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Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2013 à 09:51 coucou emerentine dit moi je suis a faire ta recette tu mais 2cs de son de blé et 1 d'avoine coté cuisson combien!!! moi j'ai rajouter de l'orme de chèvre c'est déja dans le four!!!! merci encore et je te redirais mon verdicte A BIENTOT

kisse59 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 09:55 je teste les biscuits a l'amene amère ils sont au four suspense ...!!! je vais racheter un livre pour bien me remettre dedans par rapport a la deuxieme phase sinon je ne me pèse pas tout les jours non non je me surprend meme à resister lolce midi je fais la quiche dite dans le fofo et sinon et bien ce soir je pense que ce sera mayo dudu thon et oeuf lol little aujourdhui je me laisserai pas tenter je vais me prendre deux bouteilles d'eau et quand j'en aurai envie je boirai une gorgée (j'ai ente ndu dire que ça calé l'estomac cette méthode on verra) et je vais prendre mes petits biscuit et pour la pause je vais prendre un carré frais tartiner sur une tranche de jambon
kisse59 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 09:58 nanou pour les petits coeur il n'y a que ces ingredients la pas de son ni rien et uque veux tu dire par arrosé de moutarde (désole je suis bloonde hihihi!!!)
Chiaraluna 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 10:02 hello les fille, ça descend, ça descend, trop contente. depuis hier, je pense que la cetose c'est declenchee car d'après mon homme j'ai une haleine de cheval..lol. ce matin, un peu la nausée a l'idée dr manger des protéines donc j'ai juste pris un yaourt. pas trop d'idée pour manger aujourd'hui avec cette nausée, a mon avis c'est du au fait qu'hier soir en parcourant le forum j'ai vu qu'il me fallait 133gr de prot. ca m'est resté sur l'estomac. courage a toutes et félicitations.
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2013 à 10:46 kiss Oh c'est pas toi même si t'est blomde!!! désolé c'est moi pourtant je suis brune mdr!!! "c'est cs a soupe rase arasée que je voulais écrire mais tu peux mettre bombée et oui que sa comme ingrédients
kisse59 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 10:55 chiaraluna mdr pour l'haleine de cheval il est pas très gentil hhihi nanou ok pour la recette je vais voir si jai le temps de la faire aujourd'hui sinon les biscuits sont bon mais un peu elastique je crois que la prochaine fois je les étalerai plus pour quil soit plus croustillant et moins caoutchouc
kisse59 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 10:57 au fait pour celle que ça interresse jai vu une site les aromes sont sans sucre et sans calories et pas trop cher je vous donne le site si vous ne le connaissez pas déjà http://www.culinaide.com/
emerentine 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 11:15 nanou - trop beaux tes coeurs! je vais essayer dans des ramequins. pour la quiche, moi je mets 2 cs avoine et 1 cs blé, et 180° à chaleur tournante 12 à 16 min. monange - merci pour les recettes. la pate à pizza c'est utile pour faire comme le reste de la famille... little - ton corps lutte, c'est contre la nature humaine de perdre du poids. tiens la distance et le gras va partir moumou - entre 3 et 6 je dirais pour l'attaque, donc 4 c'est ok. tu ne perdras pas moins en jour pair! theoph - ma petite cuisto hier mon doux s'est regalé de brocoli sauce bolognaise en bocal à terminer. kisse - tu peux acheté pour faire comme toute le monde (et le filer à qqun plus tard). tant pis pour ton craquage, c'est fait. mais attention, en attaque tu flingues ta cétose... pour la conséquence c'est souvent le lendemain ou 2 jours après que tu le ressens. pour les sachets cuisson normalement tu dois avoir la liste des ingrédients, si pas de sucre ou huile c'est bon. pour tes biscuits, comme pour tout, vérifies dans le tableau le taux de glucides et lipides, si supérieur à ?2 ?g/100g (il me semble) c'est NON. il faut que le taux de protéines soit toujours plus élévé que glucides + lipides. chiaraluna - bravo pour ta perte et la cétose enclenchée! pour les protéines, il me semblait que c'était en fonction de ton poids. 87 kg donc 87g de protéines par jour! idem la constipation ici, le poids devrait s'en ressentir dès que ça sortira. et bientôt PL, une bonne dose de fibre devrait aider (épinards en branches pour moi programmé. MDR tes commentaires nanou attention pour le rouleau au chocolat = 2 tolérés (maizena + cacao maigre). en croisière uniquement. dans pas longtemps donc pour une majorité d'entre nous allez je file en ballade avec mes doudous. Je savoure mon congé mat, et la semaine prochaine j'attaque 2,5 mois de congés payés (changement employeur et juste deux semaines posées l'année dernière).

