Rythme PP / Gala et reprise de poids ?

Posté le 27/07/2013 à 22:10

Hello!

J'espère que tout va pour toi.

Dernier jour pour nous. Nous reprenons la route demain. Mais dès lundi nous repartons: BF et amis d'enfance.

Demain je me mets en version ligth!

Je pense que j'aurais le tps demain soir de t'écrire un roman! LOL!!

Bises!

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Posté le 28/07/2013 à 17:14

Hello !! Bonne lecture!!

Voilà je suis rentrée chez moi… Nous avons défait les sacs. J’ai rangé les affaires de camping, lancé une machine et étendu le linge. Ce soir nous dormons chez nous (enfin si on arrive à dormir car la chaleur orageuse est bien pire qu’avant notre départ) et demain matin nous repartons.

C’était vraiment de bonnes vacances ! On était bien dans notre petit camping loin de tout.

Nous n’avons pas trop souffert de la chaleur là-bas. Notre emplacement était bien ombragé, du coup pour la tente ça allait. Et la journée on se rafraichissait au mieux. Par contre avec la chaleur, les vacances ont été un peu moins sportives que prévues. En tout cas, je me suis quand même bougée bien plus qu’en temps habituel.

Pour la tente on fermait tout et on faisait attention en entrant, en sortant,… Pas de bestiole autorisée dans la chambre ! Mais les tentes sont très bien faites. Ça aère même si la chambre est complètement fermée avec les tissus en tulle. Du coup nickel !

Tu sais, on était sans comparaison mieux à dormir dans la tente que dormir à l’appart par cette chaleur ! La nuit cela se rafraîchit et sur le matin il faisait même bon se glisser à l’intérieur du duvet !

Niveau repas je me suis vraiment fait plaisir. Je crois que je ne vais pas oser me peser pendant quelques temps... J’ai trop trop peur d’avoir gâché mes efforts pour repredre ces fichus 3kg ! Enfin du coup ça fera un bon test pour voir comment mon corps réagit, si j’ai consolidé ma perte ou non. Le sport risque de ne pas compenser entièrement je crois… A ce propos, si courir après le temps était un nouveau sport, je crois que l’on pourrait s’inscrire au JO toutes les 2 !!

Là, je ne vais pas pouvoir faire une semaine très correcte encore entre la BF et les invit’ chez les amis d’enfance. Je vais avoir environ 6-7 repas d’invitation à gérer sur la semaine entre les midis et les soirs ! Mais dès ma reprise du boulot je vais me recadrer direct. Je verrais ainsi si je reperds bien les excès de ces 2 semaines ou si je les stocke. Je croise les doigts !!!

En tout cas, avec les repas de cette semaine, j’ai le bidon bien rond! Je regrette mon ventre de croisière devenu tout plat ! Mais je crois qu’à moins de rester sur un rythme croisière, je peux tirer un trait dessus… Il faudrait que j’arrive à réduire mes quantités ; ça aiderait déjà pas mal.

Je pense que les menus de ces vacances ne battent pas les tiens au ski en termes de calories ! En effet, avec la chaleur, loin de nous l’envie de fondue, tartiflettes, camembert rôti ou autre ! LOL

Jour 1 :

midi – jambon et salade de surimi œufs dur

soir – tartare de saumon en entrée et pavé de thon et riz en plat

Jour 2 :

midi – jambon

soir – escargots au beurre persillé en entrée et omelette aux champignons et salade en plat

Jour 3 :

midi – boite de thon nature

soir – salade de crevette en entrée et poulet et riz en plat + 3 boules de glace (mangue, coco, litchi)

Jour 4 :

midi – feuilleté au comté

soir – terrine de poisson en entrée et saumon ratatouille en plat + 1 boule de glace (myrtille)

Jour 5 :

midi – fougasse aux 3 fromages

soir – tartare de saumon en entrée et saumon ratatouille en plat

Jour 6 :

midi – salade de quinoa et sandwich jambon fromage

soir – repas au restau avec une bouteille de vin, terrine campagnarde en entrée et suprême de volaille riz en plat + 1 poire pochée au vin et glace vanille

Jour 7 :

midi – 2 tranches de pain complet au seigle

soir – salade au saumon fumé + 5 boules de glace (vanille, caramel et snickers)

(Oh oui je sais là j’ai abusé !! Mon excuse : oh mais je n’ai presque rien mangé à midi et seulement une petite salade au diner ! Bon, c’est fait et je me suis régalée… Maintenant recadrage au max !!!)

