recherche binome de régime

Posté le 01/08/2013 à 14:46

Oui il faut cuisiner c'est indispensable sinon c'est très chiant comme des desserts

Posté le 02/08/2013 à 08:42

Le son ça va maintenant je l'utilise pour faire des gateaux sinon pour faire du pain

Posté le 02/08/2013 à 09:14

Le blé n'est pas je crois indispensable mais conseillé surtout en cas de constipation

J'ai trouvé ça sur le site :

Son de blé & le régime Dukan

Ces informations sont données à titre indicatif.

Elles ne se substituent pas aux conseils du Dr Dukan sur le coaching personnalisé.

Son d'épeautreListe complète des aliments DukanSt Nectaire

Phases de la méthode Dukan

Cet aliment est autorisé en :

Autorisée en phase d'attaque Autorisée en phase de croisière Autorisée en phase de consolidation Autorisée en phase de stabilisation

Le son de blé provient des fragments de l'enveloppe du grain de blé. Céréale utilisée depuis la préhistoire, le blé est un élément important de notre alimentation.

Le son de blé est un aliment riche en fibres alimentaires, en protéines et en sels minéraux.

Lors du régime Dukan, cet aliment vous aide également à réguler votre transit. Vous pouvez le remplacer par du son d'épeautre si vous le souhaitez, qui a des propriétés quasi similaires

Le Docteur Dukan recommande 1 cuillère à soupe de cet aliment par jour en cas de constipation.

Posté le 02/08/2013 à 09:31

Je ne connais pas l'épautre

Sinon je met le son de blé au mixer ça passe mieux

Posté le 05/08/2013 à 08:26

Bonjour

Petit dérapage au resto car les pommes de terre étaient vraiment trop appétissante samedi soir sinon sage ce qui fait que ce matin j'arrive presque à mon premier objectif qui est -5kg. Je suis assez fière et toujours très motivée.

Je ne peux pas trop faire n'importe quoi avec mon compagnon qui suit tout ce que je mange et m'encourage beaucoup. Les patates j'ai craqué dans un resto avec une copine et sans lui sinon je ne les aurai pas mangé c'est sure.

Il veut faire DUKAN en septembre et arrêté de fumer en même temps Il n'est pas gros son IMC est normal mais il a pris 12kg et il veut les perdre.

Sinon tu arrives à te bouger ?

Posté le 05/08/2013 à 08:41

Etre avec des amis rien de mieux pour le moral et le moral c'est important

Posté le 05/08/2013 à 09:17

Je me suis dis qu'a moins 5 kg je me fais un cadeau une fringue sympa à max 50 €

Je me suis mise des petits buts à -5 kg, au changement de dizaine, à -10% de moins etc afin de me motiver régulièrement

Posté le 05/08/2013 à 09:28

Dans le régime weight watcher tu as des étoiles de couleur à coller sur ton suivi et quand tu à stabilisé tu as un pendentif ou un porte clés

Je trouve que c'est symbolique mais sympa

Posté le 05/08/2013 à 09:41

C'est ça et puis ça fait des minis victoires pas trop loin les unes des autres histoires de ne pas attendre pour moi décembre pour voir la grosse réussite