Une copine de régime dés le 06 février 2012 ?

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Utilisateur89993	Posté le 10/02/2012 à 19:19 Pour celles qui ont un p'tit creux le matin vers 10-11h et l'après midi vers 16h00 : moi le matin je prends un coca zéro (déjà ça cale un peu) je fais le cake moelleux (recette favorite) je le coupe en deux (car y'a la dose de sons pour deux jours) chaque moitié je la coupe en 3 morceaux ! 1 que je prends le matin au tit dej, un pour 10h00 avec mon coca (ou une tisane avec edulcorant) et un que je prends à 16h00 avec un fromage blanc et un thé vert. Croyez moi ça fait un bien fou, ça cale l'estomac, et vous n'avez plus l'esprit focalisé sur le prochaine repas ! ce qui vous évite d'arriver à table avec l'estomac dans les talons (surtout si en plus si vous mangez avec des personnes qui ne font pas régime et qui mangent du pain frais qui sort de la boulangerie à côté de vous !) allez courage on attaque la croisière demain ! Mademoiselle alex, j'ai lu le livre dukan il précise bien dedans que à volonté ne signifie pas se goinffrer car c'est à volonté, il faut manger à sa faim tout simplement si tu as encore faim, comme le disait plus haut nathalie, le surimi est un super allié et il y a aussi le coca zéro ou light moi ça me bourre bien l'estomac le coca ! moi je fais 1 pp 1 pl je trouve que 5pp 5 pl c'est trop monotone ! enfin je verrais bien, si je perds pas trop en 1-1 je ferais 5-5, je vais tester on verra bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur90461	Posté le 10/02/2012 à 19:42 Coucou, Bon faut se creer un post pour la croisiere !!! Comment on l'apelle ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur87407	Posté le 10/02/2012 à 20:22 desolee j ai rien compris post croisiere akira Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
flotche 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2012 à 10:46 Coucou les filles !!! Alors comment allez vous ?Pour moi,la pesée de ce matin a été une bonne surprise puisque j'ai perdu 3 kgs !!!!Je n'en reviens pas et du coup je suis reboostée !!!J'entame la phase de croisiere demain et je compte faire 1pp/1pl ,comme Dukan le dit dans son livre. Une question:quelqu'un aurait -il trouvé quelque part du cacao degraissé ??Je suis en manque le matin et c'ets dur dur !!?? bonne journée a toutes Flo
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2012 à 12:08 contente pr toi, c'est super , bonne continuation a toi, pr le cacao je ne sais pas dsl
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 03:50 Bonjour a toutes, petit bilan de la semaine pour moi, une perte de 3.3 kg, très satisfaite du résultat, maintenant, je vais me pesé 2 fois par semaine, je pense que les pertes seront moins importantes donc au moin je ne me découragerais pas.... Prochaine pesé jeudi matin, on vera bien ce que ca donne... Bon dimanche a vous et ne faites pas trop de folie
flotche 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 11:57 Bonjour a toutes ! Alors ,qui est passé en phase croisiere ????moi, ce sera mardi ,j'ai hate de pouvoir manger a nouveau des legumes,bien que le phase pp n' a pas été trop difficile. Comme toi ,Bidou ,je compte ma peser une fois ,voir 2 ,par semaine;on verra bien .En tout ,on 'a toute l'air bien partie bon dimanche
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 14:47 bon aujord'hui pas super pr moi, anniversaire de ma maman, heureusement au repas c'était grillade et salade donc jusque la tous va bien mais en dessert foret noir, j'en ai pri un mini morceau, pas une vrai part, j'espere que cela me portera pas trop préjudice. De toute façon, prochaine pesé, jeudi matin

