Reprise plus motivée que JAMAIS qui se joint a moiiiii

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Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 11:37 Petite gourmande ou es tu lol !!!!

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2015 à 18:20 coucou, Je suis vraiment désolé j'arrive beaucoup trop tard pour le gouter!!! lol j'ai pas mal bossé aujourd'hui du coup j'ai pas eu le temps de me connecter dans la journée! Bon ben je te donne quand même la recette pour demain!! lol : 2CS de son d'avoine 1CS de gluten de blé 1CS de son de blé (pas obligatoire) 2CS de lait écrémé en poudre 1CC de levure chimique 2 CC de choco dukan ou plus selon les goûts de chacun Edulcorant en fonction des goûts aussi, moi je goute et j'en rajoute au fur et à mesure mais en général je met plus de 2 CC d'édulcorant liquide qui tient à la cuisson (j'en trouve dans les super U, U express etc..) 3 à 4 CS de lait écrémé liquide 1 oeuf entier 1CS (1 bonne cuillère lol) de yaourt 0% nature ou aromatisé coco, vanille au choix je mélange bien le tout dans l'ordre que j'ai indiqué dans un espèce de gros bol ou tuperware rectangulaire et je mets environ 2min à 2min30 maximum au micro onde. Et voilà et c'est trop bon je confirme avec le café au lait, le thé tout ce qu'on veut!! et même comme ça tout seul car pas sec du tout et bien moelleux!!
Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 19:45 Merci Jessy Ben je v me faire mon pti goûter maintenant et aller me coucher sachant que g déjeuner a 16h mes bout de chou m on rien laisser faire et g eu de la visite donc pas eu le temps de manger a midi pétante lol ! Donc je v me faire mon pti the avec ce délicieux gâteau ( j espère qu il est bon g pas mis de gluten de blé je sais même pas ce que c si tu pouvait me dire lol ) et après ça hop hop au lit !!!! Merci en tout cas Jte dirai si c été aussi bon que beau lol
Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 19:45 Merci Jessy Ben je v me faire mon pti goûter maintenant et aller me coucher sachant que g déjeuner a 16h mes bout de chou m on rien laisser faire et g eu de la visite donc pas eu le temps de manger a midi pétante lol ! Donc je v me faire mon pti the avec ce délicieux gâteau ( j espère qu il est bon g pas mis de gluten de blé je sais même pas ce que c si tu pouvait me dire lol ) et après ça hop hop au lit !!!! Merci en tout cas Jte dirai si c été aussi bon que beau lol
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2015 à 20:53 Ah super il est beau en effet!!! J'espère aussi qu'il te plaira autant qu'à moi!! Le gluten ce la protéine du blé qu'il y a d'ailleurs dans la farine normal et c'est souvent à ça que des gens sont allergique donc faut faire attention de ne pas l'être et si tu l'est pas c banco car comme ça la protéine du blé on peut sans soucis dans le cadre de ce régime! ! Et du coup ça intéressant dans pas mal de recette de gâteau de pain etc... car ça remplace la farine et ça permet de texturiser pas mal les préparation pour que ce soit plus moelleux et moins caoutchouteu!! On le trouve que dans les magasin bio par contre!! Bon ben tu me racontera pour le gâteau alors!! En attendant je te souhaite une bonne nuit!!! Gros bisous à demain
Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 22:18 Super bon super moelleux super chocolaté lol ! Bref nickel y'a rien a dire surtout que c super méga fastoche a faire miam miam quoi !!! Merci Jessy si ta d autre recette aussi bonne et facile jsui preneuse parcequ avec deux goss en bas âge pas le temps de faire des choses trop compliqué lol !!! Gros bisous a demain !!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2015 à 22:35 Ah génial je suis trop contente que cette recette t'ai plus!! C'est vrai que c'est pas facile de trouver des bonnes recettes facile et rapide surtout avec des petits bouts j'imagine que ça doit pas être simple de trouver le temps de cuisiner pour ça et pourtant dans ce régime c vraiment primordial de cuisiner un minimum!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2015 à 22:36 Et voici mon repas de ce soir les filles!! Une bonne pizza 100% du du!!