Au passage, tu noteras que je n’aime pas du tout le saumon ! LOL

Je savais que j’en avais mangé beaucoup pendant ces vacances, mais à te l’écrire je me rends compte à quel point !!

Où en es-tu des kg toi ? Ne t’en fait pas en tout cas ! Tant que tu es en mode Dudu, tu fais ce qu’il faut. Ne désespères pas, c’est un effort qui portera ses fruits sur le long terme ! C’est vrai que des fois c’est rageant de se dire que l’on passe son temps à faire attention, à essayer de tout calculer, esquiver certaines invitations, etc,… Mais au final, si on y regarde de plus près, même en mangeant Dudu on se fait plaisir et au moins on a obtenu la perte de poids que l’on voulait. A nous, de la maintenir au mieux dans une fourchette acceptable. Il ne faut pas se relâcher en se disant que ça ne sert à rien. Car en fait ce mode d’alimentation est parfait pour se maintenir. Je pense que l’on peut se permettre quelques orgies de temps en temps. Mais il ne faut pas lâcher, il faut se recadrer au max. C’est vraiment des tendances de long terme qu’il nous faut regarder ! Aller courage pour retrouver le chemin Dudu !

Alors, pas de question au boulot sur la bouteille de drainant ? Et niveau efficacité ça donne quoi ? Les douches d’eau fraîches sont très bien pour la circulation. Niveau alimentation je ne sais pas ce qui pourrait aider à drainer… Asperges ? Et le thé vert bien sûr !! Tu as acheté quoi en pharmacie pour les jambes lourdes ?

Moi pour la rétention d’eau j’ai bu des tisanes au petit déjeuner. Mais en fait, ça, couplé au fait que je me sois bougée je n’ai presque pas fait de rétention d’eau cette semaine ! Mes petites « poches » sous les fesses étaient même bien dégonflées ! Etonnant !

Tu as pu récupérer un peu ce weekend de la fatigue de la semaine ?

Et pour tes vacances ça donne quoi alors ? Tu as trouvé un truc ?

(J’ai tapé ce message sur Word pour ne pas le perdre en validant… )

Bises!!

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Posté le 29/07/2013 à 09:41

Bonjour!

Petit message avant le départ! Les sacs sont refaits.

Non pas de 4 fromages et banana split à ts les repas! Et pas même une seule pizza de toute la semaine! LOL

Tu as du détester ton ordi avec sa mise à jour!!

Tu auras le tps de me répondre au fur et à mesure car les prochains jours je ne serai pas sur le forum.

Je pense repasser seulement mercredi soir ou jeudi.

Pas de PP pour moi aujourd'hui.

Si j'ai l'occasion dans la semaine je le ferai, sinon tant pis, ça devra attendre lundi.

Bon courage pour ton lundi PP qui va te remonter ds le bateau direct!!!

Les semaines entre parenthèse ça arrive.

On est quand même bien sérieuses la plupart du tps.

Alors on peut s'autoriser occasionnellement des pauses Dudu.

Et puis, nous sommes supposées être en stab aussi!!

En tout cas, elle est bien gentille ta balance! LOL

Elle préserve ton moral!

Tu me fais penser qu'il faudrait aussi que je regarde les vacances d'hiver!

Bon courage pour ta recherche de camping et pour le boulot!

Bises!

