Rennes et ses alentours

Posté le 20/06/2011 à 20:28

Bonsoir à toute !

J'ai commencé Dukan il y a maintenant 13 jours, et pour la première fois, je me penche un peu plus sur la partie forum du site pour découvrir que toute une communauté est là pour se soutenir, c'est génial !

Je me présente, j'ai 20 ans, environ 1.57 pour 75 kilos au début du régime, et ça oscille maintenant entre 71 le matin et 72.5 le soir. Objectif : perdre tous les kilos gagnés en 5 mois d'erasmus en Finlande (eh oui, la vodka, ça ne pardonne pas ! ) et peut-être même un peu plus : 60 kilos ça serait magique !

Si vous avez des petits conseils, des astuces ou des bons plans à partager, je suis preneuse !

A très bientôt !

Posté le 21/06/2011 à 09:55

Bonjour les filles, j'espère que vous allez toutes bien, je suis à mon huitième jour de pl, car mon écart mac do m'a donné envie de légumes, aujourd'hui je repasse en pp. Il est grand temps que la conso arrive.

60,400 kg sur la balance ce matin, chouette ce 60 kg plus que 2kg400 et puis c'est la conso, avec les pommes, les abricots, j'en rêve, j'ai vu que la conso peut même se faire en 3 phases. Il me reste encore 2kg400 et ils semblent bien accrochés. Bienvenue à toi dolphin888, courage il ne te reste que 12kg200 à perdre, ça va aller vite, surtout que le premier mois tu devrais perdre 5 kg et le deuxième presque autant. Bienvenue sur ce forum. Comme tu as pu le voir, nous avons nos hauts et nos bas, un conseil évite de craquer les deux premiers mois et n'oublie pas de manger des sons. Côté gateau, il y a le gateau au fromage blanc sur le forum qui est sympa, parce que les envies de sucré tu n'y échapperas pas.

Autrement le fromage blanc est un bon ami, avec de l'hermesetas liquide (se trouve à intermarché, et des arômes, type citron, orange qui se trouvent à la biocoop près du leclerc cleunay, c'est d'aileurs là que tu trouveras des sons à acheter au kilo, il y en a aussi au leclerc cleunay. Mon poids s'éternise et la conso n'arrive pas car je fais des écarts, et puis tu sais l'entourage très patient au début en a un peu marre au bout de 5 mois, et oui pour moi ça fera 5 mois demain. Ca passe vite et en même temps je pensais avoir terminé avant, genre le 15 juin. Mais je vais encore tenir un peu, histoire de voir le 59 kg, même si le 58kg00 est mon objectif il me tarde de passer en conso.

Je ne veux pas passer à côté des fruits d'été, donc logiquement je devrais stopper fin juin, mais je crains que dans huit jours mon 58 ne soit pas là. Mon 42 en pantalon est lui bien envolé, et le 38 est là.

Voilà bonne journée à toutes.

Posté le 21/06/2011 à 16:55

juste un "blurp" parce que je ne sais pas comment mais je me suis désinscrite du post.

Je repasse ce soir et attention je suis en forme!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 22/06/2011 à 16:24

roh je me fais engueler en plus!

Oui je sais que je suis un peu moins présente en ce moment mimi, mais je continue ne t'en fait pas. J'ai eu une baisse de régime (c'est cas de la dire ) mais tout va mieux depuis quelques jours, même si les soucis au boulot ne s'arrangent pas, bien compliqué tout ça...

Se faire une petite rencontre à vrai dire j'y avais déjà pensé, après moi j'ai certainement moins de contraintes que vous avec vos petits monstres. Je suis ouverte à toutes propositions (non non pas de double sens là-dessous!) sachant que je suis plutôt dispo le week end (mais pas tous cause boulot) ou alors le jeudi et vendredi jusqu'à 13h30. Je peux aussi vous proposer mon appart (avec option pelouse s'il fait beau), bref j'attends vos retours.

Dolphine, tu sais l'objectif c'est pas de rentrer dans telle ou telle taille (même si la "norme" nous le dicte) mais plutôt d'être bien dans son corps alors 38 ou pas 38 à la fin du régime peu importe pour toi. Les jours et les semaines défilent très vite avec ce régime, l'important étant de se faire plaisir avec des aliments dukan (même si des fois il y a quelques craquages non dukaniens) et je vois que c'est ton cas : elle était bonne ta crème vanille?

Allez les filles comme dit mimi je vais leur faire la peau à c'est "kilois" et allant me faire une petit ballade (pas trop longue la ballade quand même faut pas trop en demander...).

