Se soutenir pendant le Ramadan

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

triompher 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2011 à 19:05 Bonjour les filles, me voila de retour de vacances. Je suis passée en conso pendant les 15 jous de vacances. Dès demain je retourne en croisière pour essayer de perdre encore 1 ou 2 kilos avant de repasser en conso pendant le ramadan. Durant ces 15 jours je n'ai pas repris de kilos, je faisais très attention. Je vous souhaite de bonnes vacances

deyana 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 01:14 salut! c'est cool que t'es pas repris de poids. tu as fait des écarts durant tes vacances?
triompher 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:55 Bjr Deyana. Je n'ai pas fait d'écarts, j'avais mon repass de gala, un repas avec des féculents, un fruit par jour, du fromage et deux tranche de pain, et j'ai beaucoup marché pendant 15 jours. A toutes celles qui ont un peu d'appréhension à l'approche des vacances, ne vous inquiétez pas, je vous confirme que c'est possible on peut ne pas reprendre de kilos. Bon courage.
HASSOU13 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:43 @ sana0909 "hé je viens de regarder ta courbe, on est +- au même poids Bon courage pour la suite! " salut je pense que c 'est a moi que tu adresse ce message je ne suis pas venus depuis en effet on a le même poid de depart , enfin moi j étais a 118 KILOS LOL MAIS J EN EST PERDU 3kilos juste avant dukan c 'est vrais que l 'on est presque pareille je vais te mettre un tit message dans ton profils lol * on devrai se suivre hihi bref moi je sais que au bled ca va m 'aider car je suis occupé agréablement toute la journée pas comme la vie infernale que l on mene ici en france maison metro travaille enfants dodo trops durrree je stress a mortttttt bref les filles SVP pour les quantité de légumes????? je suis une vrai gourmande moi si je m'ecoute c 'est un gros saladier de tomate felfel etc, mais je le fais jamais mdrrrrr
sana0909 659 messages Proteinaute actif	Posté le 17/07/2011 à 13:46 Salam les filles, Au vue de tout ce qui a été dit et écrit...il faut se mettre en conso pendant le ramadan! Mais pourquoi faire les repas galas?? J'ai un peu peur de reprendre! En temps normal je grossi toujours pendant le ramadan! @Hassou13, tu as bien perdu, Bravo Biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fatenn 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 18:38 coucou les filles ; c'est un super post de parler du ramadan, j'arrete pas d'y penser depuis un moment, d'habitude je prends du poids ce moi la, cette fois faut tout faire pour en perdre ou du moins rester stable, ce que je redoute le plus c'est quoi manger apres ma chorba au son et mes bourak special régime, comme deuxieme plat , je vais les regarder manger leurs bonnes dolmat que jaurais moi meme fais lol je fais quoi ?????, salade ok mais encore ? je veux meme pas penser a la soiree ramadanesque parceque dhabitude je suis une vrai fan de kalb ellouz de chez zerrouati et bien d'autres , je vous embrasse les filles , on dois tenir le coup c'est pas possible de tout casser
biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 22:57 Salut les filles et bon ramadan à toutes!
fatenn 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 13:36 merci biquette

fatenn	Ce message a été supprimé par son auteur.
fatenn	Ce message a été supprimé par son auteur.
sana0909 659 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2011 à 14:42 Salam, Personne pour répondre à ma petite question? Le Ramadan approche à grand pas, hamdoulillah biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fatenn 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 23:12 bonsoir sana, exuse nous en fait je suis pas pro et ce que je vais te dire n'est qu'un avis et cela ne concerne que moi mais je pense entrer en conso en ramadan et etant loin de nos objectif va freiner notre perte alors la si on y ajoute les repas gala , moi je me connait je vais lacher le frein lol donc je me dis je reste en croisiere ,je ferai uniquement des pl et je m'autoriserai a tricher une fois par semaine comme je fais depuis le debut du regime, chaque week end je lache un peu et elhamdoullah cava , je descends, maintenant a toi de voir , bisou et bon courage
sana0909 659 messages Proteinaute actif	Posté le 24/07/2011 à 11:30 Salam, Merci Fatenn pour ta réponse, je crois que c'est une bonne solution que tu proposes. Félicitation pour ta perte biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nawnaj59 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 12:10 salam les filles moi aussi je redoute un peu voir comment sa va se passer inchaallah mais en tt k faut se motivé inchaallah et on i arrivera ttes!!!!!
farachatun 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 23:28 ca va bien se passer un repas / jour donc = moins de tentations , des pl et pp et ca va aller on peut tt cuisiner sans gras ca va etre fastoche inchallah Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur57126	Posté le 25/07/2011 à 12:04 coucou vous savez vous pouvez passer en pl tout le mois de ramadan c'est dr dukan qui le dit bisous a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

loulatita 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 13:17 bonjour toutes, Saharamdankom, in challah on le passera toutes et on va surmonter cette période que je pense sera facile. Bis
slima	Ce message a été supprimé par son auteur.
shadia 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 00:38 bonsoir les filles! je viens de tomber sur votre forum, et je suis ravie car ,de toutes les duducop's que j'ai rencontrées dans ma ville (aix en pce), yaque moi qui le fait! je suis en conso et tt se passe bien pour moi donc moins de stress pr le ramadan car j'ai ke le jeudi pp à faire, le reste etant pl et gala... Ceci dit, mon frere qui fait dudu aussi, passera en conso le temps du ramadan... j'espere qu'on pourra s'entraider g deja testé la chorba sans huile et avec les sons et je kiffe!!! prochain test avt ramadan: harira (ma passion!) a bientot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
samy64 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2011 à 21:43 Bonsoir,je suis Samy,je me joins moi aussi à vous sur votre forum.j'ai commencé Dudu le 01/07/2011,j'ai perdue 07kg.je suis en croisière..Pour le Ramadan je ferais 05 js PP/05 js PL.Et je verrai si je pourrai..Pour la chorba Frik; peut on prendre un bol? Bon ramadan oua koul am oua antoum bikheir.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/07/2011 à 23:41 bsr les filles et bon ramadhan à toutes @samy ne le fait surtout pas ,voici ce ke le dr dit sur le ramadhan http://www.youtube.com/watch?v=G7gnhQOYStA Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla	Ce message a été supprimé par son auteur.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/07/2011 à 00:20 au fait on est toute sur dukan en algerie sur FB Rejoignez nous https://www.facebook.com/pages/Dukan-en-Alg%C3%A9rie/177421082312875 bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
triompher 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 09:52 Bonjour les filles, Je viens vous souhaiter une très bon mois de ramadan. Et j'èspere in'challah que tous se passera pour le mieux pour nous toutes. Ce que j'essaie de garder en tête durant tout ce mois sacré, c'est que je suis à la place de celui qui n'a rien et de faire un repas simple et sans excès. En général je perds 3 à 4 kg. Actuellement je suis en conso, je n'ai pas été jusqu'a 52 kg. Quand je suis allée en vacances début juillet je me suis mise en conso, je voulais revenir e croisière après mais honnêtement ça été très dur, donc j'ai décidé de rester en conso avec mes 10 KG en moins (c'est pas si mal) je compte sur ma phase conso pour perdre le reste. Comment faite vous bourek spéciale ramadan et votre chorba (j'aime pas trop la harira).

Nakudya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 13:45 Bonjour tout le monde, Je vous rejoins ici, ça a l'air plus actif que sur les autres posts du même sujet. Pour ma part, je serai en croisière avec une alternance 1PL/1PP ! Voilà, bon ramadan à vous toutes.

Imprimer

Se soutenir pendant le Ramadan

Messages sans réponse