reprise du régime des copinettes dudu pour me suivre?

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Utilisateur114280	Posté le 28/01/2013 à 21:49 coucou les filles !!! me revoici avec pour la première fois depuis longtemps une journée sans écart !!! je suis contente ça va faire du bien de reprendre la guerre contre les kgs !! ce soir c était poulet au curry et yaourt au chocolat sveltesse et vous comment allez vous ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114280	Posté le 30/01/2013 à 10:15 Coucou. Nous sommes mercredi. Est ce que nous reprenons nos bonnes habitudes ??? Alors ce matin sur la balance 70kgs tout pile Soit -4.5kg en 26 jours. Je suis super en forme cette semaine. Je pars demain matin a Marseille pour 2 jours pour une grosse réunion tupp. J espère que ça va aller au niveau bouffe. On verra. Je me fais plaisir en faisant un peu attention et on verra en rentrant. Et vous comment allez vous ? Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 11:55 Coucou Val ben moi tout va bien et toi??? Belle perte ! moi ça y est va doucement... Pas eu le temps de faire une récap car j'ai eu pas mal de taf ce matin...et puis je sais pas si tu as remarqué on est que toute les 2 !! Je pense de toute manière que la médaille d'or te reviens et moi je suis sur la deuxième marche du podium puisqu'il n'y a personne d'autre lol Tu vas à l'hôtel pour tes deux jours à marseille ??? Tu peux te faire plaisir tout en faisant attention ! Bises à toi Val et je viendrais peut etre faire un tour cet aprem voir si il y a un peu plus de monde !
Utilisateur114280	Posté le 30/01/2013 à 12:33 Deux c est toujours mieux que rien en même temps. Et les filles vont peut être revenir. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Poopidoo 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 12:46 Coucou Voilà j'ai commencer mon régime Dukan lundi Donc Je m'appelle Sophie, Et pour 169, je pesais 88.8kg... J'ai déjà perdu énormément et repris énormément,... je suis donc un vrai yoyo! Mais cette fois je suis de toute volonter et motivé. Donc ce matin je me suis peser et j'étais a 87.5 kg bisous
Utilisateur114280	Posté le 30/01/2013 à 13:10 Bonjour poopidoo Quel est ton prénom ? C est super nous sommes toutes motivées et c est comme ça que nous allons réussir. Ce midi salade de soja !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Poopidoo 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 13:13 Je m'appelle Sophie J'ai hâte de voir mon poid diminuer ! je sais pas si 1.3 en deux jours c'est bien ou pas pour la phase d'attaque; Pour moi ce midi c'était roulade de jambon de dinde + batonnet de surimi Chouette on va s'entraider à réussir Bisous
sitnesi 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 13:36 Bienvenue parmis nous poopidoo!!!

