ton lien, je vais regarder sa. Oui je me dit aussi que en phase 2 sa ira mieux. Je pense passer a la phase de croisière lundi car je veux perde 20kg. Dc d après le livre je dois faire la phase 1 jusqu a dimanche, dc 7 jours. Je veux pas lacher la motivation est la ! Moi jai 25 ans et un petit bout de 9 mois. Jai pas pris bcp de poids pendant ma grossesse ( environ 10kg) mais jétait déja forte avant. Et comme le dit lilkiss, je peux plus regarder mes photos... J ai envie de hurler. Tu commence demain?

Posté le 11/07/2013 à 22:20

cool on a toutes les trois 20kg a perdre... on va pouvoir se suivre, se motiver, s'épauler !!

Au fait vous faite du sport ?? Moi je me suis inscrite avec mon homme ds un centre "Fitlane" il y a 1 mois environ... lui a la muscu et moi je squatte les machines "cardio" 

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Posté le 11/07/2013 à 22:46

Jai vu sur un site que l on a le droit au fromage 0%, dc jai acheter des "carrés frais". C est super bon. Y a gout nature, poivres, ail et fines herbes, et c est très bons pour accompagné viandes, surimi etc... Et on peut prendre qqs cornichons, sa rend les repas moins fades. Sinon non je fait pas de sports mais doc dukan dit qu il faut faire 20 mins de marche par jour, et je suis aides soignante en gériatrie, dans un service lourd, donc on cour toute la journée ! Dc je me dit que je fais largement les 20 mins de marche ! Autrement j ai l AB Circle mais je trouve pas le temps d en faire. Oui toutes les 3, 20 kg a perde, on va pouvoir s entre aider !!! J ai été sur ton lien, et les autres filles dit que sa passe en phase 2 ! Sa motive. Bonne soirée ! Et tenez moi au courant demain de comment c est passer votre 1ère journée !

Posté le 11/07/2013 à 23:42

Non je ne fais pas de sport mais G un vélo elliptique qui dort dans la chambre lol et un DVD de Zimbabwe acheté récemment qui dort également donc jv devoir obligatoirement réveiller tous ! Jv commencer par 10 voir 15 min de vélo Pdt ma phase d'attaque car apparemment elle est pas facile donc + fatigué et après j'augmenterai l'année dernière j'en faisais 1H tous les 2 jours ...

Posté le 12/07/2013 à 07:54

héhé !! Moi je mesure 1m75 et hier je pesait 92kg !

Ce matin au petit dèj j'ai fait ma galette avec 1 cuillère 1/2 de son d'avoine + 1 cuillère de son de blé (j'ai mangé la moitiée, je garde le reste pour midi, puis 2 oeufs au plat (avec seulement 1 jaune sur les 2) et 1 tranche de jambon de dinde !! le tout avec un thé a la menthe... hummm bah je pensais pas que j'allais apprécier ce genre de petit dèj mais je me suis étonné !! c'était trèèèès bon !!

Mon objectif est d'arriver a 70kg car j'ai une ossature très lourde, je ne pense pas arriver ds les 60+ un jour

Ce matin je dépose le petit dernier au centre puis je vais un peut a la salle (a pied ) et cet aprem boulot (service Drive de Carrefour... donc je marche toute la journée !)

Heureuse de vous avoir trouvé les filles, ça promet d'être une formidable aventure !!

Vous faite quoi aujourd'hui ??

BIZOUUUXX

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Posté le 12/07/2013 à 10:06

Mo i je me peserais demain matin... Félicitations Dobzh tu avance vite ! vous avez mangé quoi ce matin? pour le moment je pète la forme je viens de faire 30 minutes de vélo elliptique des abdos et j'ai fini par 20minutes de sauna le top du top j'ai une patate d'enfer

Ah au faite vous attaquez quand la prochaine phase? Moi je pense rester en attaque jusqu'à jeudi soir et vendredi prochain PL

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Posté le 12/07/2013 à 10:47

Ce matin j ai pris de taillefine 0% au citron ! J adore ça. Et une tasse de lait écrémé, par contre j ai acheter du son d avoine. Il dit que l on peut en lettre dans les yaourt et ben je trouve sa vrmt pas bon ! J adore les céréales spéciale k ! Pensez vous qu on peut en prendre en phase d attaque ? Juste un peu le matin. Et bravo Cmoi06 tu est vrmt motivé pour le sport ! C bien. Sinon oui moi je prend Mag2. Je prend 3 ampoules par jour car qq moi après l accouchement javai une carences en magnésium. Et le Mag2 c est aussi pour stress fatigue etc ... Dc que tu bon

Posté le 12/07/2013 à 11:01

Ok merci pour l infos ! Jvai chercher la recette des galettes ! On a le droit a combien de galettes par jour?

Posté le 12/07/2013 à 11:04

certains rajoute aussi du fromage blanc et les Oeufs dans la préparation

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Posté le 12/07/2013 à 11:15

Coucou les filles alors moi je suis en vacances puisque l'école est terminée pr l'instant lol Ce matin j'ai déjeuner galette de son alors G mis 1 cuillère et demi de fromage blanc 0% vanille , 1 cuillère de son d'avoine et un œuf ! Ce 12H je mange crevette, poisson blanc et surimi et je mangerai sûrement yaourt au fromage blanc ! Ce soir je ferai 20' de vélo le mieux c'est le matin mais là j'ai pas eu le temps...