tres degoutée

Posté le 24/04/2012 à 09:35

hello me voilà de retour d'une semaine de vacances en Tunisie !!! trop bien ... alors buffet à volonté, dessert, soirée tunisienne avec les bon gateaux, petit dej pas dukan du tout, apéro, vin à table, vous imaginez le stress, en revanche, 1h30 de sport par jour et pas de grignotage, conclusion +1kg !!! ça va je trouve, ce matin reprise à fond du parcours Dukan presque avec plaisir car j'ai bien profité et apprécié ma petite semaine et je pense que ça m'a fait du bien, je repart sur de bonnes bases.......vive les vacances

Posté le 26/04/2012 à 09:38

hello MacAaron, oui bronzée et d'ailleurs c'est la seule chose qui me remonte le moral depuis mon retour quand je vois les marques de maillot, je me dit que je n'ai pas rêvé !!!! temps superbe, un peu de vent mais pas génant..............ici c"'est n'importe quoi d'ailleur je suis tombée malade, le gros rhume.............j'ai testé les galettes de sons toutes prêtes !!! beurk je préfère les faire moi même, aujourd'hui journée PL.

Bon courage à tous, dur dur pour le régime ce temps maussade de novembre

Posté le 27/04/2012 à 15:25

Cc les filles

Alors quoi de 9? Vous en êtes ou niveau poids?

Ici ça va super, j'ai perdu 400gr depuis hier, cool!

Ce midi salade de thon et tomate.

warrd je viens de voir que j'avais une boite aux lettres  dit moi si tu as bien reçu mon mail.

Bisou les filles

Posté le 29/04/2012 à 14:12

Cc les filles,

valou ça va mieux? Pas facile de reprendre le régime quand on a la grève .

warrd la balance est gentille avec toi? J'ai l'impression que mon Mp n'a pas fonctionné.

Mon homme a mis mon tapis de course dans le camion mais je ne crois pas qu'il soit motivé à me le monter aujourd'hui ( trop d'escalier a monter lol).

Sinon j'ai foiré mon W-E :-( j'ai mangé chinois hier soir, j'ai vraiment du mal, faut vite que je passe en conso et que je fasse du sport.

Voila pour moi

Posté le 02/05/2012 à 10:05

Salut les filles,

Alors comme ça on à le moral dans les chaussettes, pas grave ça nous arrive a toutes encore plus après une stagnation.

wardd tu dois être face à un palier, donc on oubli les derniers jours ( j'ai reçu de la famille chez moi et j'ai aussi fait du grand n'importe quoi, les -400gr doivent etre bien loin lol) et on se resaisi.

Si tu veux on essaye de faire un point 2 fois par jour ( pour donner son menu du jours, ses activités "sportive", et en fin de journée pour ce qu'on a mangé , bu et fait en sport).

Si tu es fasse a un palier il faut reboubler d'efforts ( promenade, piscine, vélo, corde a sauter etc...) et surtout mange suffisamment.

Bon aujourd'hui il faut qu'on repasse en cetose.

Je suis sur on va y arriver 

Menu du jour pour moi ( faut que j'aille en course alors ça être très basique)

Café au lait galette de son,

Une boite de thon ( le thon me fait vite perdre généralement ) une omelette,

Ce soir steak + galette de son

Et des fromage blanc dans la journée

Je vais aussi faire une ballade espérons qu'il ne pleuve pas .

Et pour le MP apparemment il n'a pas fonctionné, je ré essayerai.

Et toi Val ou tu t'es soigné? Le régime avance bien?

Moi je ne me suis pas pesée pour l'instant, ça ne sert a rien de me déprimer , je vais attendre en 1 ou 2 jours avant de remonter dessus.

Je repasserai ce soir quand les enfants dormiront.

Posté le 02/05/2012 à 22:04

Bonsoir les filles,

Tu es toujours motivée MacAaron, bravo!!

Aujourdhui je ne me suis pas pesé, maintenant je crains le pese personne, je me peserai lundi prochain ,le jour de l'anniversaire de mon mari.MacAaron, tu mange deux galettes par jour ?ce n'est pas beaucoup?

Ton encouragement me remotive, merci.

Menu d'aujourdhui:

matin :Milkshake,un verre de coca light

midiain (recette de site proteinaute,mais pas bon d tout lol),omelette.

gouter:thé

diner;1 cuisse d poulet ,deux oeufs, coca light

et là je suis entrain de boire un café au lait.

Valou je suis dans le meme etat que toi ,je suis malade, tres mal a la gorge, mal au crane, envie de dormir et rien faire.Et puis ce temps bizarre n'encourage pas à sortir.

et pour le sport je n'ai toujours pas l'envie d'en faire.Je sais que c'est important. Je vais essayer de faire au moins 10 mn de velo.

bonne soirée les filles

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Posté le 03/05/2012 à 14:11

c'est clair que 10 ans ça se fête et il faut profiter de chaque bon moment, je suis d'accord avec toi, avec ce régime on retombe toujours sur nos pieds même quand on se relache un peu.......maintenant le but est d'atteindre en effet son poids idéal mais, lentement et surement c'est bien aussi ???? rester motivié est le plus important même dans les moments dificilles.............profite bien de ta soirée

Posté le 06/05/2012 à 19:27

Bonsoir les filles

Tout d'abord je vous souhaite un joyeux anniversaire de vos 10 ans.J'espère que tu t'es bien amusé 

C'est quand l'anniversaire de ton homme MacaAron?

Je me suis pesée hier ,et c'est toujours le même poids ,c'est horrible.

Bonne soirée à toutes

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Posté le 09/05/2012 à 17:01

salut les filles, grande découverte, les céréales gout fruits rouge !!!! j'adore, vendu chez Carrefour Market ça va bien m'aider, qui a déjà gouté ???

Posté le 10/05/2012 à 09:45

bon bah voilà, rentrée de vacances depuis maintenant deux semaines et demie, un mois de mai truffé de pont (c'est chouette), 1 kg pris pendant les vacances ..... beaucoup de mal à m'y remettre mais ça vient, j'ai enfin eu le courage de me peser, encore 500 gr à perdre et la suite.....allez ça va aller je me motive, motivez moi bonne journée à tous