un 38 pour mes 30 ans

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Lyssss 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2014 à 16:02 Vous etes courageuse les filles !!!! déja à la base je ne suis pas tres sportive et franchement je n ai pas la motivation !!!! Sinon oui ca va aujourd'hui. Je ne me suis pas pesé mais je vois mon ventre dégonfflé, COOL. Par contre constipé, c est chiant.... Moi aussi mon peché mignon c est Café au lait. C'est d'ailleurs une habitude que j ai gardé depuis 2012.... Mais j en bois un peu trop donc le soir pour dormir c est tendu..... Et courage Jessy, je sais que c est facile à dire, mais oubli un peu cette maudite balance.....ce que tu peux faire c est calculer ton IMC par rapport à ta derniere pesé. Moi ca m a remonté le moral car je suis passé d obèse à surpoid. Pour ma part c est déja un tres bon cap de passé. et j 'étais tres heureuse.

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2014 à 16:46 On est toutes des accros au café alors!! lol Courage Lyss bientôt à toi les légumes!!! ahah et ca t'aidera aussi par rapport à la constipation!! Et n'hésite pas aussi à rajouter le son de blé avec le son d'avoine ca aide pas mal aussi pour le transit! Pour le sport je sais pas si c du courage, à la base je suis pas trop sportive non plus mais franchement quelques exercices d'abdo, cuisses fessiers etc... ca fait pas de mal! C un peu dur au début mais tu vois franchement vite les efforts qui paye et puis surtout c de moins en moins difficile!! Merci pour ton soutient, ca va je m'en fais pas trop pour la balance! On verra bien ca finira bien par descendre je pense! De toute façon on est partie pour un long combat!! donc faut savoir être patiente!!
Lyssss 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2014 à 17:08 Les sons je les mange ss forme de pain. C est pas grave ? manger du son comme ca à la cuillere ou melanger dans un yahourt je ne peux pas.....
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2014 à 17:13 Biensur que non c pas grave!! Moi c pareil je les mange toujours sous forme de galette pour le matin ptit déj car j'ai besoin de manger consistant! Ou alors je l'utilise dans des préparation de muffin, gateau, cake salé comme sucré peu importe! Jamais nature comme ça et dans le yaourt j'ai du mal aussi je te rassure!! J'ai essayé une fois de faire une sorte de porridge là c spécial.... c t à base de bioflan c t super copieux du coup ca m'avait bien calé mais bon sans plus lol
Lyssss 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2014 à 17:28 J ai hachete de l huile de parafine je testerai ce soir et je te dirai si c est degueu ou pas. je vais faire une mayo. Tu es en PP aujourd hui ?
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2014 à 18:42 Ah oui tu me diras!!!! J'espère que ça sera bon ta mayo!! Et non aujourd'hui je suis en PL le bonheur quoi!! Lol
Lyssss 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2014 à 20:48 J ai testé la mayo, aussi bonne qu une vrai !!!!! aucun gout en particulier, mon homme en a meme mangé..... Demain je me pese, je suis un peu stressée !!!!!! Bonne soirée les filles bisous
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2014 à 22:14 Ah super pour la mayo!! Humm tu me donne envie!!! ) bon courage pour la pesée je croise les doigts pour toi!! Tu me racontera hein?!! Bonne soirée et gros Bisouuus

