Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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DebGia 1073 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/03/2014 à 09:34 Chose promise chose dû voici la recette du pain par contre moi je mets pas de bicarbonate je met de la levure a la place
http://www.proteinaute.com/recette-kebab-a-la-dukan-1405.html
Régalez vous attention il y a du toléré lait écrémé en poudre et la ration de son pour la journée !!!! |
DebGia 1073 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/03/2014 à 09:38 et les fameuses iles flottantes
http://www.proteinaute.com/recette-iles-flottantes-pp-trop-bonnes-2807.html |
Patou35 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2014 à 09:41 Bonjour Bonjour,
@dukananette hé oui je suis en BZH et en attaque et bientot je te suivair aussi en croisiere Lool. @manoni idem que toi j'ai fait assiette de thon / surimi / saumon je me suis essayer a la Mayo beurkkk j'aime pas !
Je passe n PL demain motivation à la baisse aujourd'hui... |
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2014 à 10:07 @Debgia ? pourquoi à la baisse ???? je note tes recettes moi PL aujourd'hui j'ai pas perdu 1 grammes je suis dégoutter j'ai été au toilette et tout je pensais que j'aurais perdu pffffff je suis déçus mais bon dans 5 jours j'ai mes RED'S alors peut être sa joue à moins qu'elle arrive plutôt je ne sais pas
en tout cas @Debgia ne lâche rien ok si tu lâche on lâche lol bon moi te rend tu compte pas 1 grammes !!! en 1 journée entière je suis trop déçus bon et sinon @caramilou et @patou Elle sont ou ?
@Manoni tu me diras pour la pizza ? |
Utilisateur129374 |
Posté le 13/03/2014 à 10:18 Jten dirai des nouvelles oui je pense qu a ma pizza depuis ce matin!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
DebGia 1073 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/03/2014 à 10:22 C'est pas moi qui suis a la baisse mdr c'est Patou35 !!!!
Normal que tu n'es pas perdu en reprenant les légumes tu prend de l'eau tkt ca va descendre faut juste que ton corps s'y habitue.
Quand j'ai fais le regime la première fois j'vais pris 300 gr j'vais la haine et après je les ai perdu avec d'autre en prime faut pas se decourager !!!!
@Patou35 moi aussi la mayo a l'huile de paraffine beurk beurk beurk mdr |
Utilisateur129374 |
Posté le 13/03/2014 à 10:28 Ca va me mettre le moral a zero si jreprend moi.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
DebGia 1073 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/03/2014 à 10:32 Mais faut pas, c'est une etape a passer après tu perds tkt pas Vous allez me croire a la fin mdr t'a vu mes photos lol je ais finir par mettre des coups de pieds au derrière moi ptdr.
Comme quand tu auras t'es rrrrr 1 kg ce rajoutera sur la balance c'est normal...On est pas des machines |
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2014 à 10:40 Oh ben alors Patou moi ma mayo a l'huile elle était pas dé-gueux !!! bon ben oui je sais pas on verra peut-être un petit Palier pour moi on verra bien hi hi hi je m'inquiète pas trop bon sinon je commence a flipper pour mon opération de lundi j'ai peur |
Utilisateur129374 |
Posté le 13/03/2014 à 10:43 Tu as raison debgia !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
DebGia 1073 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/03/2014 à 10:52 Allez on va les peter ces kilos on est des nanas qui déchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiirent lol
@Caramilou les recettes gourmandes tu regarde bien dans les recettes et lis les commentaires ca aide comme ça tu verras si c'est bon ou pas |
DebGia 1073 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/03/2014 à 10:55 Tiens exemple regardez ce que j'ai perdu en 3 jours !!!! Bah j'ai mes Rrr c'est mes trucs après le retour de couche !! Ca fait que 700gr mais bon au final si ca fait 1.4kg par semaines multiplier par 4 moi j'dis c'est booooooooooooooon ça faut toujours relativiser |
Utilisateur129374 |
Posté le 13/03/2014 à 11:41 Quelle positive bravo je t admire ..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
DebGia 1073 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/03/2014 à 13:38 Bon voilà j'ai mangé je me suis faites une salade géante huuuuuuuuuuuuuuum
Comme j'vais pas d'huile de para pour la vinaigrette j'ai improvisé une sauce j'ai mis 2 CS de fromage + 1 carré frais j'ai rajouté de la ciboulette et voilà une sauce salade vite faite
Ma salade composé de 3 bâtonnets de surimi découpés en rondelles + des bout de viandes de grisons, blanc de dinde + thon accompagné d'une tomate decoupé en petit morceaux et de la salade verte.
dessert 2 petits suisses.
Voilà pour moi et vous ? |
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2014 à 14:28 Moi c'était steak de volaille avec des poivrons verts c'était très bon et mes petites crème au œuf d'hier ... |
Patou35 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2014 à 14:42 Ouais des nanas qui déchirent !!!!!!
@dukanette..ca y est tu est en PL !!! MMMH Les légumes ya des quantités a respecter ? @Debgia j'aime ta faàon de voir les choses !! lol |
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2014 à 14:53 2/3 de protéine et 1/3 de légume j'ai pas faux la les filles ben oui je suis passé en PL les filles m'on dit que sa fait trop longtemps que je mange du PP alors j'écoute je suis obéissante !!! et toi @Patou alors sa va !!! |
Patou35 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2014 à 15:01 @dukanette Une bretonne obéissante mwouais j'ai du mal à croire ca ! lol Oui ca va heureusement qu'il ya forum ce matin je voulai tout lacher...4 jours de privation pour 1Kgs200 de perte j'étais décu
Mais vous ETES LA !! donc je tient....il vont décoller ses kilos!
Dit moi j'ai cru comprendre tu allait te faire opérer ? rien de grave j'ai pas suivi ? |
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2014 à 15:08 vous buvez vos deux litres d'eau pas jours ? |
Utilisateur129374 |
Posté le 13/03/2014 à 15:11 Ma pizza etait une tuerie les filles trop bon!!!!!!!! Je me suis regaler ce midi ca fais du bien !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2014 à 15:46 @Manomi les photos !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@Patou oui opération coelioscopie pour m'enlever une ou deux trompe il savent pas encore et oui tient bon 1.2kg c'est bien hey oh puis c'est pas privation faut manger !!!! c'est important
bon sinon vous les buvez vos litres d'eau par jours ou pas ? |
Utilisateur129374 |
Posté le 13/03/2014 à 15:58 Oups pas pris de photo désolé c est vrai j aurai due Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
DebGia 1073 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/03/2014 à 16:52 Oui je les bois sinon reins bousiller alors j'hésite pas !!! J'aurais bien voulu les perdre moi les 1kg2 en 4 jours...Mais bon 700gr dis moi quel regime te feras perdre pratiquement 5 kg par mois ??
Allez on positive !!! |
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2014 à 18:58 j'arrive pas a boire autant sa m'énerve je boit pourtant grrrrr bon ce soir chez moi c'est napolitaine Miam miam et sa va être bon d'habitude je tient le coup mais la j'ai faim cette semaine c'est dure |
Utilisateur129374 |
Posté le 13/03/2014 à 19:09 Mpi je me rend compte que je pense que j aurai pas assez de volonte pour perdre mes dix kilos ca me deprime d avance j en ai deja marre.... Nul nul et nul Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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