Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/03/2012 à 21:11
bne finaelment pas cuisinee g mange des restes de saute de veau et d ela mache et en dessert de al creme anglaise
non mamou je cuisne plus dukan , mais va falloir que j'essaie de limiter la casse, d'ailleurs demain midi couscous avec un collegue , demain je ferai plus light normalement ca devrait etre poulet mache si pas d'imprevu
bon courage a vous
relouette11
70 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2012 à 21:19
Super Mamou en effet j'ai déjà entendu parler de l'histoire du sport avant le petit dej il parait que c'est efficace car on brûle plus de graisses!!!!! Super pour les - 400 grs, ça motive!!!
Merci Oré pour le footing, j'ai motivée des collègues c'est plus facile!!!
Pour l'émission je regarde aussi, je kiffe les trucs de filles et puis c'est beau une jolie mariée, la robe et tout le reste... ça fait deux ans que je suis passée par là et que de bons souvenirs!!!!
Bonne soirée biz
mamounette49
2254 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2012 à 15:14
Bonjour les filles
rien de spécial aujourd'hui le soleil est arrivé apres la pluie de ce matin apres midi tranquille pas d eménage aujourd'hui reprise la semaine prochaine grrrr
je viens de prendre rv panoramique dentaire et mammographie/échographie que du bonheur mais pas le choix !!!!!
pas pensé a me peser ce midi en rentrant on vera donc ça demain espérant que le poids d'hier ce sera confirmé mais attention le week end arrive .....
glou si tu arrives a te stabiliser comme ça c'est déjà ça et qd tu en auras envie tu t'y remettras mais je comprend bien qu'il y a des moments ou on est démotivées puis ce régime empêche d'avoir une vie sociale car qui dit sorties dit repas alors profites et puis voilà si ça va comme ça c'est bien
oré un coucou tjrs pas de nouvelles de l'avocat??
relouette oui c'est sur que le jour du mariage reste inoubliable puis on adore être la reine de la fête hein c'est nromal on est la plus belle lol
allez repos devant la télé car grosse flemme
a plus tard
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2012 à 15:35
salut les filles
Mamou je pense qu'il n'y a pas d'âge pour faire un beau mariage, si l'amour est là. Moi, jusqu'à présent, j'y pensais pas, mais maintenant j'aimerai bien pourquoi pas, mais mon chéri n'a jamais été pour, trop de divorce qui se finissent mal autour de nous. Comme dit Relouette ça laisse des bons souvenirs........
Glou tu nous diras pour le couscous pour nous faire un peu saliver.
C'est vrai que s'est pas amusant tous ces examens mamou, mais il faut mieux les faire, d'ailleurs moi aussi il va falloir que j'y passe, car à 41 ans, il faut faire attention.
Pour moi rien de spécial aujourd'hui, non toujours pas de nouvelles de l'avocat, pfff maintenant qu'il a été payé, il doit s'en foutre, je sais même pas si il est passé au tribunal pour notre affaire!!!!!!!!
Voilà les filles, bonne fin d'après midi et à plus tard.
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2012 à 16:27
hello
mamou bon courage pour les examens
ore pas de couscous mais une galette kebab
et non je stabilise pas , pas la force de m'y remettre mais bon si je pouvais arreter de reprendre ca serait deja pas mal
g fait des courses avec ma mere puis les miennes
bonne apres midi a vous ,
relouette11
70 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/03/2012 à 17:07
Un petit coucou ensoleillé!!!! Alors ce soir mac do ciné avec les enfants au travail ça sera salade pour moi je pense comme je suis en pl comme ça pas trop d ecart mais bon une salade pour moi ça va etre une grande premiere lol bon j y retourne bonne soiree
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2012 à 19:38
salut
Bon courage Relouette et bonne soirée au Mc do et au ciné. Tu nous diras ce que vous êtes allés voir.
Glou, bon kebab, c'est bon aussi mais un bon couscous j'adore!!!!! Oui comme tu dis il faut éviter de reprendre trop, mais bon ça remonte plus vite que cela descend. Tu t'es repesée pour savoir ?
Allez les filles, je vous souhaite une bonne soirée à toutes et je vous dis à demain.