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 13/09/2014 à 10:07 Hello les copines!!! Commet ça va aujourd'hui?? Moi ça va mieux lol j'ai pas pu résister a l'envie de me peser vu que mes règles sont terminées alors certes c le lendemain de mon jour PL mais je voulais voir si je constatais quand même l'impact de mes règles ou pas et bingo!! Dont seulement les + 500 gr que j'avais se sont envolés et en plus j'ai pu constater la perte d'1kg300 donc I'm happy!!! Pourvu que ça dure!! Aujourd'hui je vais a la chasse aux produits Dukan dans les magasin lol je veux trouver le fameux st pierrelin et le cacao dégraissé et faut que je trouve le gluten de blé aussi!! Il fait super beau en plus donc le top!! Donnez des news!! des Bisouuus!!
Lyssss 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2014 à 11:21 Salut Jessy, félicictation je suis tres contente pour toi !!!!! Je ne sais pas dans quelle region tu es, mais à carrefour il y a du st pierrelin et le cacao tu prends du VANHOUTEN tu en trouves partout. Pour ma part apres une nuit tres agité !!!!!! J ai mal dormi car j ai pensé à la balance toute la nuit !!!!!! Je me suis pesé ce matin et YOUPI encore 1,2kg envolés....... J ai super la forme aujourd hui ca fait trop du bien.... Je pense que j ai le meme état d esprit que toi aujourd hui. Rien ne gachera cette journée. Puis ce soir barbecue avec des amis, je fais des brochettes donc ca ne se verra pas que je suis au régime. je me ferai peut etre griller sur l apero car habituellement j aime bien boire une coupette ou un verre de vin. Mais c est pas grave je suis tellemment contente !!!!!! J ai envie de dire YOUPI.... COOL.... TROP CONTENTE Bisous et bon we
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 13/09/2014 à 15:03 Hello lysss trop contente de te lire et de voir que tu as l'air aussi heureuse que moi Hihi ça fais plaisir!! Félicitations a toi aussi du coup!! ) Je suis a Nice et j'ai parcouru tout le département et franchement a carrefour, auchan etc., y a rien!! Mais la aujourd'hui j'ai enfin trouvé dans un géant casino donc je suis contente mais pas de cacao dégraissé! Je voulais acheter celui de Dukan mais il n'y est plus sur son site tu as remarqué??? C bizzare peut être rupture de stock!! Le van houten oui c ce que je prenais avant mais quand tu utilise celui la c un tolèré alors que le cacao de Dukan il est a volonté!! Bref c pas grave!! Sinon ben bon barbecue ce soir alors!! C le top ça!! trop bien pour se régaler quand on est au régime et ni vu ni connu!! )
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 13/09/2014 à 15:07 Et au fait ça y est c le retour des légumes!?!!
julie55555 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2014 à 19:34 salut les copines comment vous allez??? bon pour moi pas de balance today (dailleur tt les samedi pas de balance )aujourdhui 1er jour de pl un grand plaisir ce retour aux legume je me suis fais un poivron au four avec de la viande aches dedans une pure merveille avec la fameuse soupe aux choux je me suis regaler pas de craquage today tjrs tres motiver demain je commence le "sport" 15 abdos , matin et soir et je rajoute 5 par jour...on verra jespere tenir ... pour la pesee je c tjrs pas je verrai demain si je me sens applati ou pas sinon sa sera pour lundi mais sa me parait long g deja hate de savoir jespere avoir une bonne nouvelle bonne nuit les copine a demain
julie55555 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2014 à 04:56 coucou les filles pour ce matin finalement pas de balance !!!! today c une journee pp ,qui va etre tres active g d tonne de choses a faire (tant mieu sa evite de grignoteee) ce matin g fais 15 abdo normal 15transversaux dun cote et 15 de lautre et g fais 15 accroupissements je me suis lever du bon pied je me sens plus legere ...petit cafe au lait du matin c party pour une journee de ouffff
julie55555 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 05:07 coucou les filles ce matin grosse deception!!! g perdu que 100g depuis vendredi g pas eu de craquage donc je comprend pas trop je trouve sa super bizzar alors c vrai que la constipation commence a ce faire sentir gentiment!!!! bon today c du pl pour moi je me peserai donc pas demain....
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2014 à 09:49 Hello Julie!! Désolé de plus avoir écris depuis mais j'ai eu une grosse journée hier!! Je suis morte de fatigue lol Pour ton poids tkt pas c normal c'est l'effet retour des légumes!! Ca va venir! rappelles toi moi j'avais même pris du poids et au final j'ai bien reperdu juste derrière!! Faut être patiente!! Courage et bonne journée!!

