Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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mc66300  25 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/11/2011 à 10:18 Bonjour à tous et toutes
Coucou Lorette
Ne désespère pas, il m'est déjà arrivée de prendre du poids...ensuite tout reperdu
Perso, quand je fait un gala, je prends le son ( une cs ) le matin, midi et soir avant les repas, je trouve que ça aide beaucoup
Sinon, les autres jours je prends le son en une seule fois mélangé avec du lait écrémé et un yaourt nature, avec du sucre canderel que je laisse reposer 30mn, c'est trop bon
Allez Lorette ne te laisse pas abattre...ça ira tu verras
Bizouilles
Mon site : arcencielcréation , et aussi un forum, où je vais ouvrir un post sur Dukan 
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Valou971  847 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 16/11/2011 à 11:58 Coucou tout le monde!
Lorette, ne te décourage pas! Il est normal de prendre après un gala et un féculent! Surtout s'ils sont assez rapprochés. Mais si tu suis à la lettre le régime, tu reperds facilement le "surplus". Et n'oublie pas qu'il est normal de prendre (ou même de perdre) entre 1 et 3 kgs pendant la conso.
Alors, vos prochains galas, c'est quoi?
Le mien, c'est samedi soir, ma maman et ma soeur viennent manger. Enfin, je dis gala, mais n'étant plus en conso, c'est des repas plaisirs.
Apéro: oeufs mimosa au thon + pics concombre, carré frais, jambon blanc, tomate + verrines crevettes-mangues-wasabi Entrée: Crème brûlée au fois gras avec des toasts de pain complet Plat: Roti de boeuf, sauce brune, purée de pdt et tagliatelles de carottes Dessert: Crème d'ananas 
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vanessa86  138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 19:27 Coucou ! il n'a y plus trop de repas de gala en ce moment...j'avoue que moi même cela fait deux de suite que je ne met pas. Lors de l'avant dernier, j'ai manger une raclette avec un succulent brownie chocolat chocolat blanc éclat de caramel en dessert TIP TOP ! et puis samedi dernier nous sommes allés au restaurant j'ai pris du foie gras en entrée, une poitrine grillée de cochon avec des petits légumes et une purée et en dessert un sablé breton une boule de chocolat et un coulis de caramel chaud... mais j'avoue qu'après avoir manger la poitrine de cochon, c'était tellement gras que j'avais mal au ventre (c'était samedi soir). Et là ce matin je me suis réveillée avec un gros mal de ventre je suis allée chez le docteur, il ne sait pas à quoi cela est du. Pensez-vous que cela puisse venir du repas de samedi soir? Il est vrai qu'hier j'ai mangé un peu de dudutella peu être est-ce le jaune d'oeuf qu'en pensez vous? Cela vous est-il déjà arrivé? Pour Lorette courage tu vas réusssir à te stabiliser.
Bonne soirée à toute 
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Utilisateur68486  |
Posté le 12/12/2011 à 10:01 Pour mercredi gala prevue: Apéro:crevette avec sauce et quelque chips et un coca Entrée :vol au vent champignon jambon béchamel Plat:filet mignon en croute avec son petit gratin dauphinois Dessert:assiette avec fondant au chocolat,creme au framboise et quelques petites douceurs libanaise ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur68486 |
Posté le 12/12/2011 à 10:05 non se sera plutot tiramisu framboise a la place de la creme...hiiii j'ai hate miam Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur21066  |
Posté le 12/12/2011 à 14:45 coucou les filles ça fait longtemps que je vient pas , bein ma conso se passe bien et ce weekend j'ai fait du tout et n'importe quoi j'étais a strasbourg pour le marché de nöel donc j'ai abusé un peu je me suis retrouvé avec deux jours de suite a mangé un gala :( je sais que c'est pas bien mais aujourd'hui j'ai su me reprendre j' éspère pas avoir fait trop de dégat bises a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mc66300 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/12/2011 à 23:32 Coucou les filles Hello Lorette, ah, sur le marché de Noël de Strasbourg...miam miam, de bonnes choses en Alsace...je suis une Alsacienne, mais j'habite le sud de la France La semaine dernière jai été invités 3 jours de suite, oulalalalala, ensuite j'ai fait 2 jours de PP dans la semaine, en faite, je ne sais pas comment faire autrement, là je me stabilise à nouveau, avant, les fêtes de Noël Depuis dimanche je suis passé en stabilisation..mais je mange toujours pareil qu'en conso, ça me convient bien
Bizouilles à toutes
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Utilisateur68486 |
Posté le 04/01/2012 à 13:30 pour mon repas gala se soir se sera salade avec chevre chaud et un morceau de foie gras gnocchis(jen ai une folle envie lol) boudin blanc tiramisu avec macaron et un chocolat chaud valrhona bisous et bonne et heureuse année et bonne santé surtout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur21066 |
Posté le 11/01/2012 à 05:27 Bonjour a tous je suis passée vous souhaiter une tres bonne année , bein mes fêtes a moi ça a été une vraie catastrophe je me suis permis plusieurs galas bein après les fêtes j'avais 5 kilos de repris et la je déséspere je me demande si je doit pas retourner en croisiere parce que le poids ne veut pas descendre . Bises et bonne journee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur68486 |
Posté le 11/01/2012 à 06:53 COUCOU bonne année a toi ausi moi pareil 4gala a la suite et a la place de 86 je suis monté a 89 la je suis redescendu a 86 en une semaine donc pas la peine de revenir en croisiere fait bien ta journée pp bois beaucoup pour eliminer et hop!!!!courage
gala de se soir: salade verte avec un toast au chevre avec une part de tarte aux poireaux croque monsieur avec quelques gnocchis madeleine et une part de galette avec un chocolat chaud valrona bisousssssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Nahla |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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eliss  221 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 20:40 Coucou, j'ai fait hier un repas de service, apéritif : kir + saucisson miniature, tarte chorizo/fromage de brebis + laitue, gratin d'abricot avec lait sucré et vanillé, un petit moelleux au chocolat noir, ma foi c'était dé li cieux, surtout la tarte, parce que le matin je savais que je déjeunais au restau le midi, donc je n'ai pris ni pain ni fromage ni fruit ... bref j'avais bien faim!
bises à tous et toutes, et bon début d'année! 
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