Utilisateur90461	Posté le 13/02/2012 à 09:40 Bonjour à toutes ! Bon bin premier craquage ce WE et grosses consequences. Consequence N°1, j'ai repris 700g. Deuxieme consequence, j'ai foutu une semaine de regime en l'air car d'apres ma premiere experience dudu, les ecarts de ce genre me font stagner une bonne semaine malgré de gros efforts et c'est un peu demoralisant. Et consequence N°3, la culpabilité m'a gaché le reste de mon WE. Le seul avantage c'est que je pense que je ne suis pas prete de recommencer un ecart vu comme je suis en colere contre moi meme. En meme temps c'etait pas un tout petit craquage de rien du tout comme bidou ( bidou je suis sur que dame balance n'aura rien vu). Vendredi soir, soirée chez des potes et premiere soirée sans bébé depuis......pffiiiouuuuu......des mois et donc repas nikel car buffet et donc poulet froid, salade (j'avais meme ammené ma sauce) mais au final, j'ai picolé 2 excelentes coupes de champagne et 2 verres de vin rouge et l'alcool y'a pas pire pour dudu. Enfin, bref, maintenant c'est fait et zero ecarts depuis de tous le WE mais bon.......va falloir que je me retrousse les manches, ceci dit m a motivation est là et bien plus que jamais ! Je suggere de creer un post dans la section croisiere car je crois qu'on à toutes fini la phase attaque. Donc je vais de ce pas creer le post dans "crosiere" que je vais appeller "les dukanettes du 6 fevrier". Vous me rejoignez ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
flotche 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 09:47 Hello !!!!Je te rejoins ,Akira,et tout de suite meme !!
MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 11:33 Coucou à toutes ! Ma phase d'attaque va durer jusqu'à mercredi soir. J'envisageais 10 jour pour bien décoller et me motiver ! je me pèserai à la fin pour apprécier les résultats ( si tous se passe bien, car j'ai un peu peur quand même). Ce week end pour changer un peu des omelettes et surimi, j'ai acheter des steacks hachés à 5% de MG et je les ai faits griller avec un oeuf au plat a cheval, c'était pas mal et ca ma bien calé. J'ai de fortes tentations en ce moment, que j'arrive à réprimer mais quand même. Puis la constipation à fait son apparition et c'est pas la joie lol Merci alibibi pour ton conseil, je mange à ma faim, je ne crois pas non plus me goinffrer mais j'avais des apréhensions... Sinon je réfléchit au rythme que je pourrai prendre pour la phase de croisière qui approche... D'aprés vous quelle est la plus efficace? Merci d'avance pour vos réponses, féliccitations à toutes pour votre courage et vos pertes de poids, ca motive énormément! Des bisousssss
flotche 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 12:12 bonjour melle Alex, 1pp/1pl,c'est que Dukan preconise dans son livre afin de les rendre les choses plus faciles.Pour ma part,je ferai 2pp / 2 pl,ce qui est plus simple pour mon organisation (repas au boulot,we a la maison avec les enfants...) Tiens bon en tout cas ,je crois que ca en vaut vriament lapeine ; Bon courage flo
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 12:31 bonjour, moi aussi j'ai commencé le 06/02! je chercher justement de l'aide, des conseils, des astuces! je trouve ce régime plutot supportable, voir même agréable pour le moment mais je n'en suis qu'a mon 7éme jour! des régimes j'en ai fait ......je compte plus! je viens de me faire enlever mon anneau gastrique, que j'avais depuis 9 ans et juste 8 kilos perdu et beaucoup de problémes!! je me suis dit que j'allais moi aussi essayer DUKAN! trop souffert je ne veux plus de bistouri. je suis impatiente! une question : que veux dire PP, PL....Merci d'avance Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
flotche 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 13:10 Bonjour Wissamou, bienvenue avec nous !!!Nous avons un point commun:moi aussi j'ai un anneau,qui n'a pas vraiment fonctionné ,j'ai reussi a perdre 15kgs alors que je comptais bien en perdre le double voir plus;...Je trouve aussi ce regime supportable,mais ce qui me faiut peur ,c'est la duree...vais -je tenir pendant 6 mois sans feculentes,sucre,pain...je l'espere de tout mon coeur. PLroteine et legume et PP,proteien pure,si je ne me trompe pas. Si je ne suis pas trop indiscrete ,qu'a tu eu comme probleme avec l'anneau?Et remanges tu comme avant sans l'anneau? bOn courage en tout cas flo
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 14:37 bonjour Flo, aucun souci pour parler de mon anneau! j'ai décidé de me le faire enlever car je n'en pouvais plus de d'être malade (de vomir) trés souvent, d'avoir le "o.k" très réguliérement, d'être stressé à table (avoir faim et ne pas pouvoir manger ou ce dire je suis contrainrié et je c que sa va pas passer!)...au resto avec les colléges et quitté la table pour aller vomir ou en famille avoir peur d'être malade. j'en pouvais plus! j'ai tenu 9 ans consiente de mon mal être et mal physique. je l'ai enlevé le 16/11/2011. repris 5 kilos en 2.5 mois et démarrer dukan le 06/02, car quoi qu'on dise c'est un garde fou! (l'anneau) et toi tu l'a tjrs ? tu arrives à manger que de protéines avec ton anneau? j'avais essayé et le matin je devais m'arreter sur le bas côté de la rte pour vomir, sa passer pas trop sec.. donc je m'étais fais une promesse, et voilà c parti. j'ai choisi la formule 10 jrs PP (merci pour ta réponse donc jusqu'a mercredi inclus. tu parles de 6 mois ss sucre, pain, féculant, j'ai loupé une page de mon livre ou quoi? à plus.. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
flotche 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 15:03 Wissamou, oui ,j'ai tjs mon anneau ,qui ,effectivement ,m'empeche de manger de trop car je suis une tres grande gourmande...Je n'ai pas autant de pbe que toi ,je vomis de temps a autre lorque je ne sais pas m'arreter et que je prends la bouchée de trop !!!Mais avant dukan ,je mangeais des petite quantités mais n'importe quand alors tout passait laplupart du temps. J' arrive a manger sans pbe les proteines,mais le matin ca reste difficile .Ce qui pase lemieux c'est un oeuf a la coque et un petit mug de lait ecreme chaud avec une sucrette.Dans tous les cas ,ce n'est pas facile et je me suis svt retrouvée devant mon assiete ,n'ayant rien avalé alors que tout lemonde avait deja fini!!!Dur dur !! Quand je te parles de 6 mois ,c'est par rapport au calcul de mon juste poids sur le site Dukan (c gratuit ),et je suis partie en croisiere jusque fin aout +-.Peut etre que tu ne l'as pas fait ,si c'est le cas ,fais le c tres interressant et tu connaittras exactement combien de jour tu peux faire la phase attaque et les suivante ainsi que ton juste poids a atteindre. Tu peux le faire en cliquant sur le titre tout en haut de cette page ,a gauche :calcul gratuit de votre juste poids.Tu dois t'inscrire mais ca ne t'engage a rien. Voila ,en tout cas ,t'as deja bien perdu aussi et c super !!! a plus ! flo

