Rennes et ses alentours

Posté le 02/05/2011 à 19:03

Re-coucou les filles,

Bon, finalement j'ai fait les 2 !!! Un peu de shopping, séance d'UV pour pouvoir me mettre en jupe... puis cuisine. J'ai fait un cake au fenouil et au saumon... recette Dukan bien sûr !!! On verra ce soir ce qu'en diront mes hommes !!! Désolé Indiana, je n'ai toujours pas fait de crêpes, j'ai fait des muffins au citron !!!

Il pleut à tordre ce soir... c'est un peu triste...

A +

Posté le 03/05/2011 à 08:44

coucou j'étais la dernière hier soir je suis la première ce matin!!

je vous souhaite une bonne journée moi aujourd'hui c pp!!

a plus tard

Posté le 03/05/2011 à 12:55

hello les filles, je profite de ma pause déjeuné pour l'accès à internet car je n'ai pas encore remis la nouvelle livebox chez moi.

Je me suis fixée un objectif pour le week end de l'ascension , ma belle soeur ( qui fait dukan depuis septembre : elle a perdu 35 kg) arrive pou r ce weekend là. La derniere fois que je l'ai vu c'etait en mai dernier avec 102 kilo. J'ai trop hate de la voir, je l'ai au tel hier , elle m'a dit qu'elle avait tellement perdu , qu'elle portait les jupes de sa fille de 15 ans , lol. Elle porte un 38 actuellement contre un 50 avant et donc j'aimerai aussi lui montrer mes efforts. alors si je pouvais arriver autour de 70 !. Comme je suis plus petite qu'elle , la perte de poid est moins voyant.

Ca fait 7 kg , ca fait beaucoup , je sais, en plus j'ai tendance à stagner mais j'ai fais des ecarts pendant les vacances et donc ca a ralenti ma courbe. mais j'espère bien arriver le plus près possible

donc en mode PP , je fais attention. Je ne cuisine pas autant que vous les filles , peut etre un peu la viande ou le poisson mais coté dessert, je n'y arrive pas car j'ai tendance à tout manger , donc je reste sur mon bon vieux fromage blanc 0% que je parfume à la cannelle , vanille ou fleur d'oranger.

Hate de vous lire. Ps pour vous les filles qui préparer des desserts, je veux bien le lien ou la recette du tiramisu ou du gateau fromage blanc. J'ai un book dans ma cuisine où je copie les recettes comme ca , quand j'ai du monde ni ni connu , je fais des recettes dukan.

Ma recette fétiche en mode pp ou pl avec une salade : 1 grande boite de thon , 1 moyenne boite de concentré de tomate, 2 petites echalotes ou 1 oignon, du persil, 1 oeuf, 2 cs de fromage blanc 0% ou creme fraiche allégé,70g de fromage rapé allégé, sel , poivre... je mixe le tout et je rempli mon plat muffin "flexipan" , au four environ 15 minutes ( verifier ). et je laisse refroidir car ça se mange frais. Pour un pique nique , c'est ideal.

voilà une idée recette.

kenavo les filles , a+

Posté le 03/05/2011 à 23:53

Bonsoir les filles, ce soir 64,8 sur la balance donc pour demain matin ça sera sans doute le même poids: 64,200 kg.

J'aimerais être à 60 kg fin du mois, ben visiblement ce n'est pas gagné, mais d'un autre côté lorsque le poids reste le même quelques jours, après il redescend d'un coup.

Bon je vais me coucher. A demain

Posté le 04/05/2011 à 12:29

Bonjour et bravo Indiana... De mon côté c'est bloqué aussi ; ça n'a pas bougé depuis 4 jours !!! Pfft c'est dur, je me motive en me disant que ça pourrait aussi remonter !!! et puis, comme toi, je sais que d'un coup d'un seul... ça va descendre !!! Bon je vais essayer de booster ça avec 30 ou 40 min de vélo elliptique ce soir...

Je commence vraiment à penser vacances d'été... je cherche ou aller, quoi faire... alors je ne m'imagine pas en scandinavie avec une doudoune !!! je veux porter le maillot haut et fier... et des petites robes sexy !!!

Alors je dis comme toi : JE VAIS Y ARRIVER !!!

A +

Posté le 04/05/2011 à 17:49

Crisibelle tu vas y arriver il ne te reste que 5kg200 à perdre, donc la conso est proche, on se serre les coudes, on va y arriver. Je fais un fondant au chocolat pour le reste de la famille et cherche une recette pour moi, zut je n'ai pas de petits suisses, je ne peux pas essayer le tiratimitsu, je vais voir la recette ducheesecake, à plus tard.

Kenavo

Posté le 04/05/2011 à 19:11

Finalement je ne suis jamais fatiguée pour faire des petits gâteaux... c'est surtout que je prévois une soirée coconning TV... donc il me faut des munitions !

Je viens de RE-faire des petits macarons-amande... c'est trop trop bon : 2 blancs d’œuf en neige à mélanger avec 1 grosse cu à soupe de son d'avoine + faux sucre en poudre (surtout pas liquide !) + 1 cu à café d'arôme d'amande : 1 quinzaine de petits macarons à four chaud 150° 10mn et laisser refroidir 30mn dans le four éteint... Essayez... vous m'en direz des nouvelles...

Kenavo

Posté le 04/05/2011 à 21:20

Merci coxy, ce qui est assez marrant c'est qu'avant je pensais ne pas pouvoir résister au grignotage je me disais que c'est ce qui allait être le plus dur durant Dukan. Et bien non pas du tout, je n'en ai aucune envie même si des gens mangent les pires cochonneries dont je raffolais avant je m'en contre fiche.