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2015 à 22:39 http://www.proteinaute.com/recette-pate-fine-a-pizza-et-sans-sons-1543.html Voilà la recette de la pâte à pizza après pour la garniture perso j'ai mis un peu de ketchup dukan sur la pâte puis de la viande hachée du fromage de chèvre dukan, du St pierre lin, oeuf et gruyère allégé! Trop bon!! Lol
Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 22:50 Haaaaa g envie de ta pizza !!!!!!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2015 à 22:56 Mdrrr désolé si je te donne envie!! Du coup cette fois je t'ai mis tout de suite la recette! Lol tu peux tester des demain comme ça!
Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 23:00 La recette dis 15 gm de maïzena et 20 de lait en poudre ça représente combien en cuillère a soupe tu le sais !!! G hâte d être a samedi pour me faire une pizza miam miam !!! Et ou est ce que tu trouve tout tes produit dukan st pierre lin fromage de chèvre ketchup hmmmmm j en mangerai bien aussi lol Par contre du gruyère on a le droit !!!??? Lequel je savais pas
Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 23:11 Mdr j en ai tellement marre de manger de la viande que toute innovation est la bienvenu lol T assure merci
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2015 à 23:13 Alors de ce que j'ai pu lire sur d'autre poste une CS selon si elle est rase ou bombée ce entre 15 et 20g. Du coup j'ai mis une grosse CS de lait écrémé et une CS rase de maïzena Le ketchup dukan je l'ai pris sur le site internet dukan mais j'en ai déjà vu à la pharmacie de cap 3000 y a pas mal de produits dans certaines pharmacies. Bon par contre pour ce qui est fromage la c plus compliqué en fait j'ai fais tous les magasin du département et le seul endroit où je trouve du St pierrelin et le chèvre dukan ce un supermarché casino à mouans sartoux près de grasse! Mes parents habitent pas très loin de là bas donc un weekend sur 2 j'y vais et je fais le plein lool Et le gruyère râpé allégé oui c'est un toléré 30g par jour attention ça doit être du 7% de matière grasse maximum et ça tu en trouve à carrefour!
Peaachy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2015 à 13:29 Coucou les filles ! Ca fait quelques jours que je ne suis pas passée.. un peu occupée ! Comment ça se passe pour vous ? @Jessynissa, t'es mon héros ! Comme a dit @Kika057 si tu déniches d'autres recettes comme ça je suis preneuse aussi ! Pour ma part, la pâte à pizza je l'ai déjà faite avec du son d'avoine (parce que j'en avais pas mangé de la journée), et j'ai fait la même recette que pour la galette Dukan, mais au four au lieu de la poêle. Elle était super bonne aussi, et tout le monde en a mangé à la maison : http://www.proteinaute.com/recette-pizza-peppina-11816.html Tu as déjà testé ta recette de cake au four ? J'ai pas de micro-onde chez moi.. Bonne journée à vous
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2015 à 21:32 Coucou peachy ça va bien puisque c le weekend!!! Et toi tout va bien ? Comment se passe le régime?? Moi j'attends désespérément que mes règles finissent pour pouvoir me peser lol Alors comme ça je suis ton héros?? Mdrrr c beaucoup trop d'honneur pour moi!! J'adore dénicher des nouvelles recettes alors quand elles sont bonnes je m'empresse de les partager je trouve ça normal!! Par contre je suis désolé j'ai pas testé de cake au four mais y en a plein des recettes sur ce site faut les essayer moi j'ai pas encore testé par manque de temps! Quand je serai au chômage je pourrai me régaler à tester plein de recette!! Par contre j'en ai une de bon muffins au four si ça t'intéresse!!

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2015 à 21:40 Tiens voilà la recette des muffins moi je rajoute une petite CS DE YAOURT aromatisé à ce que tu veux ou nature!! http://www.proteinaute.com/recette-muffins-dukan-8.html
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2015 à 21:42 Mon plat de ce soir les filles!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2015 à 21:45 C'est une sorte de cake ou flan comme on veut à base de tofu soyeux pour la texture et franchement c'est top le tofu soyeux j'ai découvert ça y a quelque mois, je déteste le tofu classique le dur la beurk!!! Lool mais celui là ça tue!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2015 à 21:48 Et c'est cuit au four peachy!!! lol à base de 4 oeufs, 300 gr de tofu soyeux, des dés de jambon et du chèvre dukan et un peu d'herbes de Provence pour donner un petit goût! bref Des protéines pures à bloc!
Peaachy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2015 à 00:27 Oui tout va bien ! Je stagne depuis 3 jours, et je ne me suis pas aidée parce que restau ce soir mais bon... je persévère ! J'ai déjà testé la recette des muffins, à la vanille, au chocolat, un délice ! Ton dîner de ce soir a l'air bien bon ! Je sais pas si j'arriverai à trouver du tofu ici par contre, faudra que je cherche ça ce weekend. Mais j'ai une recette un peu pareil où je remplace le tofu par du fromage frais ou fromage blanc, dés de jambon et oignons que je fais revenir un peu à la poêle avant.
Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2015 à 00:54 Salut les filles !!! Alors cette journée ça va !!! Miam Jessy décidément t une bonne cuisinière !!! Moi jsui gaver j ai fais pleins de magasin ( carrefour casino Leclerc ) pour trouver des produit dudu mais que dalle ! G pas trouver Gd chose ! A part des pâte au konjak mais g pas pris ça avait pas l air gégé ! Je voulait de la pâte a tartiner du ketchup des sauces pour la salades ! Bref g pas trouver en plus c mon homme qui doit me ballader partout parceque g pas le permis alors je vous raconte pas les boules qu il avait mdr
Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2015 à 00:58 Peachy ça va toi ! Tu stagne c vrai c pas motivant de pas voir de kilo en moin sur la balance mais je pense que ça veut rien dire te casse pas la tête pour ça Moi demain matin la pesée je passe en pl enfin parceque je fais 5 jours pp 5 jours pl ! J espère que ça va le faire !!!!
Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2015 à 01:00 La crème de soja en ptite briquette on a le droit !!?? Demain ça sera pizza miam miam mais je voulait savoir combien représente 30 g de fromage râpée

Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2015 à 09:45 Coucou les filles !!!! Ça ye le Gd jours de la pesée et la surprise g perdu 2,9 kilos !!! Ça me fait presque 10 kilo en deux mois c le top !!! Comme quoi j été presque déprimé d avoir pris un kilo la semaine dernière mais faut rien relâcher vous aviez raison !!! Je commence 5 jour de pl ça va faire du bien on va commencer par une bonne pizza de Jessy hmmmm g hâte d être a midi lol !!! Bisous a vous et bon week end

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