recherche copines de croisière longue durée !

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Utilisateur100791	Posté le 02/05/2012 à 22:24 Orchid tu es en croisière depuis combien de temps ? 30 jours environ je pense... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2012 à 22:27 j'ai fait 6 jours d'attaque et perdu 2KG800
Utilisateur100791	Posté le 02/05/2012 à 22:28 Tu varies beaucoup ton alimentation, tu cuisines ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurelie60280 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2012 à 22:30 merci je suis asser contente en effet!! je me pèse tt les vendredi donc on verra d ici la si j ai encore perdu!! motivée!!! opération zéro bourrelets pour cet été lol pas de sensation de faim pas de frustrations le régime idéal pour le moment
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2012 à 22:32 je fais alternance 1/1 et c'est très bien pour moi. mon chéri fais aussi le régime donc on se motive et à deux c'est plus facile. ceci dit, oui, je cuisine beaucoup parce que j'ai 2 enfants. tout le monde mange généralement la même chose, sauf les jours de PP, je leur fais un accompagnement féculents.
Utilisateur100791	Posté le 02/05/2012 à 22:33 Oui mais moi je me demande si je fais comme il faut. Je mange souvent la meme chose et je ne pers pas beaucoup... Il faut que je varie alors je regarde les recettes. Tu fais 1PP/1PL ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2012 à 22:34 donne moi tes menus types et je te dirais ce que j'en pense
Utilisateur100791	Posté le 02/05/2012 à 22:44 matin : galette + jambon dinde + petits suisses 0% midi : surimi + 2 steack 5 % + yaourt 0 % soir : oeufs durs + saumon fumé + fromage blanc 0% c est un exemple d'une journée PP. Je varie peu entre l'escalope de poulet, le saumon, le surimi et l'oeuf dur... En PL j'ajoute tomate, salade, haricots verts... mais je mange assez peu de légumes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2012 à 22:48 bon ça m'a l'air pas mal. prends tu aussi les sons ?
Utilisateur100791	Posté le 02/05/2012 à 22:52 Oui chaque matin dans la galette... que penses tu du 2 PP/5 PL ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2012 à 22:53 maintenant, il faut varier et sortir de l'escalope et saumon. pour un jour PL, tu peux essayer la pizza par exemple http://www.proteinaute.com/recette_pizza_dudu_a_l_oeuf-367.html pour un pp tu peux faire un cake http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_thon_et_saumon-2732.html ce sont des idées pour varier
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2012 à 22:56 pour l'alternance, tu dois faire comme tu le sens. dukan dit qu'au bout du compte tu perdras la même chose. c'est toi qui vois, et puis tu peux faire un essai pour te rendre compte. moi je sais que que le 1PP/1PL me convient
Utilisateur100791	Posté le 02/05/2012 à 23:01 Merci pour les recettes elles ont l air apétissantes... Oui je pense aussi que 1pp/1pl me convient. C est le premier régime qui me convient au niveau des aliments autorisés et des quantités... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2012 à 23:05 ce que je peux te conseiller, c'est de ne pas te prendre la tête. continue ton régime et tu verras que ton poids va descendre. il n'y a pas de raison.
Utilisateur100791	Posté le 02/05/2012 à 23:12 Merci de ton soutien... je te souhaite une bonne fin de soirée et une bonne nuit. A très bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2012 à 23:13 ciao ...............

Utilisateur86315	Posté le 02/05/2012 à 23:37 Merci, ben je le fête samedi la et samedi d'apres mais bon je ferai sa soft et léger lol tt le monde sait que je suis au régime BONJOUR AURELIE DE MARGNY LES COMPIEGNE Je m'appelle aussi Aurélie et j'était de margny les compiegne avant LOL le monde est petit !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sampk 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2012 à 23:42 Bonsoir, je suis en phase croisière je recherche aussi des personnes parce que la je craque je perds ^pas beaucoup et sa me deprime :(
Utilisateur86315	Posté le 03/05/2012 à 08:18 Coucout tout le monde, bienvenue Sampk, ne déprime pas, tu as un poids de départ raisonnable alors la perte de poid sera moin importante que la mienne par exemple et il te faudra redoubler d'éffort et eviter un max les écarts. A la base Dukan a crée son régime pour les grands obèse ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur86315	Posté le 03/05/2012 à 08:18 Coucout tout le monde, bienvenue Sampk, ne déprime pas, tu as un poids de départ raisonnable alors la perte de poid sera moin importante que la mienne par exemple et il te faudra redoubler d'éffort et eviter un max les écarts. A la base Dukan a crée son régime pour les grands obèse ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur100014	Posté le 03/05/2012 à 08:44 Courage sampk, tu ne peux pas perdre beaucoup si tu as peu à perdre et l'avantage c'est que plus tu perds lentement moins vite tu vas reprendre les kilos perdus ! Pour moi c'est parti pour ma première journée PL, je me réjouis de manger des légumes (bon peut-être pas au petit déjeuner) mdr ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2012 à 09:24 coucou tout le monde !!! bienvenue à sampk. quelle belle journée qui s'annonce ! enfin du côté de chez moi. en plus la balance a été très sympa, c'est donc un plus. meatlof, bonne première journée de PL. je sais que moi je l'ai trop appréciée. j'avais fait des courgettes farcies.
Utilisateur86315	Posté le 03/05/2012 à 09:32 Moi côter balance, elle déconne depuis plus ou moin une semaine, du coup je vais chez le médecin je pourrais me pesé !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur100014	Posté le 03/05/2012 à 09:35 @orchid les grands esprits se rencontre. J'ai aussi prévu des légumes farcis à la viande ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2012 à 09:37 je pense aller chez le médecin d'ici 3 semaines pour faire un bilan complet par rapport au régime.

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