Posté le 22/06/2011 à 19:17

Bonjour,

non mon but n'est pas de faire de la pub, d'ailleurs ce que je proposes est gratuit;

Le projet n'a que des vocations artistique;

Merci

Posté le 23/06/2011 à 20:46

Bonjour les filles

Je suis nouvelle et je n'ai pas encore commencé le regime, je me pose pas mal de question, tout d'abord j'ai telephoné a mon medecin qui m'a donné qlq conseil , puis j'aimerai avoir des info de vous, si çà vous derange pas

- où peut on trouver les livres Dukan (a par internet)

- quand vous avez commencé le regime, phase d'attaque, avez vous eu du mal a tenir? avez vous eu faim? est ce que çà vous a tapé sur les nerfs? ou l'inverse(deprimé etiez vous tres fatigué, car j'ai un travail physique et je dois etre attentionné a ce que je fais

sinon je compte commencer lundi , j'ai bcq de kilo a perdre, je pense que je vais avoir besoin de vous

bonne soirée@++

Posté le 23/06/2011 à 22:41

Roh làlà, oui on est là pour se soutenir, d'ailleurs ça vous dirait pas de me faire un don? Je viens de finir ma déclaration d'impôt (il était temps) et ça fait mal, tu me diras ça veut aussi dire que je gagne plus mais bon je m'en serais bien passé, y a pas deux ans c'est le trésor publique qui me donnait de l'argent et je préférais quand ça allait dans ce sens là...

@ Pymouss, avant de commencer c'est vraiment indispensable que tu lises le livre dont te parle Tyolivia (celui à 6€ et des brouettes) et après si tu as encore des questions (et tu en auras certainement) on fera au mieux pour y répondre.

Pour ma part les 3 premiers mois ont été extrêmement faciles à tenir (et moi qui pensait ne pas avoir suffisamment de volonté pour tenir une semaine...) mais au bout de 3 mois passage à vide (ça ne vient pas du régime en lui même car j'adore cuisiner et avec dukan tu peux vraiment te faire des bons petits plats) du coup gros craquages et puis on se met (ou on se fait mettre) un bon coup de pied au c... (censuré et tout rentre dans l'ordre.

Des écarts j'en ai fais quelques uns les 3premiers mois, genre une soirée toute les 2 ou 3 semaines, mais ils étaient toujours réfléchis à l'avance et non pas impulsifs, et ça je crois que c'est très important.

Il faut vraiment avoir conscience dans quoi tu t'embarques et que la perte de poids n'est qu'une étape, prends bien le temps de réfléchir (pour ma part ça m'a pris 1 mois et demi) et quand tu te sentiras prête tu te lanceras mais ne précipite pas les choses sinon tu vas te planter.

Je prends de la vitamine C mais j'en prenais déjà avant car je fais aussi un boulot qui demande beaucoup d'énergie et d'attention, la fatigue est mon pire ennemi. Pense a bien faire un bilan sanguin avant de commencer et à voir avec ton médecin (qui à l'air en accord avec dukan) pour le rythme des bilans pendant le régime. Il ne faut pas le négliger c'est vraiment important pour détecter le moindre problème genre problème rénale, parce que là c'est vraiment dangereux de faire dukan.

@ mimi: ben alors t'es ou? tu me dis que je suis moins présente mais je t'ai pas encore vu aujourd'hui!!!!!!!!!!!!!

@tyolivia: alors c'est bon tu es finalement passée en conso comme prévu, tu as bien de la chance, FELICITATION!!! Ne lâche rien surtout (hormis les kilos bien sûr).

Bonne soirée les filles!

Posté le 25/06/2011 à 22:25

Ah ben sniff alors !!!! personne ne me répond ?

Posté le 27/06/2011 à 01:24

Bienvenue didine, nous sommes là pour te soutenir, ne t'inquiète pas. Je suis passée du petit 44 au 38, et maintenant c'st même un petit 38, il me reste un peu plus de 2kg à perdre pour retrouver le poids d'avant ( euh, c'était il y a longtemps) , j'ai fait 10 jours d'attaque (une connerie), 5 jours semblent bien. Je n'ai eu aucun craquage les 2 premiers mois c'est après le3 ème moi que ça s'est gâté. en 2 mois j'ai perdu 9kg500, donc un super début. Je pense qu'il faut vraiment tout avoir dans le frigo (aussi le fromage blanc) qu'on peut aromatiser au gré de ses envies. Toujours du steack haché au congel (du 15% de matière grasse n'empêche pas la perte de poids mais préserve le budget), j'en consomme depuis le début, le 5% conseillé par dukan est trop cher pour ma bourse. Concernant les aromes j'en ai acheté au magasin bio à coté de picwick (je ne me souviens plus du nom). Pour le sucre je prends de l'hermesetas liquide (donc du zéro %) et j'en met dans le fromage blanc je le trouve à l'intermarché de bruz ou au géant de saint grégoire. Je mange souvent la même chose, surtout en période pp. Voilà pour ce soir. Kenavo

