Recherche copines sur Nîmes...

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ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 21:57 Hello ! Bienvenue Krishna ! Oui, en croisière, la perte de poids est plus lente et quelquefois très déroutante .. Fiona, bon W.E. amoureux et bon courage pour tes repas en brasserie ... résiste ! Sarapette, que s'est il passé ? Un gros chagrin ? Tu viendras nous dire ce que t'a dit ton diététicien ? Je préfère Dukan parce que j'ai l'impression que c'est moi qui gère... Mais le principal pour chacune de nous est le résultat et qu'il soit durable ! Bonne soirée. BIz.

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/06/2012 à 10:38 Bonjour tout le monde, Alors la pêche ? Moi oui super aujourd'hui je suis en PP car demain je pense que pour faciliter les choses il vaux mieux que je sois en PL pendant 2 jours pour ma formation. Après je ferais 2 jours en PP (mercredi et jeudi) plus facile après pour le week-end prochain. Ce matin peux pas me peser la balance chez mon chéri ne fonctionne pas lo ! Bon dimanche sous un beau soleil.
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 11:24 Et bonjour ! Bon dimanche ! Et pas d'excès ... ça y est, je suis à 52 kg. En dessous de mon objectif. Donc, dès lundi, je passe en conso. ça m'angoisse un max ! Mais en lisant les forum conso, je tâche de me rassurer ! Les filles n'ont pas l'air de reprendre. ... Biz à toutes ! Et courage, on est toutes pareilles ! toutes motivées ! C'est pour nous que l'on fait tout ça ! Et pas pour plaire à la galerie ! Pour être mieux dans notre peau et nous plaire ! ...
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/06/2012 à 17:52 Bravo ploum30 c'est génial super. Tu me donneras des conseils sur la phase consolidation, quand j'aurais atteint mon poids voulu et encore bravo ma belle. Bonne soirée
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 19:06 Hello, T'es trop gentille Fiona ! Adorable ! Merci beaucoup pour tes encouragements, ils sont toujours les bienvenus ! Fiona, tu n'es vraiment pas loin du but ! Bon, aujourd'hui, j'ai savouré une pêche ... Et dire qu'avant, je m'empiffrais de fruits sans réfléchir ! Demain, ce sera la tranche de pain complet ... ... No comment ... Biz.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/06/2012 à 19:29 c'est sur qu'une pêche c'est super bon hummmmmmmm Je suis encore loin de mon but tu sais c'est dur après 40 ans lo ! J'espère quand même y arriver avant août prochain. Je ne fais pas d'écart pour l'instant je m'y tiens bien. En fin de mois j'ai une bringue en vue , une ferrade pas être facile mais je vais essayer de tenir le coup encore et encore .... Biz
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 10:10 Hello, Tu sais Fiona, ces histoires d'âge, c'est de la foutaise pour moi. J'ai bientôt 58 ans... Et je vois de pauvre jeunes filles qui ont beaucoup de mal à faire un régime et à résister à toutes les tentations. Ce n'est qu'une histoire d'environnement, de motivations, de soutiens, d'influences ... Bref, chaque cas est particulier. Et personne n'est avantagé ou disqualifié .. Ce ne sont que des excuses que l'on se donne .. Tu ne crois pas ? Sinon, tu es très près de ton but. Tu y seras bien avant le mois d'août ! Et pour la bringue, basta ! Ce sera un repas de gala .. il faut bien profiter de la vie aussi ! Quitte à faire 3 jours PP après ... Excellente journée. Biz.
Fiona30	Ce message a été supprimé par son auteur.