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Posté le 30/07/2013 à 13:25

hello

pasage rapido

lundi PP fait nikel

oufff et pourtt c pas l'envie qui m'a manqué de taper ds le pot de nut hier soir

je continue .. pas les PP , mais le régime .... la tentation de manger autre chose est gde ..... je vais tenter d'être sérieuse au moins 1 sem complète hist de descendre un peu qd mm !!! apres j'aviserai en fonction .. déjà faut que je rachète des piles (pas pressée ceci dit lol)

sinon, juste pr te dire

cette nuit coup de vent + orage, ma fenêtre du salon s'ouvre .... invasion de FOURMIS !!!! alors qu'à 22h rien du tt !!

ceci dit un coup de psitt ..... pas une n'a résisté lol!!

Bien la 1ere fois que j'ai une invasion de fourmis ds un de mes apparts .. c l'année des bestioles !

elles rentraient par la fenêtre de la terrasse ; j'en avais ds la moitié du salon !

sinn, j'ai fouiné sous mon lit !

pas de trace de souris lol

ouff

allez je file au buro, j'ai du rester chez moi pr le passage du chauffagiste !

@++++ petre a demain !

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Posté le 03/08/2013 à 17:56

hello Urumi !!

je pensais que tu reviendrai de vacances plus tard ds la sem

bon, c parfait tt ca pour se remettre ds le bain de dudu et de tt le reste avant la reprise de lundi.

Le principal c d'avoir savourer les vacances .. c dejà une bonne chose ! le reste .... suivra en tt et en heure !

Pr ma part depuis je sais plus qd ... suis plus en mode dudu , à part qqls jours par ci par là style le lundi PP.

J'ai tjs pas acheté de pile mais de tte facon, kilos perdus kilos repris .... pas besoin de balance pr constater les dégats , je le vosi, le ressents ....

bon, ca commence mal .. je suis à peine en vacances .. l'objectif ets de redescende au mm poids qu'avant mes vacances ..

ct ? j'en sais trop rien lol

pas de croisière ca c certain, disons, un mix de PL et de régime express ... auj, je suis encore en mode je mange n'imp

demain, je vais essayer de m'y remettre ou en tt cas tt cas lundi .. quoique le nbre de fois ou je me suis dit lundi tu commences .. régime, sport, etc .. c pas le bon truc je crois le lundi lol

bref , je ne vx pas me mettre de pression .... dc j'aviserai !

pr mes vacances .... je galere et c un faible mot lol

jamais passé autant de temps sur le net pr trouver qqchose

résultat malgré qqls nuits passés à chercher , j'ai tjs rien .. bon, je trouverai .. mais bon, je trouve que tt ets complet et ce quireste soit je n'arrive pas à trouver 15j desuite dc faut que je goupille 2 sem mais pas trop loin l'1 de l'autre, soit c méga cher pr ce que sait .. bref la galere !

enfin, je ferai la valise avnt de savoir ou on part

je pense m'y remettre uen bonn efois pr tte mercredi et partir vendredi , pdt 15j .. voir si je px m'"arreter qqls jours la derniere sem du mois chez ma soeur en Bourgogne mais ca dépendra si elle peut ns accueillir .. et si on remonte par la Bourgogne !

bref je te referai un mail avant de partir !

sinn hier soir mon pere nous a appelé , ils st partis en we dc on ets ds la maison ... je t'avouerai que vu les chaleur chez moi .. en gros similaire à chez toi .. atroce doit etre un faible mot !!!! en plus y a eu un méga orage dc j'ai du tt fermer j'ai cru étouffer

heureusement auj ca c raraihit malgré les prévisions météo .. parfois les erreurs ont du bon !

bon, fautq ue je sorte a auchan faire les courses pr le we ... aucune envie !!!!

sinon, je suis en vacances et je suis méga contente !!!

vendredi j'ai déjà fini à 16h30 au lieu de 12h sachant que j'ai mm pas pris 1 min de pause à 10h, midi ...

de tte facon, fallait que je parte, je captais plus rien et la chaleur au bureau ne favorisait rien du tt !

sinon, plus de betes lol

elles ont essayé de revenr .. un psitt est c bon, plus rien .. je surveille car moi et les betes ...

bon retour !!!

ca va etre dur de se remettre a dudu !!! on se motyivera ens

il le faut

faut pas que je revienne au bureau avec 5 kg de plus .. pas poss du tt !!!!

slt j'ai pris du recul

je stresse moins on va dire ou j'essaie !!!!

bises et bon we !!!