Utilisateur117719	Posté le 14/03/2013 à 11:35 Coucous les filles!! J'ai enfin fini de vous lire! Vous êtes de vrai pipellettes^^ Kiss merci pour les arôme parce que sur la fée régime et le site dukan ils sont quand même bien cher donc sa fait plaisir d'en trouver des peu cher!!! Et pour ton boulot moi ce que je faisait pour éviter de craquer je prennais un chewing gum même si normalement en caisse on y a pas droit mais tu mord dedans de temps en temps sa te fait un peu de gout dans la bouche et coupe l'envie de manger tout et nimp! Bravo chiaraluna pour ta perte!! Et pour les protéines je crois que c'est au minimum 1g de prot par kilos et au plus 1.5g de prot par kilos donc si tu mange 90g de prot par jour sa suffit tu sais^^ Pour ce qui est de la constipation une fille m'as donner un truc mettre une bouteille d'eau au frigo pour qu'elle soit bien froide et la boire après. Normalement l'eau très froide permet d'aller au selles. Pour les sachet cuisson tu peux les faire toi même tu prend des sachets congélation et tu met ta viande tes épices et au moins c'est toi qui fait et tu sais ce qu'il y a dedans pas de sucre ajouté ou ce genre de conneries... Désolé si j'ai oublier des choses... Sinon moi une journée de pp commence! Pas de pesée aujourd'hui non plus vive le débarquement des anglais!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
theoph 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 11:55 kisse pour les sachet regarde aussi le sel! Il ne faut pas qu'il y en ait trop non plus. nanou j'ai testé les coeur au thon aujourd'hui , gros gros succès avec les enfants, surtout le petit qui en a mangé 3!!! j'ai fait ta recette avec en plus ciboulette, aneth et 2 càs de fromage blanc. Et avec les blancs en neige. super bon! cet aprem grande ballade avec les enfants et jardinage!
Utilisateur117719	Posté le 14/03/2013 à 12:23 Sa a l'air bien bon je vais essayé moi aussi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 13:56 Je vais tester aussi. Ca me donne trop envie !!!
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2013 à 13:57 merci kiss pour ce cite qui va me servire car d'autant plus moi ne trouve jamais le temps de fouiner j'aalais vous demander ou trouver les épices pour pain d'épice!! c'est fait merci emerentine merci pour mes coeur ravie que sa vous enchante.... pour ta recette j'ai fait l'inverse de toi pour les cs!!! je tenterais la prochaine foix, bon moi je les est mis dans mes moules à coeur, sa en fesait que pour 3, pour allumer le four juste que pour 3!!!! du cout j'en est refait donc 6cs de blé 3 d'avoine que 5 oeufs, j'ai mis de l'arome au chévre et des cubes de jambons directement dans mes moules et pour la cuisson j'ai piquer mon couteau dedansc'était cuit mais une fois dans mon assiette j'ai pas trouver du cout je me suis pas trop régaler et j'ai que des revois!!!! theoph oui tu me faire comme tu le sent moi je met du persil mais mon fils n'aime pas donc j'en met trés peu!!! sinon j'ai déja essayer du curry un épice qu'il adore tous chez nous. jujin tente car c'est l'adopter cette recette...
Utilisateur117719	Posté le 14/03/2013 à 14:15 Ah tien en parlant de pain d'épce tu me fait penser que je pourrait en faire un a mon homme sa fait un moment qu'il me demande Tu en as déjà fait nanou ou se sera une première? parce que c'est totalement différents quand tu les fait et quand tu les achète pour noel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur117719	Posté le 14/03/2013 à 14:19 Dis voir nanou tu peux me donner le lien de ta recette? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66395	Posté le 14/03/2013 à 14:36 BONJOUR LES COUPINES un coucou du boulot, se soir je fais les coeurs au thon COURAGE à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur66395	Posté le 14/03/2013 à 17:33 me voilà revenu des courses, avec de quoi me faire petit déjeuner, je meurt de faim le matin!! moi qui ne mangeais rien avant!!! kiss: pour les aromes ça revient à ce que je viens d'acgeter en magasin bio "la vie claire" j'ai pris arôme framboise 50 ml c'est 3,15 euros emerentine: je ne perderais pas moins en jour pair!!! oui c'était surtout de savoir si il vallait mieux faire 5 ou 4 c'était effiace quand même...merci pour ta réponse waw les vacances que tu te fais!!! t'as eu un bébé quand? allé zou je vais cuisiner!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66395	Posté le 14/03/2013 à 17:37 @ little: ne te décourage pas caca décoller d'un coup... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
carrefour41as 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 18:42 coucou les filles, Ce soir gros dilemme, soirée raclette prevu entre collegues depuis longtps donc du coup j'ai préparé mon tuperware et mon yaourt nature j'espere ne pas etre tenté mais toute façon je le sais que je craquerais pas. Aujourd'hui je suis parti me racheter un pese-personne sa me faisait envie! Je pensais jamais que un jour je pourrais dire sa lol Bonne soirée à vous! PS : et merci beaucoup pour toutes vos recettes et conseils quel plaisir !
