Se soutenir pendant le Ramadan

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sana0909 659 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2011 à 23:38 Salam les filles, Moi par rapport à mon poids pas de changement, je stagne! J'ai changé mon h de pesée, je me pèse juste avant de manger. J'arrive pas à boire beaucoup d'eau, je termine de force 500ml! Bon courage les filles, biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2011 à 23:49 Je pense que 500ml c'est trop peu... tu devrais essayer de boire plus. Mais il est vrai que si tu manges tard ( je connais pas l'heure de l'iftar à Bruxelles) ça ne doit pas être évident. moi j'arrive à boire mes 2L car on mange à 19h (à Abu Dhabi) donc j'ai toute la soirée pour boire! Bon courage!
dollie511 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 01:48 J'ai remarqué que ce qui freinait ma perte de poids, c'était les produits laitiers (fromage blanc et yaourts, pas le lait). J'ai arrêté d'en consommer quelques jours et j'ai perdu ce que je perdais en 2 semaines normalement! Donc je vais continuer Laila: Candia fait du Laban avec du lait écrémé donc c'est pas un toléré, c'est autorisé Je ne sais pas s'il y en a en Algérie par contre... Amel: t'as raison, profite et rentre tôt! Il fait chaud et c'est le Ramadan, il vaut mieux que tu rentres te reposer et t'occuper de ta famille (si tu en as) ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
amelouse 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 10:22 merci dolli , oui c pour ça que jen profite coté famille j'ai mon mari mais pas encore d'enfants , en meme temps mon mari ne fais pas le ramadan ce qui est plus dur pour moi , brf j'ai l'habitude
amelouse 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 10:23 Pour répondre a ta question biquette73 je me pese avant de manger , c'est clair que le matin on a le ventre encore plein ce qui fausse tout , voila pour moi , en meme temps je me pèse tout les 3 jours
dollie511 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 16:44 Pourquoi ton mari ne le fait pas? T'inquiète, on est pratiquement 2 milliard à le faire en même temps que toi alors courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
amelouse 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 17:36 oh c simple parcequ'il est AT eh oui chaqun sa croyance, oh mais ça ne me derrange pas
sana0909 659 messages Proteinaute actif	Posté le 04/08/2011 à 18:30 @biquette73, ici en Belgique on rompt le jeûne vers 21h30. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 20:25 sana0909, 21h30 c'est tard, c'est sûr que les soirées sont trop courtes pour s'hydrater correctement!! Bon courage et que Dieu vous aide.
dollie511 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 01:54 amelouse: en règle générale, se marier avec quelqu'un qui ne partage pas les mêmes valeurs que les siennes, c'est toujours difficile. Mais bon, tu n'es pas seule t'inquiète. biquette73: c'est à quelle heure chez toi? Ici à Paris c'est vers 21h30. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 11:31 Dollie : je suis à Abu Dhabi et on mange à 19h10 c'est à dire à 17h10 en France car on a 2 heures de plus... les journées de jeûne sont plus courtes ici et c'est plus facile car tout le monde le fait! Ceux qui ne le font pas (les expatriés non musulmans) n'ont pas le droit de manger, boire ou fumer en public c'est interdit! Je sais qu'en France c'est pas évident car les horaires ne sont pas adaptés alors c'est souvent la course le soir entre les prières à rattraper et les repas! J'ai vécu ça pendant longtemps et cette année c'est plus cool pour moi Bon courage à toutes!
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/08/2011 à 13:33 coucou les filles en algerie en mange à 19h47 soit 20h47 en france dollie il n existe ps du raib candia ,c ps grave celui ki se vend ici est à 1.5%MG ,donc je peux me le permettre saha ftourkom à toutes bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sana0909 659 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2011 à 14:45 @biquette73, c'est un rêve que tout le pays s'adapte au Ramadan. J'ai de la chance j'ai pu prendre un mois de congé parental pour faire la Ramadan à la maison. J'ai 5 enfants et c'est déjà pas évident en temps normal de tout gérer mais avec le Ramadan en plus je sais pas si j'airais eu la force de tout gérer. C'est plus cool de le faire à la maison je dois pas répondre aux questions idiotes de mes collègues genre "tu peux avaler ta salive" et je peux faire mes prières à l'heure. Biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Nakudya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 14:54 MDR Sana0909. Ils font délirer avec leurs questions : "tu peux même pas boire, même pas 10 cl ?", "mais pourquoi vous faites ça ? c'est pas obligé !", "mais tu peux manger dans le bureau là, non ? Personne le saura." En tout cas, t'as bien fait pour le congé !