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Posté le 05/08/2013 à 07:01

Hello!

Bilan des vacances : +2.1kg!

Je suis donc à 3.6kg de mon poids cible, soit 0.6kg de plus qu'avant d'entamer le programme express!!!

J'espère voir ça à la baisse rapidement en reprenant une alimentation cadrée! Sinon, j'aurais les boules d'avoir en 2 semaines repris ce que le programme express m'a fait perdre en plus de 2 mois! Je me dis que quand même, heureusement que j'ai suivi ce programme avant les vacances. Qu'est-ce que ça aurait donné sinon, +6kg de mon poids cible???

Direction le bureau...

Bises et bon lundi PP!

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Posté le 06/08/2013 à 07:19

Hello!

PP nickel pour moi aussi.

Pas de mal de tête mais un peu de stress et de fatigue avec la reprise.

Par contre, le PP n'a eu aucun effet.

Mon poids n'a pas bougé.

Dommage car ça m'aurait aidé à me motiver.

Tu es toujours chez tes parents ou ce n'était que le weekend? Tu as tes enfants avec toi maintenant? Tu arrives à bien les occuper?

Pour mon +2.1 moi aussi j'aurais dit ca va.

En effet des fois ça peut arriver sur un weekend! Alors sur 2 semaines pourquoi pas!

Mais le pb c'est que +2 sur un weekend ne se stocke pas. Tandis que là +2 sur 2 semaines d'abus tous les jours, ils ont eu le temps de bien s'installer je pense. Mes pesees futures nous le diront...!

Je me suis pas mal lâchée , vraie stab sans PP et exagérée car c'était les vacances, oui. Mais j'ai quand même été plus raisonnable que je ne l'aurais été avant: apéro contrôlé la majorité du temps, pas de foie gras, pas de viennoiseries, pas de goûter,... Mais bon l'avant n'est pas une référence.

Pour le moment je ne reprends ni régime express ni croisière. Je vais faire lundi PP et les autres jours PL + 1 fruit pendant 2 semaines. Après j'ai du monde à la maison pour 5 jours. Je cuisinerai au mieux mais je sens que ça va être dure de faire tout Dudu. Pas de motivation à cuisiner alors en plus avec du monde! Je n'ai pas trop envie de me casser la tête à trouver des menus qui iront à tous le monde et qui en plus soient Dudu.

Moi aussi il m'est venue à l'esprit plusieurs fois de faire une croisière. C'est la solution de facilité. Mais je n'ai vraiment pas envie de multiplier les PP. Car de toute manière, oui je viendrais sûrement rapidement à bout des kg mais si c'est pr les reprendre encore et entrer dans le jeu des allers retours en croisière ce n'est pas ce que je souhaite. On n'a pas fini sinon!

Je pense que c'est une bonne idée de faire un mix express conso à ta sauce. Tu le prendras moins contraignant ainsi, pas.plus mal pour la période des congés!

C'est vrai que ça demande bien des efforts et qu'au moindre relâchement on le paie... Mais je me dis qu'à la longue le corps va s'habituer et encaissera mieux quelques excès. Après tout, la perte est si rapide avec Dudu que ça me semble normal. Il faut voir le nb d'années où on l'a habituer à mal manger! Forcément ça doit faire du poids dans ses habitudes encore, malgré la phase de conso.

Toujours chaud chez moi aussi!

Alors du coup plus envie de salades qu'autre chose. Mais bon je cuisine toujours un minimum, au moins pour chéri.

Hier soir oeufs au plat et frites maison.

Ce soir poelée de poivrons fondants et poulet.

Bonne journée!

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Posté le 06/08/2013 à 17:25

Re!

Le fait que mon PP n'ai pas eu d'effet m'inquiète un peu. Cela voudrait-il dire que mon +2kg des vacancesn'est pas du tout lié à de l'eau mais qu'a du gras? Il me tarde de voir mon poids dans une semaine qu'en même.

