Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Ben oui poue etre bien calés le matin il faut manger "sumo" !!
votre cake est magnifique, vous avez bien raison de rajouter des noisettes, vous êtes en stab, et le matin tout est permis !
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 15:40
Elrik
et dans ce moule, vos gâteaux sont vraiment superbes !!
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 15:44
speliah
merci pour ta compréhension concernant les photos !
fds
une photo, une photo du gâteau !!
Utilisateur38250
Posté le 05/06/2012 à 15:55
bonjour les filles ^^ Ouawwouhh! Elles ont l'air super vos recettes pâtisserie !!! Il faut que je m'y remette... Quand je suis toute seule, je fainéante et je préfère la pastèque gorgée d'eau et très peu calorique ! Super avec la rétention d'eau que je fais... C ma faute, j'ai toujours préfèré le sel au sucre. Quand j'ai suivi le régime dukan, j'ai trouvé que ces produits étaient très salés. Dans mes recettes, j'ai réduit les doses et plus de salière sur la table pendant le repas. J'ai remplacé le sel de cuisine classique par de la fleur de sel (plus de goût et dosage minimum). J'utilise aussi bcp d'épices comme le curcuma ou la muscade par exemple...
...
Sumo... C bizarre, je ne me suis jamais trouvée mince. Jusqu'à mes 44 ans (58kg) je n'ai eu aucun problème de poids mais j'ai toujours été assez sportive (j'étais dirigeante d'association sportive). Depuis mon déménagement j'ai tout arrêté et donc, la prise de poids s'est déclenchée à ce moment-là... Les enfants quittant le foyer pour continuer leurs études supérieures...ça été douloureux et déprimant à vivre, même si j'avais tout l'amour de mon mari, il m'a bien aidé. Aujourd'hui ça va mieux.
Après tout, il faut bien que les enfants grandissent et quittent le nid un jour n'est-ce pas ?... C plus facile à dire qu'à vivre, croyez-moi... J'ai été une maman toujours très proche de mes 3 enfants donc, j'ai mis presque 2 ans pour assimiler ce nouveau principe de vie. Aujourd'hui, ça me paraît normal. Je peux passer à autre chose...
A+ les filles ! Et coucounez bien vos oisillons (j'ai vu les photos et leurs jolies frimousses ! C toujours une joie de voir des enfants heureux).
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 16:27
KARO
m' en parle pas ... ce matin mon ami me dit: profitons en elle va grandir tellement vite
reaction de Sumo: pleurer .....
ne me parler pas encore du moment où elle va quitter la maison !!
je sais bien qu' on ne fait pas d' enfants pour les garder ... et qu' un jour ils prennent leur envol, on ne voudrait pas non plus d' une tribus de Tanguy à la maison...
je comprend que le jour où ils partent ça doit faire un sacré vide !!
sur la photo je te trouve vraiment manifique, la photo est pleine de douceur et de tendresse ...
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 16:34
Elrik
j' ai refait le gâteau aux pommes sans oeufs avec de la compote maison
modif:
j' ai rajouté un suisse (car seulement 280 gr de compote)
farine de soja car stock de farine complète vide
mis dans un moule plus petit pour plus de hauteur
verdict demain matin ...
elrik
4109 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 16:36
sumo :
ce midi, enfin pas à midi parce que pas faim !!! à 13 h seulement je me suis mise à table
j'ai fais votre nouveau gâteau, bien sûr j'ai doublé les doses (je ne peux pas oublier monsieur !)
le gâteau est magnifique, j'ai suivi votre recette à la lettre, sauf que j'ai utilisé les zestes de citron
photo après dégustation
concernant la photo de votre Puce, je suis du même avis que vous (rires)
karo : pas facile quant les enfants quittent le nid familial (j'ai connu ça), mais ils reviennent !!!!! et avec des petits-enfants, la maison est souvent remplie de rires, et c'est la joie
bon courage pour cuisiner, et ne pas hésiter sur le petit dej, sumo et moi sommes spécialistes (rires)
être mince, qu'est-ce que ça veut dire ? un long débat là dessus !!!! être bien dans son corps et sa tête oui
et quelque fois, 1 ou 2 kgs ne nuient pas (rires !!!!)
elrik
4109 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 16:40
sumo : intéressant cette modif pour le gâteau sans oeuf - je vais noté
trop tôt pour parler du départ de votre puce et éventuellement d'une Tanguy ! mais avec les études, c'est l'un ou l'autre (rires)
allez tout ça sera pour bien plus tard
pour le moment bisous et re-bisous
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 16:42
la recette du fondant au citron est postée mais en version "dudu" !
