reparti pour dukan après 2 ans

Posté le 29/01/2014 à 08:01

Bonjour voilà j'avais fais dukan il y a un peu.plus de 2 ans j'avais perdu 7 kg départ à 80 descendu à 73 et remonter à 80kg.

Je me.supporte plus dc je prend les choses en mains commencement le samedi 25 janvier avec 5 jours d'attaque seulement j'ai perdu qu'un petit kilo.

J'aimerais perdre rapidement au moins 7 kg, j'avais pourtant bien perdu la première fois et assez vite.

Je ne vois pas pourquoi la ça ne fonctionne pas.

En.tout cas au plaisir de partager avec vous cette nouvelle expérience.

Bonne.Journée

Posté le 29/01/2014 à 08:23

Bonjour, j ai recommencé moi aussi ce régime après 3ans de laisser aller où j ai repris 10 kg alors que j en avais perdu 15. J ai commencé le 13 janvier avec 7 jours d attaque et à ce jour j en suis seulement à moins 3,2. Et visiblement c est normal, lorsque ce n est pas le premier régime notre corps résiste, mais il faut tenir bon et ne pas craquer. Alors bon courage!!

Posté le 29/01/2014 à 08:44

Bonjour . Je me souviens avoir stagné dunmois lors du premier regime et jai pas lâché . c'est quoi un repas type pour toi

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Posté le 29/01/2014 à 09:03

Ah oui moi cest une omelette j'utilise un oeuf entier un blanc d'oeuf un thé vert menthe un the menthe au lait écrémé. Midi un grand steak .un fromage blanc citron.le soir une cuisse de poulet un fromage blanc j'évite .les toléré et marche un peu ca joue bcp et bois du thé vert.nr mange pas trop tard le soir

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Posté le 29/01/2014 à 14:32

Moi aussi j'utilise mon tel.

J'oubliais 1l de contrex et le reste avec le thé et de l'eau normale.

Ce matin ça été un café, et à midi juste fromage blanc avec le son d'avoine car pas très faim.

Ce soir j'ai encore aucune idée.

J'ai fait ma commande de protif.. J'attends avec impatience pour faire gâteau etc.

La les petits sont à la sieste donc je vais en profiter pour faire une commande d'arômes 3 4 suffira au moins pour le moment.

Posté le 30/01/2014 à 14:08

Bonjour louloute 01640,

Merci je vais essayer d'en manger plus.

Ce matin ça été café, à 10h crème aux oeufs à 13h repas du midi 1 oeuf dur et 1 filet de poulet un verre de coca Light et un carré frais.

Posté le 31/01/2014 à 06:45

Coucou, oui j'arrive à tenir la journée et pourtant je suis assistante maternelle donc à la maison mais non je.craque pas enfin pour le moment.

Ce matin -200g sur la.balance peut mais ça remonte tjs.le.moral.

Hier soir ça été croque monsieur façon dudu avec carré frais et jambon.

Ce matin ça sera un thé vert et fromage blanc.

Aujourd'hui c'est ma.1ère journée PL dc je.ne.sais pas trop encore ce que je vais faire et demain course.

Bonne journée

Posté le 01/02/2014 à 08:48

Bonjour,

Alors oui dit donc comme le monde est petit, comme je te comprends pour les goûters quand j'en ai 5 à tabler avec gâteau chocolat etc dur.

Et les mercredis goûter collectif avec gaufres crêpes quatre quart etc.

J'espère que pour toi la balance à été du bon côté moi ce matin j'avais pas envie de me peser je le sentais mal.

Surtout qu'hier c'était ma première journée PL à midi brocolis filet de grenadier yaourt.

Et le soir semblant de galette aneth saumon mais elle ressemblait à rien mais niveau goût pas mauvais.

Ce,matin un truc ressemblant à des biscuits cuillère fromage blanc et café.

Bon week-end

Posté le 01/02/2014 à 13:33

Super pr tes -300g, je te comprend aussi moi ça me.fait -1,3 kg en 1 semaine je.me.dit c'est peu mais au moins ça descend.

Moi j'ai.pas eu le.tps de commander mais la.cet aprèm hé commande protifar et arôme tu as pris quoi comme arôme car il y en.a tellement que.je ne.sais.pas quoi choisir.