dollie511 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 17:10 Haha ils t'ont vraiment demandé si tu pouvais avaler ta salive? Les gens pensent que le jeûne s'arrête à la nourriture, mais c'est complètement faux. Jeûner, c'est comme si on était déconnecté du monde physique parce que manger c'est un besoin physique. Donc on coupe cette satiété physique et on se nourrit avec ce qui a de spirituel...on nourrit notre esprit, pas notre corps. Mais bon, tout le monde ne comprend pas ça. Biquette73: je t'envie de vivre dans un pays musulman. T'es là-bas pour le travail? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sana0909 659 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2011 à 17:38 oui oui véridique et quant je dis je mange halal ils m'ont dit "et le poisson aussi vous devez l'égorger"!!!! mdr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 23:05 Sana tes collègues c'est la crème de la crème!! ça m’a trop fait rire le ''tu peux avaler ta salive" on me l'a jamais fait... Dollie, c'est pas moi qui travaille c'est mon mari qui travaille à Abu Dhabi, moi je bosse à Paris mais je le suis, je me suis mise en congé parental, j'ai un petit bout de 5 mois. Alors j'en profite, je pensais pas qu'être à la maison ça prenait autant de temps, mais en fait il y a du boulot!!! Sana, je te comprends avec 5 enfants t'es courageuse!!
mindy 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2011 à 14:31 Hello les filles ! J'espère que tout se passe bien ! Déjà une semaine de jeûne machaAllah ! Au menu du sohour ce matin, pain dukan + carré frais + tranche de dinde + quelques "bricks" thon / poivron Je me suis vraiment habituée à manger salé et c'est vrai que je constate son bénéfice sur le corps et sur l'endurance. Ca me semble beaucoup plus sain. Faudrait que je me pèse aujourd'hui d'ailleurs ! Histoire de vérifier le poids à J+7 ! Bon courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dollie511 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2011 à 01:08 Alors les filles vous vous en sortez? Que grignotez-vous après le Iftaar? Y a-t-il eu des craquages? Pertes ou reprises de poids? Dites-moi tout! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur53968	Posté le 12/08/2011 à 03:10 salut j'ai tenu le coup tte la semaine ces jours ci la catastrophe, au lieu de 63 je suis à 65, j'ai magé des briwates au amendes et miel, bon je me redresse demain ça sera proteines et on verra, si non 3 j pp, j'ai vraiment peur de tt foiré ....... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jasmine95 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2011 à 03:15 Bonsoir, pour répondre à dollie511, aprés le ftour, un bol de fb édulcorée ou sinon un gateau au pomme (type tarte normande) et oui je suis en phase conso, perte de 1.5k depuis le 23 juillet, je fais que des pl sans le jeudi pp et un repas de gala par semaine, aucun craquage, je fais les plats typiques ramadhan d'avant régime mais revisités dudus et tout se passe bien. Le corps s'est maintenant habitué au jeun donc hamdoulah.
dollie511 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2011 à 17:11 Super! Quels genres de plats typiques Ramadhan revisités Dudu? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mindy 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2011 à 17:42 Pour ma part je me suis pesée et pour l'instant pas de perte ni de poids pris ! Après le ftor je grignote des biscuits dukan ou alors je me fais des muffins, crêpes, biscuits made in Dukan Si j'ai la flemme, bol de FB ou un simple yaourt ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jasmine95 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2011 à 23:38 bonsoir Dollie511 et les autres, les plats typiques ramadhan revisités dudus : la shorba au son, des bricks (feuille faite maison) garnies à la vainde haché, thon et oeuf, tagine sans gras aux légumes, sauce tomate et boulettes viande, felfla sans huile, pizza dudus, et pour remplacer toutes les patisseries orientales qu'on mange en cette période, je me fais des flans, des tartes aux pommes, des iles flotantes, des crêpes dudus nappées de duduella pour remplacer le msemen..... voilà tous les jours j'essaie d'innover avec ce que j'ai

Chihiro 475 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 17:28 bonjour je m'incruste dans votre topic car sur l'autre il n'y a pas foule jespere que vous tenez et que la perte continue, ce n'est pas parce que l'on a craqué hier qu'on le refait ce soir moi mon truc pour resister a "l'appel du khalb el louz" c'est les sveltesse. Jusque la je faisais le regime avec quasi jamais de tolérés. apres mon repas je fini pas des sveltesses tolérés a 1% matiere grasse. Il y a des parfums sympa comme nougatine (mon préféré du moment) ou chocolat blanc. Je me dis qu'il vaut mieux manger un toléré en trop que un interdit. Pour le moment, ahmdoullah, ça me suffit pour tenir sinon petite question, je ne savais pas que le lban été autorisé. Le "candia" que je ne connais pas est different du "yoplait" ? merci d'avance aux eventuelles reponses saha ftourkoum

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