Ayant retrouvé la clim du bureau je me remets au thé vert. Ça m'aide à perdre en général. J'en ai un avec du guarana en plus, le BB Detox. C'est un des derniers de kusmi tea. Il n'est pas mauvais mais ce n'est pas un grand thé. Enfin je ne l'ai pas acheté pour son goût. LOL

Dans mon programme dudu àma sauce je reste qd mm très axée protéines. Toi aussi? Avant Dudu je n'en mangeait que très peu. J'étais persuadée qu'en plus la viande me faisait grossir!

Si tu te sens épuisée c'est sûrement le relâchement lié aux vacances! Le reste du temps les nerfs prennent le relais... Tu arrives à t'accorder des siestes?

Bonne fin de journée.

Moi je rentre! 

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Posté le 06/08/2013 à 20:47

suite et fin

je vais regarder ton th .. tu les achètes ou ? les kumi connait juste de nom

moi aussi je me suis remise au thé ... je ne bois plus de café ..... et j'essaie de boire plus de l'eau que du coca ....

et pr la viande ... a force de lire que ca évite que la fonte du muscle ...je consomme ....

je v essayé d'être sérieuse mm en vacances .. un peu plus facile étant donné que ca sera location pdt 2 sem sinon moi et la PC c mm pas poss d'être sérieuse !!!

bonne soirée

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Posté le 07/08/2013 à 09:44

salut !!

oui c un début !!

de tte façon pas le choix ! et puis petre que tu auras une descente vertigineuse tt d'un coup !

alors moi les protéines, j e ne sais pas

à terme y a de fortes chances que je n'en engloutisse pas ts les jours ....

mm si j'apprécie réellement de manger viande et poisson (et encore hors dudu on pourrait élargir notre cercle de test) mais bon, je ne pense pas au vu de la qualité des aliments du XXI è s que ce soit très sain .... et puis ca reste animal .... enfin, ca c juste ma propre vision ... je ne dis pas qu'elle doit être universelle ...

pr les thés kusmi, j'ai vu qu'on pouvait en commander sur leur site

sinon, je mémoire j'ai du en voir au printemps ... ou ds un autre mag ...

t'as celui au maté ? car avec guarana , pas vu sur leur site

pour mes vacances sui sen plein dedans, il faut que j'appelle auj pr voir is les dispo sur l net st réelles

bon si ce n pas le cas , euh faudra trouver autre chose

bon, j'ai tellement regarder de camping que je vais bientôt ts les connaitre.

je partirai vendredi matin pdt 15 j jusqu'au 25 inclus sans ordi !! va falloir que tu te motives tte seule .

ds 2 endroits différents mais cette année ds la mm zone. en pce je ne reste jamais 15j ds le mm endroit.

je te redirai tt ca qd tt sera fait !

allez je file

bonne journée

toiqui vit près d'un étang tu mets quoi sur tes piqures de moustiques ?

et en préventif ?

moi j'ai une piqure ca fait un bon moment ca me gratte tjs autant. Un peu comme à Arcachon du coup, la pharmacie m'avait donnée une crème a la cortisone. bon, là j'attends que ca passe .. mais je ne sais pas si ca passera tt seul.

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Posté le 07/08/2013 à 22:45

hello

bon, je viens slt de rentrer

j'ai tjs pas fini mes resa .. bon ca va etre du vite fait demain matin, faut que je mette le réveil, en pce je me reveille tot mm sans mais pas en ce moment !!

ce sir j'étais invitée chez mes parents .... j'ai regardé le barbec et les accompagnements et les desserts (ceci dit pas trp gras .. j'aurai dit plutôt light pr un gala MDR )

me suis dit bon, tu manges ca te fait envie tu seras serieuse les jours suivants

au final j'ai résisté ouff, déjà que j'ai tellement exagé ces derniers temps

dc suis qd mm contente mm si j'en ai un peu marre de zapper bcp de repas de ce genre !

bon, c de ma faute aussi suis jamais raisonnable dc ....

c une dosette homéo ou des granules mais tu prends ct en préventif et apres c 3 granules 3X par jour qd on est piqué ?