Bonne cuisine alors, et bon week-end nous week-end pluvieux

Posté le 01/02/2014 à 14:10

Ah oui quand même moi je pensé prendre arôme beurre fondu emmental speculoos caramel et je ne.sais pas trop quoi encore.

Le protifar oui c'est une.poudre hyperproteine pour faire.des gâteau crêpes etc ça remplacé surtout la maïzena mais.certaines recette demande le protifar et beaucoup dise qu'on.ne.peut pas y remplacer.

Posté le 02/02/2014 à 11:21

Bonjour, non pas pu passer commande mon internet a plante hier aprem lol.

Cependant je vais commander sur le site dukan car j'ai vu qu'il y avait en cadeau une pâte à tartiner dukan et vu que mon péché mignon c'est le nut... Ça compensera pte.

Ce matin -1kg en 2 jours.

Aujourd'hui moi je.suis en.pl et c'est vrai que moi les légumes me manque.

Oui comme tu dit moi non plus pas fan des poudre comme ça mais après voilà on.s'en.sert en.cuisine on.ne.l'utilise pas en.shaker tout au long de la journée donc ça peut aider surtout pour les recettes sucrées.

Ce soir ça sera soirée crêpes pour toute la famille bacon jambon cru béchamel champignons et biensur confiture sucre etc pour le reste de la famille et avec viande de grison, oeufs jambon, et salade pour moi et dessert yaourt.

Bon dimanche et on va se soutenir on.va y arriver.

Au faite si c'est pas indiscret tu as une perte de combien à faire?? Moi au moins 10 voir 15.

Passe une bonne journée aujourd'hui ensoleillée donc balade cet aprèm avec tte la petite famille ça fera un.ti peu de sport.

Posté le 02/02/2014 à 22:10

Bonsoir à toi,

Ben écoute après 2 essai pas top de crêpes j'ai trouvé une recette certes avec 30g de maïzena mais tantpis demain c'est journée pp.

Super si tu as réussi toi aussi à te faire plaisir, ben ce soir j'avais 4 crêpes dc une viande de grison l'autre jambon de poulet et une autre jambon blanc carré frais aux herbes et une dernière au sucre avec un.yaourt.

J'espère que demain la balance ne.jouera pas dessus car la j'ai.l'impression que.j'ai.beaucoup trop mangé pourtant la dernière crêpes j'ai peine à la finir.

Sinon j'ai.commandé sur dukan boutique avec pas.mal.d'arôme et j'ai trouvé des tagliatelle au.konjac as tu déjà essayé??.

Bonne soirée pour moi.dodo.car demain débout 6h.

Posté le 03/02/2014 à 09:45

bonjour, bonjour 

d'abord, bienvenue a toi etoile25. Moi, je pense que plus on est de rameurs dans une barque, plus on avance vite

Alors en ce début de semaine, je suis remontée à bloc !!! mais je ne sais pas pourquoi, y a plusieurs possibilités :

- soit car je ne commence à bosser qu'à 11h30 aujourd'hui

- soit car je suis fière de moi car hier, je n'ai même pas lorgné sur les crèpes généreusement garnies de nutella chantilly de mes loulous

- soit car hier soir, mon chéri m'a sorti : ça se voit que tu fais régime, c'est deja plus ferme... ca veut dire quoi, que c'etait tout flasque jusqu'à présent ???? lol

coralie 03, pour répondre à ta question, le konjac, j'ai essayé le premier weekend dukan, et j'ai été agréablement surprise. Certes, c'est pas très goûtu, même sans goût du tout, mais bien accommodé ça passe super bien, et en plus ça cale. Moi, j'avais fait la recette à la carbonara du site et je me suis régalée. En revanche, faut vraiment insisté pour le rincage à l'ouverture du paquet sinon c'est très gluant.

etoile25, quand tu dis que tu n'a pas faim, tu veux dire que tu arrives bien à te caler, ou que tu ne manges presque pas? car moi, je dévore. D'ailleurs, hier, j'ai testé la recette des macarons à base de sons, et je sens que mon dessert de midi va être une tuerie. J'espère juste que les gourmands que j'ai à table ne vont pas tout me manger, car ils goûtent tout, y compris mes plats dukan... des vrais ventres sur pattes !!!

je vous souhaite à toutes les deux un bon début de lundi...