Bisous.
mamounette49
2254 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/03/2012 à 20:53
hummm mac do , kébab, couscous que de tentations.......
allez hop au dodo
bonne nuit les filles
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/03/2012 à 15:40
salut les filles
Bon j'espère que vous avez le même temps qu'ici car vraiment très beau et il fait pas froid du tout.
Comme tu dis Mamou que de tentations tout ça, ça donne envie.......mais il faut résister, les beaux jours arrivent, c'est pas le moment de se relâcher!!!
Bon moi rien de spécial, journée banal.
Je viens de recevoir un faire part pour un autre mariage qui aura lieu le 1er septembre, donc si j'investie dans une robe au moins elle servira 2 fois!!!!! c'est un copain de mon mari qui se marie, donc à voir si on ira.
Demain repos, donc je suis déjà en week end, j'en profiterai pour faire le ménage de printemps (si j'ai le courage) et peut être si le temps reste comme ça emmener les enfants à la plage pour rammasser des coquillages.
Voilà je vous laisse, j'espère que vous avez passé toute une bonne journée.
A plus.
mamounette49
2254 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/03/2012 à 18:56
bonsoir les filles
alors oui oré chez nous soleil et 23° cet apres midi
je suis allée passer mon panoramique dentaire mais comme il n'y a pas le commentaire je vais attendre ce que me dira le stomato j'ai même pas regardé le cliché on verra bien
comme la poly ou je suis allée se trouve face a géant casino j'y suis allée faire un tour pour les produits dukan vu que chez moi il n'y en a pas j'ai donc pris les barres de céréales au son saveur chocolat et les crepes car c'est un peu cher remarquez comme tous les produits chez casino il y a uns sacré différence de prix!!!
alors les barres j'en ai mangé une ben bof bof pis ça cale pas et je crois que ça remplace la dose de son journalière? oré tu en as acheté je crois peux tu me renseigner? je vais aussi aller voir sur le site j'y suis allée tout à l'heure parce que les filles j'ai trouvé le fameux fromage st pierrelin c'est super bon !!!!! et A VOLONTEEEEE alors là j'y crois pas 1% de mat grasses par contre tres cher 3.50 les 2 petits fromages genre grosseur crotin! mais j'ai eu la chance de tomber sur des "soldes" car la date est au 25 mars donc je les ai eus a 1.67 dc pris 2 mais c'est sur que d'ici le 25 y'en aura plus!!!!!
voilà je vous laisse j'ai du monde qui arrive
a plus tard les filles
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/03/2012 à 20:33
Tu as eu raison d'en profiter pour les fromages dukan, Mamou, car en promo c'est plus abordable. C'est vrai que cela doit changer un peu, un peu de fromage.
Pour ce qui est des barres dukan, oui j'en mange régulièrement, et oui je pense que cela remplace la dose de son de la la journée, sinon si tu manges tes sons en plus, cela compte comme un tolérés. Par rapport au gôut moi je m'y suis bien habitué, j'aime assez. D'ailleurs comme chez moi il y a pas de géant casino et que mon stock diminue, je vais refaire une commande au site dukan., en plus j'ai fini à midi la sauce vinaigrette dukan et je m'en sers beaucoup pour les crudités..J'ai vu que le site avait sortie aussi la sauce mayonnaise donc je vais voir le prix et pourquoi pas essayer.
Bon, il a fait bien chaud chez toi Mamou aussi, tant mieux cela fait du bien au moral.
Glou, relouette tout va bien ? Plein de bonne chose à vous.
Bonne soirée à vous et à demain.
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/03/2012 à 21:01
Ca y est j'ai passé ma commande sur le site dukan, du coup j'ai pris une mayo, un ketchup, biscuits noisette, ma sauce dukan et mes céréales aux caramels.
J'ai pris aussi la préparation toute prête pour faire les galettes.
Donc voilà, je vous dirai ce que j'en pense quand j'aurai reçu tout ça et que j'aurai essayé.