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/06/2012 à 19:40 Bonsoir, Oui ploum tu as peut être raison mais moi j'ai beaucoup de mal ou alors c'est psychique comme on dis. Oui je sais je vais profiter aussi pour cette ferrade le 24 juin, mais je vais pas abuser non plus je vais tacher de pas faire trop de dégâts. Lendemain c'est sur du PP pendant 2 ou 3 jours en fonction de mes écarts. Suis contente ce midi entrecôte grillé très grosse et 4 haricots verts en bataille et rien d'autre. Collation cet après-midi en rentrant 1 portion de fromage à 5%. Ce soir 2 yaourts à 0% car problème gastrique et brûlure donc mes intestins un peu au repos et 1 portion de fromage à 5%. bon je vous laisse je vais profiter de ma fille avant de la mettre au lit. Bonne soirée
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 22:10 Hello, La conso se passe bien pour l'instant. Faut dire que je n'intègre pas grand chose ... J'apprécie mais j'ai trop peur de reprendre. Pas le temps de papoter. Dsl... Bonne nuit. Biz.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/06/2012 à 20:27 Bonsoir, Contente que tout aille bien ploum, c'est super il me tarde d'arriver à cette phase j'aurais surement besoin de tes conseils ma belle. Je me suis mise en 1PP/1PL car j'ai des soucis de constipation et en plus de colite la totale lo ! Bonne soirée
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 21:33 Hello, ça va mieux Fiona ? Le 1PP/1PL te convient ? De mon côté, pour l'instant, la conso se passe bien. Aujourd'hui, je suis en PP. Ce matin, j'avais 200g de plus, après une journée féculents. Pour moi, c'est assez difficile d'intégrer de nouveaux aliments. Même si c'est un vrai plaisir ! Il y a toujours cette peur de regrossir ... Bonne soirée. @ demain Biz.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/06/2012 à 06:03 Bonjour, Ben moi ça va, je ne bouge pas pour l'instant mais j'espère pouvoir encore redescendre. 1PP/1PL me convient sauf qu'en fin de semaine je fais 2PP/2PL cela me permet d'être le week-end en PL plus facile. Sinon rien de particulier pas eu le temps cette semaine d'alller à la salle de sport je compte bien y aller ce soir après le boulot. Bon week-end
MaPetiteTomate 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 13:39 Bonjour, j'habite à Nîmes et j'ai l'intention de commencer ce régime lundi 18 juin bref le grand jour arrive et les espoirs avec !! merci de me donner vos suggestions par exemple la liste-type de courses en phase d'attaque, ou encore de partager les petits trucs que vous avez trouvés !
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/06/2012 à 13:57 Bonjour, Bienvenue à Ma Petite Tomate, tout est bien expliquer sur le site consulte les phases et tu auras la liste des aliments à consommer. Sinon ça va, hier j'ai un peu abusé des légumes trop envies...... Aujourd'hui suis en PL et demain en PP pendant 2 jours. Bon dimanche à vous
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 22:23 Salut les filles ! Bienvenue Ma petitetomate et bon courage. Oui, comme dit Fiona, tout est sur le site. Après, il faut juste adapter par rapport aux réactions de ton corps. L'achat d'un balance à impédance me parait utile. Enfin, moi, cela m'aide beaucoup. Le taux de graisse, d'eau et de muscle sont des données importantes car motivantes. Sinon, vendredi j'avais pris 700g ... Donc, samedi PP et hop ce matin, pchitt les 700G ! A nouveau à 52 kg. Allez bonne soirée. Biz et @+

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/06/2012 à 06:31 Bonjour, Voilà quelques jours maintenant que je n'arrive plus à bouger l'aiguille de la balance... ggrrrrrrrr Peut être que je mange trop de protéine; j'en sais rien je vais voir aujourd'hui je suis encore en PP et je vais réduire un peu. Et vous alors comment ça va ? MaPetitetomate tu tiens bon ? et toi Ploum ? bon aller faut se préparer pour aller bosser. Bon courage et bonne journée
carodu30 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 13:21 Bonjour a toute , je suis nouvelle , je me présente caro j habite un p'tit village prêt de nimes , j ai 8 kilos a perdre que j ai pris suite a l 'arrêt forcer du tabac. , je connais bien le régime Dukan car je l avais fait il y a 2 ans et j avais perdu 7 kilos rapidement , j 'ai décider le le refaire car après en avoir essayer d autre ( dans même un passage chez un nutritionniste) je trouve que celui si et top car pas faim et en peut se faire plaisir. Voila voila
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/06/2012 à 13:54 Bienvenue à toi Carodu30, c'est cool tu connais bien le régime. Tu habites où ? Bon courage
carodu30 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 14:07 coucou fiona ,,,j habite bouillargues. OUi je connais un peut la région , tu es ou toi ?
MaPetiteTomate 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 14:57 Oui merci LaPetiteTomate va bien et explore le grand livre des recettes Dukan ! beaucoup de choix, beaucoup d'idées, vivement le rythme de croisière ! Caro tu as déjà fait ce régime donc,quel a été l'après DuKan pour toi ?
carodu30 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 17:24 alors pour moi "mapetitetomate "donc je les fait il y a maintenant 2 ans et demi et j 'ai garder ce poids 1 ans et demi puis j'ai du prendre un traitement a base de cortisone qui ma fait gonfler de 3 kilos que je n est pas perdu ensuite arrêt du tabac et paff en tous 8 kilos a perdre. je n est pas eu d effet yoyo ça a juste étais la malchance coter santer c tous. je trouve que ce régime et super parce qu'on a de super recette le tous c de s 'habituer a cuisiner de cet façons , la je reprend c mon 1er jour et je c que je vais tenir et qu'il y aura du résultat rapido...
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/06/2012 à 19:34 Bonsoir tout le monde, Alors Caro30 j'habite BEAUCAIRE pas loin de toi. Contente de voir que tu vas bien MaPetiteTomate, sinon rien de particulier mise à part que la balance ne bouge pas lo ! Demain je suis en PL super hier et aujourd'hui j'étais en PP. Je vous souhaite une bonne soirée et bon courage à vous
carodu30 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 20:13 bon voila 1er journée terminer pour ce soir je me suis fait des acras de poisson façons dukan . bonne app et bonne soirée a demain .

carodu30 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 07:31 Bonjour les filles , ce matin réveil sous la pluie un peut de fraicheur ça fait du bien . Ce matin moins 1kilos 100 a la peser ça fait du bien quand ça descend je me sentirai réellement bien quand je descendrai sous les 64 kilos la ça serra la fête. Bon courage pour la suite et bonne journée les filles.

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