Alors oui je suis fière de moi (oui je suis très humble ) et pas forcément que pour les kilos qui partent mais plus pour ma détermination et ma volonté que je ne pensais pas avoir. Je vais peut être réussir à aimer ce que je suis et à être heureuse tout simplement. Les gens qui ne me connaissent pas depuis longtemps et avec qui je parle (ben oui des fois je suis un peu associale alors ça aide pas trop) ne se rendent pas compte que je n'ai aucune confiance en moi au contraire. Quand on me fait un compliment là c'est catastrophe, je suis incapable de l'accepter. Pour ma part le problème de poids est une chose fortement dépendante de mon mal être. Je pense que c'est le cas pour beaucoup de gens qui se leurent en disant "c'est mon métabolisme qui est comme ça, j'y peux rien", pour certain cela est vrai et c'est un problème géne mais pour beaucoup c'est une manière de ne pas se regarder en face en se disant qu'il y a un autre problème derrière ça.

Voilà c'est un peu ma vision des choses et je parle en connaissance de cause pourtant j'ai toujours tout eu pour être heureuse mais je n'arrive pas à profiter de la vie comme je le devrais, j'y travaille, je me bats contre moi même et je progresse. Dukan est une aide précieuse dans mon cheminement car d'un point de vue psychologique cela me convient parfaitement.

Oulà en me relisant je me rends compte que je vais devoir payer ceux qui m'ont lu pour la séance de psy... mais ça fait du bien de l'écrire!

Bon c'est pas le tout mais il va falloir que je retourne au boulot. Je repasserais peut être ce soir et vive les crèpes!!!! n'est ce pas coxy?

Posté le 04/05/2011 à 21:22

ça c'est fais, un petit copier/coller de mon post basculé sur celui-ci!

Posté le 05/05/2011 à 08:59

salut les filles et bienvenue bretzhin!!

alors moi j'ai réussi a rattrapé mes grands écarts et j'alterne 1pp/1pl je trouve ça moi lassant; donc hier pour moi cc'était à midi salade de concombre et tomate au fromage blanc avec 2 oeufs durs, au dîner un gros poisson avec tomates et poivrons et des épices orientales un vrai délice!!!

sinon ma motivation est au plus haut et hate de voir le chiffre 7......

bon les filles bonne journée et garder la pêche!!

kenavo

Posté le 05/05/2011 à 13:19

hello les filles ,

ce matin , horreur la balance affiche 77,9 .... quoi, quoi , je suis en pp et pas d'écart depuis samedi. je ne comprend pas comment je peux prendre du poid en réduisant ce que je mange. Je me suis demandée si ca a pas un effet retardant car j'ai mangé beaucoup de tolére et quelque interdit la semaine derniere et pourtant je n'avais pas pris et là je fais attention et je prend. c'est à ni rien comprendre et en plus

demotivant.

je me suis fais une petite cure du forum avant/apres pour me rebooster surtout que la je stress , je veux encore perdre 7 kg . je suis a 2 kg de mon objectif initiale mais j'aimerai attendre 70/69 kg . poid de mes 20 ans !

peut etre que je suis comme toi melody en phase d'ovulation et que je gonfle et retient l'eau . mais je stagne depuis 1 mois. je suis en plateau là et CA m 'ENERVE !!!!!

faut que je me detende car le stress fait prendre du poid.

allez encouragement à toutes ..... nous sommes à 2 mois de l'été : objectif à atteindre , plus de toléré , paques est derrière nous, ouf! on se reprend . dans ce regime , il faut vraiment pas d'écart sinon ca modifie la courbe ou alors nous sommes constitue ainsi , vous avez deja eu des periodes de stagnation aussi longue , 1 mois ?

Posté le 06/05/2011 à 17:35

merci mimi, je pense que ca doit être mon cycle parce que je n'ai pas fait un seul écart et pas de toléré cette semaine et pas de baisse !

j'espère au moins atteindre l'objectif du mois soit 75 !

encore 2 kilo ,j'ai l'impression que ce sont les plus durs

en raison des vacances les cours de gym sont stoppés mais ca reprend mardi prochain, j'ai trop hate de me remettre abdo fessier , cardio ...

on verra sur la balance la semaine prochaine.

a+ kenavo

Posté le 07/05/2011 à 16:43

bonjour à toutes, je suis en conso depuis 1 mois et ai commencé dukan le 2 janvier - je n'ai pas eu de problème de stagnation mais il est vrai que je n'ai pas fait de bêtises ! j'ai bien mangé et ai pris quelques tolérés -

j'ai 62 ans et donc un avantage, pas de problème hormonal !!!!!

je marche tous les jours 2 h - je fais du velo elliptique mais pas régulièrement et que 15 minutes (comparé à bretzhln j'ai honte ....)

je cuisine beaucoup, je me prépare des petits déj et jamais les mêmes - j'ai le livre desserts de dukan, un vrai régal -

la conso c'est formidable, je mange bien et varié, j'ai perdu 1 kg depuis 1 mois en conso ce qui m'arrange car j'ai choisi de me mettre en conso avec 3 ou 4 kgs en trop - je n'ai jamais été mince dans ma jeunesse donc soyons raisonnable

je vous souhaite bon courage en sachant que cette nouvelle alimentation(la stabilisation, 4ème phase) sera à vie

je suis une ancienne w. weicherts - bonne soirée