Posté le 27/06/2011 à 12:57

Coucou les filles et bienvenue didine et ashrel (même si je vois que tu ne débarques pas du tout dans dukan au contraire).

Je bossais de nuit ce week end et la journée entre peinturlurage d'une poubelle (oui oui) et jardinage pour le samedi et pouponnage et discutage pour le dimanche, ben pas trop eu le temps de venir vous "voir".

Dans une semaine je suis en vacances et ce pour 3 semaines. Je sais pas trop trop comment je vais gérer ça mais je vais être raisonnable ou plutôt je vais limiter la casse et après c'est reparti, je ne suis pas pressée, le plus important c'est qu'un jour j'y arrive à mon objectif!!

J'en ai un peu marre qu'on me dise "mais c'est bon là tu vas arreté tu as plus besoin de perdre!" ben si j'ai encore besoin de perdre je ne suis pas du tout satisfaite, cela dit je les comprends ils m'ont pour la plupart toujours vu avec 20kilos de plus du coup ça doit leur faire bizzard, parce que je sais que ça n'ai en rien de la jalousie mal placée.

Bon je retourne au boulot, à toute

Posté le 27/06/2011 à 19:06

Bonjour les bretonnes!!!

Cela faisait un moment que je n'étais pas venue....

Félicitation pour les passages en conso....Et pour toutes celles qui ont biens perdu!!!

Pour celles qui vont commencer, lisez bien le livre car il ne faut pas embarquer sur ce régime a la légère....

Je vous rappele qui je suis pour celle qui m'aurait oubliée lol Deborah a côté de Combourg!!!!(Ille et vilaine)

Moi je fais mon parcours depuis le 11 avril sans craquage et pourtant.....NON je tiens ce n'est que dans la tête...lol

Mais bon vivement la conso !!!!!

Allez les filles on se serre les coudes Biz kenavo!!!!

Posté le 28/06/2011 à 00:53

bonsoir les filles,

bienvenue minouche. Pour les sveltesses je ne suis pas sûr mais regarde la teneur en glucide, il me semble que ça reste assez élevé. Mais tu sais c'est assez facile de se faire ce genre de crème, un peu de lait, de la vanille (ou autre arôme mais je n'en ai pas) et de l'agar-agar ou de la gélatine (temps de prise beaucoup plus long). C'est bon, c'est frais et surtout sans restriction.

En parlant d'arômes je me disais que j'allais peut être en commander quelques uns parce que j'ai essayé ceux de la biocoop et il faut en mettre une tonne pour avoir au final un goût pas terrible. L'une de vous en a-t-elle?

Mimi tu es où? Tu fais quoi? J'espère que tout va bien pour toi et ta princesse.

Zoubis les filles.

Posté le 28/06/2011 à 13:06

hello les filles,

plus de Pc actuellement donc difficile de trouver un petit accès au forum pour écrire..... pause déjeuner, merci patron pour l'accès internet (lol).

Je vois qu'il y a du monde à venir faire un petit passage sur le forum, bienvenus donc aux nouvelles et rebonjour aux anciennes.

Le week end était chaud..... l'eau est toujours pas loin , ouf mais l'envie d'une petite glace sur le plage aussi.

J'ai donc osé une petite boule citron vert au Val andré et j'ai bien apprécié après la baignade.

Je continu de faire attention , ce midi , c'était poulet, echalotte, salade de concombre et yaourt 0%, je ne prend pas de yaourt aromatisé comme sveltesse mais plutot comme mimi, je joue avec les fromages blanc aromatisés : j'ai citron, vanille, framboise, café, fleur d'oranger, banane, noix de coco et canelle donc j'aromatise à mon gout, j'ai commancé la conso donc je mets des fruits dedans, je prend un fruit par jour . on n'est loin des 5 fruits et légumes mais je prend pas mal de légumes donc je compense. Je vous laisse , a+ kenavo !