top départ le 05 mars 2012!

Posté le 11/03/2012 à 19:18

salut goyave, et bien je pourrais en mener ma gamelle mais on me decompterais un repas que je ne prends pas et ca ça m'ennuie ! lol

alors rdv demain pour les PL et nous seront 3 car Kaya devrait être des nôtres!

bises bonne soirée

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Posté le 11/03/2012 à 20:29

Cameleon je comprends!!!

Pour les produits dukan je ne connais et je préfère préparer ce que je mange.

Mais en dépannage ça peu être intéressant.

Bonne soirée a demain

Posté le 11/03/2012 à 20:45

1,6 kg en plus en 5 jours!!!! non mais c'est pas possible!!!!!!

Posté le 12/03/2012 à 07:37

Allez les fillles, on ne se décourage pas. Regardez moi je ne pers pas vite. Hier soir me suis régalé avec du saumon et brocolis !

Posté le 12/03/2012 à 08:31

coucou les filles, ce matin la balance ne bouge pas....

je commence la croisière avec 2PL/PP! bonne journée à toutes!!

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Posté le 12/03/2012 à 13:11

coucou les filles

J'espere que vous tenez toutes bon parceque moi c pas le cas cette histoire de poid repris ma carrement mis le moral a zero et ma fais reflechir et je pense que je suis pas prete pour ce regime depuis 30ans j ai toujour manger ce que je voulais sans grossir et la c trop dur pour l instant, la je vien d'arreter de fumer depuis peu d'ou les kg en plus et si en plus je pe plus manger je v pas tenir j'espere ne pas vous decevoir!!!!!

En meme temp je v pas me goinfré toute la journée et je v garder des chose du regime je v continué le light,l'edulcorant a la place du sucre,le fromage blanc j ai reussi a ne pas craqué pendant une semaine donc je pense reussir a re reglé mon alimentation enfin deja pour un temp et ensuite on verra.

En tout cas vous m'avez vraiment aidé toute cette semaine et si vous me le permetez je continurais a venir voir votre evolution et vous soutenir (meme si je suis pas un exemple) enfin si vous le voulez

bisous a toutes a bientot et vous craquez pas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 12/03/2012 à 13:45

merci biboun,oui deja arreter de fumer c pas simple surtout que je travail plus donc toute la journée a la maison c pas facile quand la petite n'est pas la,pour l alimentation c ce que je v faire je v deja enlever les grignotage devant les feux de l amour lol la mon mari toujour en deplacement donc le soir ca sera des legume et une viande ou poisson pour les dessert et fomage je v rester au 0% les boisson pareil je v essayer comme ca et rien que la je me sen plus contraint donc j ai meme pas envie de grignoter que la semaine derniere j avais tout le temp faim en tout cas je reste la pour vous tenir o courant

bise a toi aussi et guerrit vite ,reste bien au chaud c dommage pasrcequ'il fais un grand soleil enfin en bretagne mais siil fais du soleil ici il y en a partout lol

bisous a toutes

Posté le 12/03/2012 à 16:21

Coucou les filles,

Kaya moi qui pensait que nous allions commencer ensemble notre phase de croisière je suis triste.

Tu sais moi aussi j'ai eu les mêmes problèmes que toi ces trois derniers j'ai quasi repris les kilos perdus,je me suis décourager et avec le soutien des filles je me suis rebooster.

Mais je te comprends aussi arrêter de fumer et en même temps décider de maigrir cela fait beaucoup et il est plus important de se fixer qu'un objectif et l'atteindre.

Maintenant ton estomac c'est certainement un peu réduit et tu sais comment équilibré ton alimentation.Avec ça je pense que tu peux continuer de perdre du poids tranquillou sans stress..

En tout cas donne nous de tes nouvelles.

Biboun bon repos.

Mon repas de ce midi a été un plaisir,enfin de nouveau gout.Salade verte/concombre + poivrons farci au bœuf +fromage blanc.Ce soir se sera peu être poisson et endive???

Ici aussi le soleil est là et c'est très agréable.

A+ les filles

Posté le 12/03/2012 à 18:21

coucou les filles!!

pour moi aujourd’hui, ça a été très très dur!! je vais pas tarder à avoir mes règles, alors j'ai eu le ventre gonflé tte la jrnée!! et des envies de grignoter!!

g commencé PL aujourd’hui mais je sais pas encore quelle alternance adopter! je ferais au feeling je pense!!

en tout k g eu une bonne première semaine!! alors j'espère ne pas craquer à cause des "vilaines"!!

Kaya, c dommage mais je comprend tt à fait!! si tu arrête de fumer c djà qqchose d’énorme alors essaye de rééquilibrer ton alimentation!!

mais moi j'avais entendu qu'en faisant juste 2 jours de PP par semaine et en mangeant équilibré le reste de la semaine, tu pouvais pas mal perdre!! essaye de te renseigner la dessus!! c un moyen de garder un pied dans le régime!! Mais je sais que ca demande quand même des efforts!! en tout k bon courage pour la suite!!

et à ttes les autres dukanette qui tiennent bon!! on reste MOTIVEEE!!!!!

Posté le 12/03/2012 à 20:02

Merci les filles c gentil et je vais continué a vous suivre tout les jours

Goyave je suis désolé je voulais vraiment qu'on continu ensemble mais je suis quand meme la pour ton soutien tu peu compté sur moi

Saraah666 je pense que c ce que je v faire j en ai entendu parlé aussi et je pense au moin faire une journée pp par semaine et mangé equilibré a coté

En meme temp aujourd'hui c comme si j etais encore des votre j ai manger des oeufs ce midi et poulet epinard ce soir lol

Bonne soirée les filles bisous et tennez bon vous etes les meilleures

Posté le 13/03/2012 à 08:15

bonjour a toutes,

J'ai de mauvaises nouvelles, mon médecin me déconseille de suivre ce régime à la lettre parce qu'en fait, j'ai des problèmes de transit intestinal depuis bien longtemps et ce régime aggrave lourdement la situation, alors je le réaménage en ne faisant que des PL jusqu'au juste poids, et pour l'instant, je continue de perdre, plus lentement que vous certes, mais je perds quand même et c’est l'essentiel pour moi.

Kaya, je te conprends, j'ai un peu le même parcours, j'ai arrêté de fumer aussi et c'est en faisant ce régime que je me suis rendu compte que mon rapport à la nourriture avait changé, j'étais très triste la semaine dernière, j'avais le sentiment d'être puni, impossible de me raisonner .... je me sentais vraiment frustrer mais maintenant que je peux manger des légumes tous les jours, ça me convient mieux .... on verra bien d'autant qu'il y a des recettes sympas ici

sinon pour les filles qui n'ont pas le temps de faire les 20 min de marche, moi je fais de la corde à sauter, c'est endurant, rapide et pas cher et ça défoule bien ... (ensuite quelques abdo et des alter pour ne pas être flasque)

voili voilou

bizzz

Posté le 13/03/2012 à 10:39

Bonjour,

Est-ce que je peux me joindre à vous? J'ai commencé aussi la phase d'attaque le 05/03, je ne m'étais pas inscrite par peur de laisser tomber... mais non!! Je tiens bon et suis d'autant plus motivée que j'ai perdu 3 kilos, suis super contente!! Vous avez choisi quoi comme alternances pp/pl?

Posté le 13/03/2012 à 11:48

Bonjour et bienvenue. Moi je fais 1pl/1pp. A bientot