Qui se lance avec moi pour le 04 février ?

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ValBel 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 18:27 Le problème avec les tisanes c'est que je ne les aime pas sans sucre.

Utilisateur90085	Posté le 05/02/2012 à 18:50 coucou les filles j'ai 25 ans et + ou - 15 kilos a perdre ( pris pour ma 2nde grossesse ) j'ai commencée hier ca c'est super bien passer par contre cette aprem c'est vraiment dur. j'ai trop faim!!!!! j'ai grignoté du surimi mais rien y fais l'envie de gras et sucre est super forte mais je tiens bon quand même. ce soir c'est steack tartare j'espere que ca va se calmer apres car l'envie est vraiment tres forte bonne chance à vous toutes pour ce régime et que l'on soient les plus belles cet été !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ValBel 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 20:19 Pour me motiver, j'ai mis sur le frigo une photo de moi en bikini du temps où j'étais svelte lol
Utilisateur90085	Posté le 05/02/2012 à 20:38 bonne idée ça !!!! je vais en faire autant !!!! ou alors mettre une photo où je me trouve horrible pourrait marchait aussi lol sinon j'ai tenu bon j'ai pas craquer !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vincentdebarges	Ce message a été supprimé par son auteur.
ValBel 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 20:48 Bonne chance Vincent ! Mon mari commence demain en même temps que moi mais il a opté pour Weight Watchers. Je lui ai rempli le frigo de plats préparés WW.
ValBel 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 20:49 Leethan, pas bête non plus la phot où on se trouve moche
off73 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 21:03 pas mal l'idée de la photo en effet ! mon 1er repas ce soir a été plutot difficile ! j'ai fais du poisson (je n'aime pas trop ca) et les enfants ont pas aimer donc bon vla l'ambiance a table ! j'ai manger une galettre d'avoine et de la faisselle 0% mais franchement je creve la dalle ! j'aurais du prevoir plus car j'ai vu qu'il fallait manger a sa faim ! bon courage a tt le monde !

ValBel 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 21:06 et si on postait notre menu du jour pour partager les idées ? Courage off73 !
off73 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 21:18 oui !!! bonne idée ! demain midi je pense manger oeufs dur jambon surimi ! et je vais pleurer en faisant des pates a ma fille mdr !
Utilisateur90085	Posté le 05/02/2012 à 21:21 alors moi ce matin : crêpe dukan + 1 tranche de blanc de poulet et café midi : surimi + cordon bleu façon dukan pas mal !!!! + fromage blanc 0% collation : surimi ( tres tres grosse envie de pain mais tenu bon ; ) ) soir : steack tartare pas trop aimé; les frites me manquer trop !!!! et fromage blanc 0% avec 2 cc de son de blé off73 moi je me fais mon repas et le reste de la famille mange normalement sinon risque trop élever de mutinerie mdr vivement mardi pour les légumes !!! j'en rêve Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
off73 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 21:27 je pensais leur faire plaisir en faisant du poisson car j'en fais rarement et ils aiment ca normalement mais bon tant pis ! en tout cas ya des recettes sympa sur ce site ! allez je vais me poser devant la tv et dormir demain ma 1ere journée entiere de regime. je pense faire la phase d'attaque pendant 5 jours.
Utilisateur90085	Posté le 05/02/2012 à 21:36 il faut la calculer sur le site de dukan la phase d'attaque moi j'en ai pour 3 jours donc ca va car plus ca aurait été dur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur90137	Posté le 05/02/2012 à 22:24 Bonjour à toutes, J'ai commencé le 03/02 et j'ai une phase d'attaque de 4 jours, donc censée se terminer lundi soir. J'aimerais connaître vos ressentis (fatigue, crampes, moral ...) pendant la phase d'attaque. Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
off73 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 07:13 1er ptit dej dukanien ! bah j'ai une envie de sucre impressionnant ! j'ai faim !!!!!!!!!!!!!!
Dora83 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 07:57 Courage off ! Ce matin : galette avec la gelée. À midi : escalope de poulet avec sûrement une petite sauce et yaourt. Ce soir: cocotte ( œuf jambon et carré frais) Si j ai un petit creux fromage blanc. J ai vu sur le site qu on peut faire du pain à la map, vous l avez déjà fait?