Poopidoo 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 13:45 Merci hâte de poursuivre avec vous cette aventure
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 16:49 Bienvenue PooPidoo ! 1.3 kg perdu en 2 jours c'est même très bien ...En tout cas une de plus sur le forum pour se serrer les coudes c'est bien...et t'inquiete c'est tu fais tout à la lettre tu vas voir ton poids décoler sur la balance ! Tu as quel âge Poopidoo ? Val tu me fais halluciner...tes plats sont toujours bien présentés et sont super appétissants ! tu dois être un vrai cordon bleu ! Pour moi a midi je suis normalement en PL mais plus de salade alors je me suis fait des ailes de poulet au grill et j'ai manger un bout de fromage CHUUUUUUUUUUUUUUUUUTTTTTTTTTTTTTTTT Et vous vous faites quoi pour votre repas de ce soir ? Biz Biz
Utilisateur114280	Posté le 30/01/2013 à 22:07 Coucou Bravo Sophie 1.3 kg c est top top. Merci Stephanie. C est vrai que j essaie de faire de la cuisine car a mon 1er dukan je mangeais que des steaks hachés et du surimi. C était y a deux ans et je ne peux toujours pas remanger de surimi depuis. J aime plus Cuisiné m aide a tenir car je change de gout tout le temps et je m amuse. C est génial je me sens super bien dans mon régime et je veux aller jusqu a la stabilisation pour ne plus jamais reprendre !!! Trop contente qu on se retrouve toutes. C est super motivant J adore !!!! Ce soir c était big Mac dukan. Bof. Ça ne ressemble pas du tout au big Mac. Je ne le referais pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 30/01/2013 à 23:31 Lisez ça les filles !!! http://www.proteinaute.com/forum/pourquoi_le_regime_dukan_est_un_echec-30441,1.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Poopidoo 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 09:22 Coucou alors ciaobella j'ai 23 ans Je suis un peu tristounette car j'ai rien perdu depuis hier, mais faut dire que hier je me suis fait a 21h, faute de temps, je suis rentrer à cette heure la... des sablés, et j'en ai goutter quelque un. d'ailleur j'adore et je compte m'en refaire pour mon déjeuner Bisous
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 15:01 Coucou !!! comment ça va ??? Val moi aussi je fais comme toi du moins j'essaie de cuisiner comme ça je ne me décourage pas...parce que comme tu dis moi aussi j'ai fait des cures de steack haché et j'en peux plus !!!! Tu le trouves pas terrible le bic mac ??? moi je m'en fais (peut être pas recette bic mac) mais je me régale...àmidi je me suis fait assiette kebab !!!! succulent !!!! J'ai regardé ton lien : et oui il faut vraiment faire ce régime à la lettre car sinon tu peux dire adieu à tout tes kilos perdus !!! je vais pas dire que je sais de quoi je parle mais par exemple quand je me dis "tiens tu vas te faire unpetit plaisir, tu vas manger un bout de fromage" et bien rien que ça ne me fera rien perdre ou au contraire grossir de parfois 500 g !!!! Poopidoo ne te décourage pas de si tôt !! tu as déjà bien perdu en peu de temps...faut laisser ton corps s'habituer à ce régime...pourquoi pas rajouter un peu de sport et tu verras...par contre il faut essayer, dans la mesure du possible, de manger à heure régulière et surtout le soir !! garde tes petits sablés pour ton petit dej et si tu n'as pas le temps de manger le soirt, fait toi une petite roulage de jambon avec carré frais avant d'aller au lit... Allez les filles je vous laisse je vous dis peut être à ce soir si j'ai le temps...car j'ai ma nièce qui dort à la maison et pour elle ce soir c'est pizzaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! ahhhhhhhhh... lol
sitnesi 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 15:59 Bonjour Poopidou ne te decourage pas!! Moi j ai stagner pendant deux semaines et la mon poids descent alors arme toi de patience et tu sera recompenser A bientot
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 10:53 Salut les filles ça va? J'ai oas assuré niveau régime ce week end jai pad fait trop d'excès mais bon.... Et vous? Le week end c'est bien passé? Bisous

sitnesi 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 12:26 Coucou Pas trop d exces pour moi non plus - 200 grs ce matin!! Qu est ce qu on ai serieuse!!!!motiveeeeeer
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2013 à 20:03 Coucou les filles! Comment va? Moi ca été speed aujourd'hui récupéré bébé manger sieste docteur cadeau pour la st valentin et je me suis enfin fait plaisir....je le suis acheté quelques habits Ce soir je me teste une recette pl: " les tagliatelles sauce bolo" je posterais une petite photo et je vous dirais si c'est bon Niveau balance je suis contente j'avais un peur par rapport a ce week end mais au final c'est parfait. Rien pris Bisous les filles
Utilisateur114280	Posté le 05/02/2013 à 20:29 Coucou les filles Me voici de retour de Marseille et ça n a pas été trop difficile niveau bouffe. Pas pris trop !!!! E je me suis mis au vert depuis hier ! Ce soir poulet au curry au lait de coco et konjac. Je teste ce soir je vous mets une photo tout a l heure et je goûte et vous dis ce que ça donne. Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2013 à 21:14 Voilà mes tagliatelles bolo. Bon retour parmis nous val...
Utilisateur114280	Posté le 05/02/2013 à 21:37 Poulet au curry et konjac. Et Ben moi je dis pas mal du tout. Miam Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 06/02/2013 à 09:10 Coucou les files !! Bon alors bilan du mercredi. Ce matin je me suis pesée ça y est je vous le 6..... Enfin trop contente !!! Par contre je fais bcp d écart en ce moment et ma motivation est vacillante.... Je vais me reprendre. Mon secret refaire mes menus. Je vois que ça ça je fais n importe quoi dans mon frigo. Hier je suis allée m acheter un rôti de poissons. Ce soir ce sera mon repas et ce midi stock de soja. Je reprends ma journée PP sans craquage. Envie d aller au bout mais on a besoin d être ensemble pour réussir et se motiver !!! Êtes vous la aussi ????? Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 06/02/2013 à 09:11 Stéphanie alors tes tagliatelles tu as trouve ta recette ou ? Ce sont de vrai pâtes ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 16:48 Coucou Les pates c'est de l'oeuf et du lait écrémé en poudre...pas terrible les pates dommage parce que c pas trop mal sinon.

Utilisateur114280	Posté le 10/02/2013 à 18:30 C est pour ça que je change avec du konjac. En ce moment c est dur pour moi. Je fais des écarts donc je stagne. Faut que je me remotive. Vous êtes ou les filles ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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