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delphinevendee 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 21:36 je crois que je ne cuisine pas assez ... et du coup ça devient un peu ennuyeux... ! Demain promis, je me sors les doigts du cul (désolé et je cuisine !!! Cela me remontera le moral !!! sur ce bonne soirée ! demain sera un jour meilleur !!!

olilim 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 08:59 Bonjour à toutes Aller Delphine, aux fourneaux! Mais dis toi que si tu craques ce sera encore plus difficile moralement et physiquement. Crois-en ma mauvaise expérience... Je me retrouve avec des kilos en plus et mon corps fait de la résistance et refuse de les perdre! Aujourd'hui je vais cuire des flans. Idéal pour un bec sucré comme moi. Courage les filles, on va y arriver!
delphinevendee 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 10:03 OH extra j'avais aussi la même idée de faire des flans!!! c'est le seul dessert qui ressemble à un vrai dessert!!! Enfin moi je trouve mais j'en ai pas essayé des tonnes jusqu'à maintenant! Allez zou pour la préparation du flan!
olilim 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 19:46 Bonsoir les filles. Bon j'ai pas eu le temps de faire mes flans, du coup suis en pleine préparation de porridge avec mes sons. Hummm vivement que les loulous soient au lit pour le délecter devant la télé... lol Bonne soirée les dudu
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 20:26 Salut les filles! Puis je me joindre à vous? Moi aussi, je viens souvent sur ce forum... L'ambiance à l'air sympathique sur ce post! Depuis le début de mon dudu, je suis restée sur le même sujet ( "je commence demain demain 10/02/2013 qui me suit" pour le coup c'est vrai qu'on tisse des liens interactifs,très agréable et qui peuvent s’avérer très bénéfique, à certain moment. Bref. Pour ma part tout se passe bien. Je pense bientôt passer en conso. Je serai ravie de papoter avec vous.
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 28/02/2013 à 21:01 Coucou Comment ça va les filles bienvenu à toi pinprenelle tu es bientôt en Conso bravo pour ta perte et ta motivation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 21:20 Oui. J'avoue ne pas être mécontente de bientôt pouvoir savourer du pain (même si le pain dudu, est pas mal, je vais continuer à en faire, je pense) du fromage ( impossible de trouver du saint pierrellin!) et surtout...Des fruits!!!
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 28/02/2013 à 21:30 J'avoue moi c'est les fruits qui me manque pendant le régime le reste a la limite ça me dérange pas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 21:54 moi non plus. Faut dire que c'est confortable de pouvoir manger à volonté. On a tout d'suite moins de pulsion, quand on a le ventre plein! Puis pour un peu que l'on cuisine, y'a vraiment des recettes sympa.
delphinevendee 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 08:59 Salut les filles et bienvenue aux nouvelles!!! Alors comment ça va aujourd'hui? Moi ça va un peu mieux le moral mais toujours pas de baisse de poids.... Je ne sais plus quoi faire ... mis à part : prendre mon mal en patience ! Hier j'ai fais 1H30 de marche.... et aujourd'hui sur la balance rien à bouger depuis près de 2 semaines... dur dur!!! Et vous alors ? Je vois Sousoududu je vois que toi aussi ton corps fait de la résistance ... et toi pinprenelle83, dis donc quelle réussite... nous ne sommes vraiment pas tous égaux .... Ollim j'attends avec impatience ta recette de gaufre????
olilim 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 09:44 Salut les filles Bienvenue PImprenelle. Allons allons, pas de découragement !!!! Au ménage pour le côté sport et aux fourneaux !!! Si je consulte ta courbe Delphine, tu affiche une perte moyenne de 1, 1kg par semaine, ce qui est très bien! Ton corps transforme très certainement tes graisses. Courage ta balance flanchera ! A la reprise j'ai fait le yoyo pendant 7mois.... puis mon corps à lâcher prise ! J'ai même perdu plus que ce que je j'espérais. Pour la recette de gauffres: Je mélange 2oeufs, 1bioflan chocolat, 1cc de gomme de guar, 2cs de lait liquide, 1bouchon d'édulcorant, 1cs lait poudre et 1cs son de blé+1cs son avoine. 1/2 sachet de levure. Quelques minutes de repos( juste le temps sue le gaufrier chauffe) et hop ! J'en ai fait 4. Ça cale bien. La même recette en remplaçant les sons par du lait en poudre, dans une grande tasse( le mélange doit faire 1/3de la tasse), 3min au micro ondes, et ça devient un mug cake, parfait pour accompagner un café en cas de grosse envie de sucre. Bon aller, je vais tenter de faire mes flans aujourd'hui. Et pour ce midi ce sera rôti de boeuf. Ce soir c'est soirée sport. Hâte hâte d'aller transpirer...! A +tard les dudu
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 01/03/2013 à 12:24 Coucou les filles, Moi aussi mon corps fait de la résistance mais bon je suis en zone rouge et constipe donc ça aide pas : côté sport ça fait deux jours que j'ai pas été Fait que je me motive mais avec la fatigue du boulot pas évident quoi de prévu de beau pour le week end les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 01/03/2013 à 13:27 salut les filles, j'ose m'incruster chez vous? j'ai commencé dudu le 12 novembre et comme chez beaucoups de monde les poste commencé sont déserté.Mais j'ai besoin du forum pour me motiver, j'en suis encore loin du but .Alors j'espère faire un bout de chemin avec vous!!!!Pour la stagnation je viens de voir une discussion ou il disait de boire que du thé vert.Et ça marche!! Essayé si vous en avez besoin!!
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 14:15 Oui ça marche bien Je suis vraiment satisfaite de cette méthode.. Car j'ai vraiment pas l'impression d'être au régime! Après des années de restriction. Surtout après ma deuxième grossesse. J'ai pris 30Kg les deux fois. Mais après la deuxième, c'était plus dur. Mes repas... Salade, salade et salade! J'en pouvais plus. J'étais épuisée à force. Physiquement et moralement. J'en arrivais à angoisser en appréhendant, les repas... A fuir, même. Je me débrouillée pour être occupée ( cuisiner, faire manger les enfants, débarrasser... Bref. Je suis vraiment heureuse. Depuis dudu, je mange bien (voir plus que bien!) du coup j'ai de l'énergie, je vais à la piscine tous les jours. Je me réconcilie avec la nourriture. Et je n'ai plus de grosse pulsion (culpabilisantes), due à la privation. Je trouve mon équilibre. Que du bonheur!!! Et vous? Comment le vivez vous? Pour ce qui est de la stagnation, en effet il y a le thé vert. je vous conseille aussi, de faire gaffe aux glucides... Sans trop se prendre la tête, avec les calculs...! Le tout est de continuer à se faire plaisir, surtout!) Mais tout d'même, perso, je mange des quantités industrielles, mais je" stagne" (c'est un bien grand mot!) lorsque je prends des tolérés (pas mal de glucide, souvent) Aussi, dans ce sens, essayer de limiter les laitages. Et pour finir, ne pas se peser trop souvent (j'dis ça mais j'suis complètement accroc) ! Bon courage à toutes. Bisous.
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 14:46 Sur ce je vais aller faire un gâteau... Après des années de frustration, j'ai vraiment besoin de pouvoir manger, ce que je veux. En fait, n'ayant pas beaucoup à perdre, ce qui me plaît, ce n'est pas tant le fait de perdre (enfin, si quand même) que celui de pouvoir manger (presque) tout ce me fais plaisir, sans prendre de poids ni culpabiliser. Bref. Étant de nature très gourmande, je me spécialise dans les mets sucrés, consommable (vraiment)à volonté A ce propos, je vous conseille, le tofu et le tofu soyeux,qui s’avèrent vraiment très utiles pour confectionner des petites gourmandises.
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 01/03/2013 à 17:04 @pinprenelle tu peux me raconter ton parcours , je n'ai pas eu le temps de vous lire!!

pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 17:14 Of course. Mais peux tu préciser.Mon parcours... Vaste programme! C'est à dire...? Avant dudu? Les yoyos, mon rapport à la nourriture avec le temps et les grossesses... Depuis dudu ? Ou bien, les deux? Ma vie mon œuvre...!
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 01/03/2013 à 18:41 Bienvenu patoyon Pinprenelle tu as des recette testé en sucre que tu recommandes? Quels sont tes préférées ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 18:49 Pas trop... En faite, je m'inspire.Je pioche à droite et à gauche des idées, puis après je fais au feeling...Je goute, ça va j'ai compas dans l’œil! En f'ait j'ai toujours cuisiné comme ça! Mais ce que j'peux faire ( pour vous mes amie dudu!) c'est noter ce que je fais la prochaine fois (euh...Ca serait bien comme écrire une recette, ça!?)
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 01/03/2013 à 20:01 je sais pas t'as commencé quand dudu?
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 01/03/2013 à 20:04 Du sucré , je vous recommande ça : http://www.proteinaute.com/recette_creme_a_la_vanille-7485.html .C'est un délice
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 20:17 J'ai commencé le 07/02/2013. Et toi? Il y a 109 jrs...? ça fait presque 4 mois, ça ? Et ça va? Tu ne te lasse pas? Comment te sens tu?
delphinevendee 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 22:01 Salut les filles bienvenue aux nouvelles, Moi je continue de ne pas perdre de poids mais à vous lire je crois que je vais diminuer aussi les laitages car apparement même a 0% on ne peut pas manger a volonté à cause des glucides... d'ailleurs qu'elle est la quantité max par jour? Bon moi je pars en week end demain donc je ne pourrais pas discuter avec vous... sinon j'aurai bien essayé la recette de gaufre mais je n'ai pas de bioflan... il va falloir investir.... visiblement tout le monde est d'accord pour le thé vert donc ce week end je vais me forcer à en boire beaucoup pour faire débloquer les choses... bonne nuit!!!!!!!!!!!!
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 01/03/2013 à 22:22 Merci pour la recette tu las déjà faite? Delphine pour les laitages c 800 gr par jour mais cela parait énorme surtout si pour rester en cétose il faut pas dépasser les 30gr de glucides par jour lol perso le thé j'en bois bcp mais bon.... Je vous pas de changement lol passe un bon week end profite bien :! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 22:27 Salut delphinevendee, pour les laitages c'est 800g/ max (je dirais meme grand max!) et tu peux prendre 250ml de lait écrémé. officiellement c'est comme ça. Mais si tu stagne il faut en prendre beaucoup moins. Perso j’essaie de ne pas dépasser 500g (lait compris) surtout les jours de PL. Allez courage, ça va se débloquer!

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