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2013 à 20:43 jujin pour la recette c'est dans le bouquin "la méthode dukan" la tu ? pasge 228 si tu ne la pas je veux bien te la noté c'est vrai que sont que l'on achète pour le foie gras et super délicieux mais là!! celui de dudu!!! je doute bien fort!! non je ne l'est jamais fait c'est pour cela que je veux testé!! je chercher un mélange pour le faire remarque je peux le faire moi même (c'est juste "cannelle, anis, muscade, gingembre, girofle" la seulle chose je ne c'est pas les quantitée)
Chiaraluna 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 20:51 Bonsoir les filles, @carrefour sommes sur la même longueur d'onde. nouvel achat de balance aujourd'hui, je n'y aurais jamais cru, j'ai toujours bien aimé ma vieille balance avec une aiguille. Donc je rentre du magasin, bien contente de mon achat et me pèse... résultat + 3 kg...du coup, je l'aurais bien ramenée...hi hi. Apparemment il était bien temps que je change ma vieille balance. Je vais tenter de réajuster ma réglette de courbe. Ce qui m'éloigne de mon objectif ...Pffff...mais je tiens bon. @jujin88 et emerentine en parcourant le forum j'ai cru comprendre que c'était 1gr de prot /jour jusque 75kg mais au délà 1.5Gr...Suis bien contente que ce soit 1gr/kg ce serait plus, j'aurais difficile. @kisse59 Tout en délicatesse mon chéri hi hi!! Je le comprends un peu tout de même, moi aussi ça me dérange...je suis constamment en train de me brosser les dents, bain de bouche et me forcer à me taire...c'est le plus dur...mdr. @theoph, emerentine super appétissante la recette, je teste ça bientôt. Merci pour les idées. Je ne sais pas vous, mais moi, j'ai du mal avec le pain dudu, muffins et tout ce qui y ressemble. Il faut vraiment que je me force. Ce midi, tranche de jambon farcie d'omelette le soir j'ai essayé le steak de boeuf à cheval qui était très bon. Moi aussi, je suis constipée. Vivement en PL. Bonne soirée les filles, Courage à toutes.
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2013 à 20:51 carrefour on est avec toi "en ce moment tu et surment a table" j'espère que ta pas craquer!! car sa doit être pas évidant!!! moi ce soir on a eu le culo de me proposer des féréros rocher "chocolat" sachant que je suis au REGIME je dit "non merci" on me répond pourquoi ? je suis au régime tout simplement!! et là on me répond "c'est pas pour un!!!!!" je réplique "et si on commence par un... est le traintrain revient.
theoph 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 21:21 agh nanou pas cool le ferero!! mon mari est pareil, il me propose tout le temps une bière, et veut ajouter des trucs dans mes recettes (fromage, pâtes etc) bon courage!! Il faut tenir bon. Quand j'ai envie de craquer je me dis que ce ferero ne sera surement pas aussi bon que le fait de pouvoir mettre une jolie robe au mariage de ma copine en Mai. carrefour on pense à toi! j'avais lu une version dukan de la raclette, avec jambon blanc, viande des grisons et je ne sais plus quel fromage allégé.
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2013 à 21:26 Demain matin je me pése!!! j'espère de tout coeur avoir décoller comme vous!! mon homme veux me payer le resto chinois semedi je dit non !!! arrête je vient que de reprendre !! il me dit aller juste une fois par semaine GRrrrr comme il me dit il y a des crevettes des st jacque mais me connaissant je vais dévorée la bas!!!!!

Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2013 à 21:28 théoph je vois bien nous aussi on est des dingue de la bierre et a pression on c'est payer une pompe a bierre mdr je te parle pas des fûts que nous avons consommer!!!! mdr aprés je vais me pleindre!!!!!

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