ValBel 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 08:27 Leethan, tu le prépares comment ton steak tartare ? 1er ptit dej Dukan ce matin et beurk... les biscuits à la fleur d'oranger préparés hier sont tout mous et pas top. Dur dur pour un début !! Courage les filles et Vincent !
Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 10:17 Moi 1er jour aujourd'hui et ce matin c'etait biscuit au son d'avoine !! Ce midi ben je sais pas encore surment poulet carre frai 0% Courage a toutes...
ValBel 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 10:32 3 jours de phase d'attaque pour moi aussi.
Esia 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 10:38 Bonjour a tous et a toute !! Je commence aussi aujourd'hui, enfin je recommence car je l avais déjà fait l année dernière, j'espère que ça va remarcher ... Coukou, on a peut près le même objectif pour la même taille. Allez courage , car moi j'ai jamais d idées pour les menus :(
Utilisateur90363	Posté le 06/02/2012 à 10:49 Coucou les Miss ! Voila moi aussi je commence aujourd'hui c'est décidée , J'avais déjà fait se régime l'année dernière et j'ai réussi à perdre 7kg en 1 mois! Mais malheureuse les vacances sont arrivé et je vous cache pas que je me suis lâchée: mes journée types manger et bronzer une belle erreur, donc voila j'ai tout repris! En tout cas je pense que c'est une bonne chose de s'encourager, les premiers jours ne sont pas faciles. Bon courage. =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur90085	Posté le 06/02/2012 à 10:51 coucou les filles !!! bon moi ca va beaucoup mieux ce matin en 2 jour -1.1kgs donc plutot contente ce matin 2oeufs au plat avec tranche de blanc de poulet , café midi pizza dudu + fromage blanc ce soir ? ValBel pour la sauce j'ai mis un jaune d'oeuf avec 1 cc de moutarde + 1cs fromage blanc , vinaigre balsamique et 1 goutte de tabasco, sel poivre et rajouter ensuite 1 cornichon 1 peu d'oignon et échalotte franchement c'est bon !!! mais au bout d'un moment sans les frites ca deviens écoeurant pour toutes les autres bon courage les 1er jour sont les plus dur d'apres le livre donc moi je me dis que demain j'ai le droit au légumes et ca me motive lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur90137	Posté le 06/02/2012 à 11:16 Salut à tous Esia & Soow ... keski fait que ça n'a pas marché pour vous l'année dernière ? moi je compte beaucoup sur cette méthode. mais pas de repas de gala jusqu'à la phase de stabilisation ça me paraît impossible, à moins de ne plus avoir de vie sociale ?! par exemple nous sommes invités cette semaine à dîner chez des connaissances de mon ami, que je n'ai encore jamais vus. Pas question d'arriver avec ma galette de son, et au moins pour faire plaisir à la cuisinière je dois manger un miinimum (pourvu que ce soit pas du porc ou du canard ! ) Des idées, des conseils ? Esia, oui difficile les menus, surtout min et max 1.5 cs d'avoine, ce qui correspond à 1 galette du matin, donc on ne peut plus manger d'avoine le reste de la journée. Et j'y vais molo sur les oeufs à cause du cholestérol (que j'ai pas encore mais bon...); Par contre plein de recettes qui font vraiment envie. Demain je fais les courses et le plein de fromage blanc, surimi, thon, carrés frais... Les baies de goji (ouf, le seul "fruit" pour les 2 premières phases) est un bon fortifiant. Tenez bon cette fois ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esia 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 13:10 Moi ça a bien marcher l année dernière mais la avec l hiver, les plats bien gras tel que la tartiflette,... Ne m ont pas aidė :( Et comme toi, nous sommes très très amis et nous sommes très souvent invites et c est difficile a faire comprendre a certains... Et pareil, la cuisinière tire une salle tête si j arrive av mes blanc de poulet :( Allez on se serre les coudes et on va y arriver )))))) Moi ce qu il me ma,que c est le pain du matin avec du fromage aie aie aie dur dur ...

Dora83 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 13:24 L après midi va être très longue.... Mon démon ( le chocolat ) me hante! Il faut que je sois forte

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