Mon Régime Dukan
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PENELOPELIZZ  3064 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 18/02/2016 à 10:10 Oui une tarte au chocolat Dudu
Vraiment excellente d'ailleurs 
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/02/2016 à 10:13 Voici la recette :
2 cs de son d'avoine 1 c s de son de blé 1 oeuf 1 petit suisse 0% Édulcorant 1/2 litre de lait écrémé 3 cs de Maïzena 2 cs de cacao dégraissé non sucré 2 stick canderel
Mélanger les sons, l’oeuf, le petit suisse et l'édulcorant.
Prendre un moule et étaler avec une cuillère.
Mélanger le lait, la maïzena le chocolat et les sticks.
A feu doux la crème va épaissir.
Verser sur la pâte.
Dans le moule au four 20 minutes à 180°.
Laissé refroidir deux bonnes heures.
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/02/2016 à 10:14 Essai pour faire un lien
http://www.proteinaute.com/recette-tarte-chocolat-9174.html
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helenamatt  136 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2016 à 09:51 coucou, tentante cette tarte chocolat !! je ferais le test ... bonne journée !! 
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helenamatt 136 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2016 à 07:31 bonjour, bilan des 5 semaines - 9kg !! prochain objectif 2 chiffres a la balance !! trop hâte bonne journée a toutes et tous
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/02/2016 à 08:51 BRAVO Helene
Tu peux être super fière de toi, ma belle Tes efforts ont payé, c'est super
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/02/2016 à 09:23 Coucou Tu n'es plus là Hélène ?
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helenamatt 136 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2016 à 10:09 coucou si si je suis toujours là !! merci pour tes encouragements alors toi aussi la balance descend ? bonne journée
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/02/2016 à 11:35 Tout doucettement (ce mot n'existe pas), ma belle
Merci
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helenamatt 136 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2016 à 16:00 même si elle descend doucement , le principale c'est qu'elle ne monte pas !!
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helenamatt 136 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2016 à 05:28 + 1,2 kg sur la balance aujourd'hui et peut être encore plus demain !! je n'ai pas etait serieuse cette semaine surtout en fin de semaine ce week end , apéro, raclette, kebab.... mais je doit dire que sa m'a fait du bien !! aller je reprend, enfin il le faut même si j'ai du mal a trouver la motivation en ce moment !! si quelqu'un li ce message bonne journée a vous
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/03/2016 à 08:07 Coucou Hélène
Merci
Ce n'est pas facile tous les jours et je crois que le pire, c'est les week end lorsqu'on est chez soi + les invitations
Tu vas reperdre ce poids, ne t'inquiète pas
Bisous
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val31370  293 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2016 à 21:18 bonsoir,
puis je joindre a vous? je me présente vite fait j'ai 45 ans et 2 enfants garçon et fille je suis de Toulouse. moi aussi j'ai arrêter de fumer le 1er mai sa fera 2 ans. depuis j'ai pris 20 kg. j'ai commencer début février mais j'ai du mal a mis tenir. 
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/03/2016 à 08:46 Coucou
Bonjour et bienvenue à toi Val
C'est amusant, c'est le coin des anciennes fumeuses ici Le 14 cela fera 1 an et 8 mois pour moi
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val31370 293 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2016 à 18:01 cc j'espère que vous allez bien et que la balance descend.
merci @penelopelizz pour ton accueil. le coin des anciennes fumeuses qui ont pris pas mal de poids en 1 voir 2 année cette cigarette
bon dimanche
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/03/2016 à 08:57 Coucou
On y arrivera
Si quelqu'un m'avait dit cela fait 1 an et 8 mois aujourd'hui, que je parviendrais à arrêter de fumer, je ne l'aurais pas crû
Pour moi qui adorais fumer, c'était impossible
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val31370 293 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2016 à 11:49 cc,
moi aussi si on m'avait dit que un jour j'arrêterai je l'aurai pas cru j'aurai pu rechuter a tout moment nous avons arrêter mon mari et moi le même jour et sa n'a pas été facile il a fallut passer le cap.
moi je prenais plus de plaisir pour fumer.
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