honnêtement j'esp qu'il n'y aura pas de moustiques et bestioles car j'ai encore en tête le bassin d'Arcachon .... là j'ai une piqure rien n'y fait elle me gratte tjs ... a l'époque des vacances au bassin, je mettais mis un tube de crème entier pdt 2-3 jours et j'en dormais pas de la nuit

dc il m'avait prescrit de la cortisone en crème .. là a mon avis le mm traitement s'impose mais pr une piqure je v m'en passer ca passera bien un jour !

alors cette remise à dudu ? ca va ?

moi j e dirai qu'une chose vivement que j'en finisse .. et dire que suis sensée être en stab 

bonne journée

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Posté le 08/08/2013 à 07:12

hello

oh je repasserai surement vu que je dois encore réserver

j'hésite tjs !

bref .... c tt moi ! disons que ca me "bouffe" tellement de temps que ca me gonfle ..... et puis je suis un peu psychorigide car je ne réserve que qd je trouve exactement ce que je recherche !!! lol .. bon ca passera avec l'âge !

ah dudu et les chiffres

bon, je commence à te comprendre et je vois que c qd mm positif !!! c cool et nous ne sommes que jeudi (ou déjà ca dépend de quel coté on se place !!)

moi je ne px pas te dire

mm si en effet en mangeant dudu hier soir, ca ne peut être que mieux (enfin, je l'espère qd mm )

je te ferai un petit résumé en rentrant en espérant qu'il ne soit pas catastrophique sinon, j'aurai 1 sem pr éliminer 4 sem de dégâts avant de reprendre le bureau .. ce qui est infaisable lol !!!

bon, je pars motivée (pas à 100% mais disons pas mal qd mm ) et surtt je pars en mangeant dudu .... je me pèserai en rentrant !!

merci pr l'homéo

je garde sous le coude

allez moi je vais me bouger plus activement !

rien n fait tt est a faire

quoique je ne vais ps me prendre la tête , je v aller à l'essentiel ! en plus courte nuit, j'ai intérêt à tt boucler tt que j'ai encore les idées claires lol (ca c le contre coup d'avoir trop dormie les 1ers j de congés !!)

bon courage pr ta journée

bonne journée

moi je vais tenter de vider un peu le frigo ... courgettes/poivron, dinde et poisson (flétan .. un peu gras mais assez doux je trouve )

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Posté le 08/08/2013 à 20:03

hello !!

tu fais quoi comme progr PL + fruits ? cette semaine et la sem prochaine tu arriveras suivre le mm progr ou ca sera conso ?

en pce oui en location j'ai tjs réussi à suivre dudu .. slt là je commence à m'essouffler

bon, j'ai été rechercher mes fringues d'été .. euh c pas encore top !! disons que c bizarre mais ca dépend des fringues.

dc comme auj , j'avais envie de tt , bon, j'ai résisté mais c'était as si évident que ca !!! mm si mon miroir me dit c loin d'être fini lol

nn je n'ai pas changé de piles car c des iles boutons e à 7e ds mon carrefour market je me suis dit que c'était pas indispensable !

bon pr mes vacances ... cette année c cool la vie, j'ai fait nos valises en peu de temps .... au final on a réservé qu'une semaine, pas décidé pr une 2è et ras le bol de chercher The truc .... du coup, on avisera sur place .... si c bien, si le temps est bien, on essaie de prolonger sinn on rentre ...

on part demain, on fait l aroute en 2x car on est déjà en congé et comme ca on arrivera samedi matin ... mais là je dois encore rechercher un hôtel

bon ca va être du vite fait , chaine accord , un truc de libre à 2/3 du parcours !

ton dessert de demain super bon ....

bonne semaine dc on se retrouve qd j e rentre ds 8j ou 15j 

je ne vais pas chez ma sœur car pas la mm destination, elle Bourgogne, moi ca se finit ds l'Atlantique ... on verra au retour si on descend qqls jours !

allez je vais voir mon hotel

sis naze j'ai quasi pas dormi la nuit dernière !

bonne semaine

je compte sur toi pr etre sérieuse pr nous 2 !!!

bizz

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