Bonne nuit les filles.
mamounette49
2254 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/03/2012 à 21:13
la prépa pour les galettes c'est ce que j'ai pris mais là aussi ça remplace les sons? c'est flou sur la boite pas trop de précisions sauf que ça compte en tolérés alors j'y comprend rien
je crois que je vais aller faire un tour sur le site pour els sauces car marre de la moutarde en assaisonnement tu nous diras si c'est bon oré la mayo et le ketchup?
sinon au fait la balance a confirmé que ma semaine croisière n'a servi a rien car finalement j'ai tjrs le kg alors mercredi matin je ne sais pas ce qu'il s'est passé ça m'agace je trouve que depuis noel j'ai bcp de mal avec la conso je crois que c'est encore plus dur que la croisière donc je vais essayer de continuer une conso légère et essayer aussi...pas gagné!! de ne me peser quie mercredi prochain pour voir ce que ça aura donné mais ça va dépendre du week end tout ça...
allez hop je vais au lit demain boulot
glou relouette un coucou
oré bonne nuit a toi aussi
bisous bisous
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/03/2012 à 06:29
juste un petit bonjour , g lu mon retard ;mais pas trop le temps de poster je vais etre a la bourre
aplus
bises
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/03/2012 à 12:08
salut les filles
Oui Mamou je te dirai ça si cela vaut le coup la mayo. Pour le kilo en trop, il faut pas t'inquiéter, regarde tu es en conso depuis 242 jours et pour l'instant, tu as réussi à perdre encore des kilos donc dans l'ensemble tout se passe bien, malgrès que ce soit dur de gérer.
Glou bon courage à toi, bonne journée.
Pour ma part depuis 8 heures ce matin, je suis dans les chambres des enfants, on trie les jouets, le linge, pffffff y'en a!!!!! là je vais aller manger un bout et cette après midi, grand ménage de printemps dans les chambres, donc pas encore fini.
Voilà bisous et à plus tard.
mamounette49
2254 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/03/2012 à 14:57
bonjour les filles
oré repose toi donc et profite du soleil au lieu de faire le ménage !!!
j'ai regardé le site dukan hier soir et vu un truc pour empecher les envies de sucré alors je vais voir si j'en achete ou pas car c'est environ 12/13 euros affaire a suivre
sinon confirmation ce midi du kg en + et puis week end alors ça va en faire mini 2 de + lundi je vais donc passer ma semaine a galérer pour les reperdre pffff c'est usant a la fin!!!
voilà je vais aller m'allonger car mal de tête depuis ce matin et fatiguée aussi
glou t'es débordée? profite ......
relouette un coucou tu es peut être au boulot?
a plus tard les filles
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/03/2012 à 15:12
coucou je viens de canapoufer une petit demi heur e,
je vais a la douche puis vais voir une coipne , et on file au carnaval pusi un spectacle enfin je crois avec emma sa fille
aplus
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/03/2012 à 20:35
Salut
Oui Mamou j'aimerai bien profiter un peu, mais malheureusement, des fois il faut que j'arrive à faire un peu de ménage, car déjà que je le fais pas souvent à fond et c'est le bordel mais si je laisse trainer je te raconte pas la maison!!!! Promis demain, je profiterai........
J'ai pas vu sur le site le produit pour éviter de manger du sucré, j'ai du mal à y croire mais bon pourquoi pas.
Mamou j'espère que ton mal de tête va mieux, moi ce soir d'avoir porté, frotté partout, j'ai un super mal de dos, pfffff y'a toujours quelque chose qui va pas.
Glou petite sieste, c'est bien, bon carnaval, tu nous raconteras ça.
Relouette en week end ?
Voilà les filles, bonne soirée à vous et je vous dis à demain.