julie55555 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 11:40 Merci ma belle c juste bizar j'espère que sa va passée
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2014 à 12:21 Non c pas bizzare je t'assure!! Tu verras n'y penses pas trop!! Beaucoup de personne passent par là au moment de la reprise des légumes c tout tu dois stocker beaucoup d'eau avec la soupe au choux aussi peut être!! Ne stress pas vraiment!! J'ai l'impression de me voir moi la semaine dernière lol j'étais comme toi et au final tout est rentré dans l'ordre et j'ai perdu au moins 1 kg dans la semaine donc ca va! c la moyenne quand on rentre en phase de croisière! courage ma belle!! Gros bisouus
Lyssss 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 18:22 Cc les filles, Fini la phase d ataque !!!! YOUPI légumes aujourd hui.... Resultat 3,8kg en 6 jours je suis assez contente mais maintenant j ai peur de reprendre donc je vais essayer de me peser que fin de semaine.....Julie t inquiète c est normal avec les légumes. Ce soir courgette à la bolognaise je vais prendre au moins 1 kg.... Tant pis j en ai trop envie Bisous les filles
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2014 à 18:29 lol Fais toi plaisir Lysss c'est ce qui compte!! Même si vous reprenez un peu a cause des légumes vous les reperdrez vite va!! C'est important justement de se faire plaisir les jours PL!! Courgettes bolo miam miam ca donne envie ça! Moi ce soir c'est aubergine, courgette et poivrons farcis! Je vais essayer de faire une bonne farce j'ai trop faim là en plus! Hate de rentrer chez moi pour aller cuisiner!! Dites les filles, vous arrivez à trouver le cacao dukan à 1% de MG ?? Car il doit être en rupture de stock il n'y est plus sur son site!! sniff je veux pas prendre du van houten car c un toléré et moi pour l'instant je préfère éviter les tolérés lol
julie55555 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2014 à 05:29 Bon hier petit craquage j'avais pas trop le moral, today et demain je refais protéine 2 jrs.... Finalement la difficulté n'est pas les 6 jours d'attaque mais bien les journée pl,,, je crois que la soupe aux chou n'est pas une bonne idée g le ventré gonfler depuis que je les commencer,,, et tjrs pas de toilette.... La constipation s'installe
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2014 à 08:16 Hello ma belle! Je suis triste de lire ton message de bon matin!! ;( faut pas que tu mrd le moral! C le plus important! La phase croisière est difficile parce que longue et plus lente mais c la que tout de joie et tu peux prendre du plaisir avec certaines chose donc il faut arriver a en profiter et a te régaler avec des légumes et les 2 tolérés par jour!! Mais pour cela il faut cuisiner un peu!! N'hésite pas a parcourir toutes les recettes du site moi j'en découvre tous les jours!! Quant a la soupe au chou peut être qu'effectivement c t pas une bonne idée c vrai que ça peut faire mal au ventre le chou!! Alors oublié cette journée!! Reprend 2 jours PP voir 3 si tu veux et après tu reprend ton rythme!!! Courage ) je te fais des Bisouuus!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2014 à 17:11 Alors Julie, ca va mieux?? je m'inquiète un peu!! J'espère que le moral est revenu!! Tien bon ma belle! et donne moi des news!! Et lysss comment ca va aujourd'hui ??
Lyssss 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2014 à 18:47 Salut les filles, Moral bof, bof, hier je me suis fait des courgettes à la bolognaise, j ai l impression d avoir trop manger !!!!! C est clair que je me suis régalé mais aujourd hui j ai un ventre énorme....Mais bon je me peserai que fin de semaine. J ai l'impression d avoir fait un enorme ecart!!!!! Julie je te souhaite plein de courage et ne lache pas,mais j avou que je te comprends. La soupe au chou doit peut etre faire gonfler.Puis pareil constiper à fond.... Jessy pour le chocolat je ne sais pas du tout où tu pourrai en trouver. Tes messages sont tjrs plein de motivation c est super merci bcp. Bises les filles et courage

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2014 à 20:47 Oh ma petite lysss toi aussi le moral bof et ben décidément !! lol je pense vraiment que c le retour des légumes qui fait ca rappelez vous les filles la semaine dernière c t la même chose pour moi!! Et cette semaine ca va beaucoup mieux!! Faut que la phase croisière se mette en place et que vous acceptiez que maintenant ca va être un peu plus long mais dans tous les cas les résultats seront là les filles!!! Il faut rien lacher et surtout ne pas craquer!! si l'envie vous prend pensez à tous ses efforts que vous avez déjà fournis!! N'oubliez pas que tant que vous craquez pas les résultats seront là même si par moment ca peut etre long!! Je suis de tout coeur avec vous les filles!! Et lyss je te rassure moi aussi les premiers repas a base de légumes j'avais l'impression de trop manger mais c normal!! tkt pas tant que tu mets pas de gras ca ira! Faut juste pas négliger les protéines quand tu es en jours PL faut arriver à doser pour que tu ai la place de manger un peu de légume et toujours beaucoup de protéine c ca qui nous fait maigrir!! Allé plein de courage et de bisouuus!!

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