Utilisateur90461	Posté le 13/02/2012 à 15:22 Bienvenu Wissamou et bon courage pour cette nouvelle aventure ! Melle Alex, courage courage. Je trouve pour ne pas raquer qu'il faut quand meme beaucoup cuisiner sinon trop de lassitude. Pour la constipation je te conseille de bien prendre les sons et un petit peu d'huile de parafine dans tes salades quand tu seras en PL. Pour le rythme c'est un peu comme tu le sens. Perso je fais 1/1 car je ne tiens pas 5 jours sans legumes. Flotche, ba alors tu m'as pas trouvé en croisiere ? Biz à toutes mais j'me sens seule en croisiere ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
flotche 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 15:57 Akira ,non je n'ai pas trouvé,j'y retourne dece pas !!
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 21:05 Bonsoir les filles alors pour Le son d' avoine et de blé je le trouve chez carrefour pas besoin d' aller en pharmacie Par contre ou puis je trouver l huile de paraffine et agar agar pour pl? Autre question a t on le droit a l échalote car ds les recettes proposées en pp il y en a, ainsi que du fromage allège sylphide???? Merci d' avance bonne soirée! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur90461	Posté le 14/02/2012 à 09:34 Coucou Wissamou ! Huile de parafine en pharmacie. Pour l'echalotte, tu y a droit mais quand tu es en PP, il faut que ca reste raisonnable car si tu te fais une enorme compoté, c'est considéré comme des legumes. Tu es encore en attaque ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 10:11 bonjour Akira, merci pour l'huile de paraphine! oui je suis tjrs en phase d'attaque jusqu'a demain inclus puisque 10jrs! je n'arrive pas faire le calcul de la phase via internet donc je me suis fié au livre. et pour le fromage sylphide, tu as eu l'info? est ce que toi aussi tu as eu ds les derniers jrs d'attaque un gout de "ferraille" ds la bouche? c depuis ce matin et même le café un gout dégeuuuuu merci d'avance, bonne journée à toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur90461	Posté le 14/02/2012 à 11:04 Alors non pas de gout de ferraille, j'espere que ca passera avec les bons legumes. Pour le fromage, il faut que ce soit - de 6% de matiere grasse mais attention meme si c'est le cas, cela reste untoléré donc pas plus de 2 portions par jour. Tu nous rejoins sur le post en croisiere demain ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 12:10 Oui avec plaisir, et je fais comment pour vous trouver? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 17:43 Bonjour à toutes ! Jeudi c'est mon dernier jour d'attaque, et pour tout vous dire je n'ai jamais eu autant hâte de manger des légumes ! lol Ce midi c'était un peu comme d'hab : 2 oeufs, 1 tranche jambon de dinde, 1 surimi et fromage blanc 0%... J'ai aussi hâte de savoir combien j'ai perdu. Un de mes jeans me serre moins, je crois que c'est bon signe ! Et vous comment ça ce passe ? Une petite question, à part les légumes il y a t'il d'autres aliments auxquels on à droit en plus en PL et qu'on avait pas droit en PP ? Merci pour vos réponses, courage et des bisoussss !!!

flotche 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 18:23 bonjour, pour nous rejoindre en croisiere ,chechez "les dukanettes du 6 fevrier " !!!A plus !!

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