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 16:45
Elrik
super ! vous avez tenté le fondant!! j' ai hâte de voir une photo si vous en faites une !
oui pour les zestes je l' ai précisé en la postant que l'on pouvait mettre les zestes; je n' avais pour ma part pas de citron bio donc pas pu mettre les zestes, cela doit etre meilleur avec !
vous me direz...
en tout cas mieux vaut attendre le lendemain pour le déguster
vous verrez il est "compact" et nourrissant !!
pour le gâteau sans oeufs j' ai improvisé car avec Mr qui fait les courses il me manque pas mal d'ingrédients qu' il ne trouve pas toujours lol... donc si la recette est sympa ce sera du pur hasard rires ...
je vous dirai ce qu' il en est !
je viens de le sortir du four il est bien monté en tout cas (j'ai mis un paquet entier de levure chimique)
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 16:47
en parlant de bisous cet apres midi je voulais lui faire des bisous, résultat; elle m' a têtée la lèvre inférieure à telle point que j' ai une cloque !!!
quelle force cette petite puce ...
rires ...
elrik
4109 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 17:31
sumo : vous savez bien que je suis toujours partant pour vos petits dej !!! je ne connaissais même pas son nom (rires)
le gâteau est volumineux et magnifique, je pense qu'il sera très bon - je le laisse reposer - il sera meilleur et semble bien nourrissant !!!!
mademoiselle la puce fait déjà des suçons ? vous allez avoir un bleu !!!! elle devait avoir faim ...
les recettes des grands chefs sont aussi le fait du hasard (rires) alors vous me direz
et celle aux flocons d'avoine, qu'est-ce que ça à donné ?
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 17:53
sumo a auchant 200gr 6euro les oeuf en poudre
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 18:05
Nath
ah ca se trouve en grande surface ? super !
quel rayon ?
Elrik
vous avez vu la photo du cake aux flocons? je l' avais publiée sur ce topic
le cake était très bon moelleux, nourrissant par contre il était petit mais j' avais autre chose à manger avec donc suffisant, il faudra pour vous doubler les doses!
elrik
4109 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 18:26
sumo : oui j'ai vu la photo du cake flocons, c'est pourquoi la recette m'interesse, il me semblait bien beau !!!! je doublerai les doses, comme d'habitude (rires !!!)
pouvez-vous me donner la recette
je suis en train de faire le cheesecake à la poire avec le tofu soyeux - je prévois pour demain soir, car demain je vais garder 2 de mes petits-enfants pour la journée - je dois les emmener à droite et à gauche équitation, hand, ... je sens que je ne vais pas m'ennuyer !!!
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 19:37
Elrik
quelle recette de cheese cake au tofu avez vous utilisée?
eh ben ils en ont de la chance vos petits enfants !
effectivement votre journée sera bien remplie!
je vous note ci dessous la recette de cake aux flocons d' avoine:
100g de farine (50 gr de farine complète+50 gr de maïzena)
50g de flocons d'avoine
12 amandes coupées en 2
10 cl de lait fermenté
40 gr de rapadura (peut etre remplacé par un autre sucre ou de l'édulcorant mais la couleur du cake sera alors différente)
2 càs de mulberries
1/4 de sachet de levure
1 cuill café de bicarbonate de soude
1 banane mûre
2 cuill soupe de compote de pommes
1 cuill soupe d'huile de sésame
1 œuf
Battre l'œuf avec le rapadura, le lait fermenté, la compote, la banane réduite en purée et l'huile.
Ajouter progressivement la farine et les flocons d'avoine, ainsi que le sel les morceaux d’amandes concassés et les mulberries.
Mélanger sans lisser complètement.
Verser la pâte dans le moule en silicone
Cuire 35 minutes à 170°.
voilà Elrik...
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 19:38
rayon diététique
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 19:40
Nath
merci beaucoup pour les renseignements
elrik
4109 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 19:47
sumo : MP
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 19:52
Elrik: OK (rires)
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 20:58
excuse moi sumo j t occupé oui alors a auchan rayon diététique 6 euro le pot 200gr tu devrai trouvé pense demain je v faire ton gateau choco sans oeuf
sinon comment ca va la puce pousse et les nuit c comment elle réclame
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 22:08
Nath
pas de soucis...
aujourd hui un peu "infernal" lol
bcp pleuré, presque pas dormi
la nuit: soir elle ne se réveille pas du tout; on a du la reveiller 2 nuits
et cette nuit elle est venue à 3h30 et à 6h donc ca va ...
suis tombée comme une masse cet aprem: complètement KO !!
on lui a donné le bain ce soir: elle deteste ça, elle pleure à chaque fois !!
pour le blanc d'oeuf va falloir que j'attende car c' est Mr qui fait les courses en ce moment
tu me diras pour le gâteau choco moi je l' adore ! on dirait pas un gâteau régime!
et tes puces vont bien ?
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2012 à 22:23
mes puce vont bien un peu dur monte les escalier arf v allée cherché une bariere tu c si elle reclame pas la nuit cet aussi c bien c quelle a pas besoin une de mes puce me fait pas les nuit mais bon
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.