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/03/2012 à 00:14
hello
bon c'est sympa ;surtout pour les enfants petite animation , petit defile et grand lance de confetis
puis un petit verre , et du coup je suis restee manger chez les amis
apres g mis d ela musique sur mon new tel
me voila dans le coin
bises
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/03/2012 à 11:54
hello vite fait
je me suis reveillee a 6 h ancienne heure , et rendormie jusqu'a 11H 30 nouvelle huere ,w houaaaaaaaaaaa ca faisait longtemps
les sorties de glou ont eu raison d'elle
du coup c'est la copine qui m'a reveillee pour m'inviter a manger tout a l'heure pour un barbecue
donc fuat que je m'active aplus
et bon dimanche
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/03/2012 à 11:54
hello vite fait
je me suis reveillee a 6 h ancienne heure , et rendormie jusqu'a 11H 30 nouvelle huere ,w houaaaaaaaaaaa ca faisait longtemps
les sorties de glou ont eu raison d'elle
du coup c'est la copine qui m'a reveillee pour m'inviter a manger tout a l'heure pour un barbecue
donc fuat que je m'active aplus
et bon dimanche
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/03/2012 à 14:30
Salut les filles
Et bien ça a du te faire du bien de dormir un peu plus, Glou, bon barbecue à toi.
Bon moi qui voulait profiter du soleil aujourd'hui et bien il est pas de sorti!!!!! tampis pour moi.
Sinon rien de spécial, repris 300g ce matin, pfff pourtant j'étais en pp hier, j'ai l'impression depuis 2 jours que mon ventre a doublé de volume!!!pourtant pas constipée et pas mes machins!!! enfin bon c'est comme ça.
Je vais aller finir de changer mes draps, quelques machines de linge à faire et je vais attendre mon mari qui rentre ce soir.
Au faite mardi matin, à la boutique, il y a l'émission un diner presque parfait qui vient filmer, donc sympa de voir comment cela va se passer, je vous dirai ça.
Il y avait eu déjà, il y a 2 ans le journal de tf1, qui avait fait un reportage sur les homards à la boutique, d'ailleurs j'étais passée à la télè, il faudrait que je retrouve le lien pour vous faire voir.
Et lundi soir à top chef, ça se passe à la criée de cherbourg, c'est nous qu'ils leur ont fournis toutes les algues, mais bon je ne sais pas à quoi ça leur a servi.
Bon dimanche les filles à plus tard.
mamounette49
2254 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/03/2012 à 19:07
bonsoir les filles
glou dis donc tu as rattrapé ton retard de sommeil ça a du te faire du bien!
oré sympa le passage dans un diner presque parfait tu nous diras qd l'émission passera a la télé ça nous donnera une idée de ton lieu de travail et oui si tu as le lien de l'autre émission j'aimerais bien voir dis donc tu es célèbre pour passer a la télé comme ça
t'inquiète pas pour les +300gr pour ma part je ne perd jamais apres le pp efin en ce moment pas non pluis apres le pl lol d'ailleurs ce midi c'était frites hummm trop bon mais alors je pense que demlain il y aura encore un kilo de plus que celui déjà incrusté bof on verra je considère que c'était mon gala de la semaine même si hier soir j'ai pas vraiment mangé régime non plus
ici le soleil est là et il fait bon mais comme je n'ai pratiquement pas dormi cette nuit et que j'étais levée a 8h nouvelle heure...eh bien je me suis endormie sur le canapé cet aprem et révillée par ma fille et mon gendre qui sont passés alors moi qui avais projeté une sortie a pieds eh bien rien fait a part du gras sans doute pfffff
je ne sais pas quoi faire a manger ce soir et il faut que je fasse attention qd même mais pas trop d'idées
a plus tard les filles oré ton mari doit être arrivé il reste jusqu'a mardi?
relouette un coucou
gloumoutz
4511 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/03/2012 à 19:26
re ben je crois que g pris un petit coup de soleil ,
faut que je range et pas envie , bonne soireea vous
oreva
2147 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/03/2012 à 21:10
salut les filles
Oui mon mari est bien arrivé et il reste jusqu'à mardi soir.
Bon craquage ce soir, pourquoi ????? je ne sais pas : foie gras et mousse au chocolat, pfff tampis, c'est fait disons que c'est mon gala avant l'heure évidement la balance demain va pas être contente, donc je vais attendre pour me peser en milieu de semaine, mais bon c'est quand même bon même si je vais culpabiliser pendant plusieurs jours.
Voilà, les filles, je vous laisse, demain normalement l'artisan commence les fenêtres donc à voir.
Bisous, bon courage à celles qui travaillent demain.
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