Une copine de régime dés le 06 février 2012 ?

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Utilisateur90231	Posté le 05/02/2012 à 15:29 Sayé, je me suis renseigner, j'ai acheter le bouquin de Dukan et let's go ! Je commence demain mon régime dukan SERIEUSEMENT ! Objectif : - 45 kilos ( hé oui, c'est beaucoup ) .Avant, je pesais 145 kilos, a la suite d'un régime en aout, j'ai perdu 15 kilos ( que je n'est pas repris youhou ! ) . J'ai entendu parler du Dukan, du coup, je vais tenter Je suis motivée donc rien ne m'arêtera, j'ai meme acheter du son d'avoine ( beurk ) Une copine de régime ? Bisouille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur73801	Posté le 05/02/2012 à 15:36 Coucou Cocow, bienvenue par nous. Tu as beaucoup de recette avec du son d'avoine, il y en a de super bonne, c'est certain dans 1 yaourt ou du fromage blanc c'est BOF, mais en porridge, cake sucré ou salé et en petits gâteaux c'est super bon N'oublie pas le son de blé si tu es constipée. Combien de jour d'attaque fais tu ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur87407	Posté le 05/02/2012 à 15:41 salut cocow je commence demain je doit perdre 30 kilos a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 15:45 coucou!!! joli presentation y'a plein recette sur le forum si tu pose des questions n'hesite pas )
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 15:48 Salut les filles, moi aussi je suis a la recherche de copines de régime, je commence demain, j'aimerais perde au min 8kg je fai 67.5, j'aimerai atteindre les 58/59 kg, allée courage a toutes, pr ma part je n'est pas trouver de son d'avoine en super marché...
off73 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 16:13 salut ! moi je commence ce soir ! j'ai 10 kilos a perdre j'en ai deja perdu 10 sans ce regime. ce regime a l'air assez dur mais je suis motivée ! pour le son davoine j'ai été en acheter dans un magasin bio ! c pas tres cher c'est cool.
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 16:22 Bon courage a toi, je vais esseyer de trouver sa rapidement. On se tiens au courant de l'évolution j'èspere perdre rapidement
off73 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 16:28 merci toi aussi ! moi aussi faut que ca aille vite sinon je me decourage tres rapidement !

bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 16:33 Oui j'èspere voir des resultat des la fin de la phases d'attaques, tu la fait pendant combien de temps?? Moi j'ai prévue 5 jours
Utilisateur90231	Posté le 05/02/2012 à 17:22 Coucou, je pense faire 10 jour d'attaque ! et le son d'avoine dans du yaourt .. BOF BOF voir dégeu lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur90231	Posté le 05/02/2012 à 17:25 salhinadia13 Si tu veux, je veux bien le faire avec toi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73801	Posté le 05/02/2012 à 17:31 Cocow 10 jours ne servent à rie, as tu calculé le nombre de jour sur le site Dukan ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73801	Posté le 05/02/2012 à 17:32 à rien et non pas à rie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 17:35 Moi je n'arrive pas a trouver le son d'avoine, je vais voir en pharmacie demain... Bon courage pr demain, quoi de prévue au menu pour vous??
Chiyu 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 17:38 ^^ Salut les filles ! Je commence demain aussi ! bonne chance à toutes.
lina03 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 17:40 idem je me joins à vous mais je n'ai pas encore de son d'avoine !

Utilisateur73801	Posté le 05/02/2012 à 17:43 Le son d'avoine est primordial dans se régime, il y en a dans les magasins Bio, et le son de blé aussi car en cas de constipation il aide. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 17:48 j'èspere en trouver rapidement, en plus, j'ai tendance a etre constipé donc je pense que je vais en avoir besoin
sabri6930	Ce message a été supprimé par son auteur.
sabri6930 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 18:46 Salut les filles !!! Moi aussi je commence demain, j'ai 20 kg à perdre !!! je suis très motivééééé !!! Allez courage !
Chiyu 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 19:17 Pajupete, combien de cuillère à café de son d'avoir ou son de blé par jour maximum ??
Utilisateur73801	Posté le 05/02/2012 à 20:05 Chiyu, En attaque c'est 1,5 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé En croisière c'est 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé As-tu fait le calcul du nombre de jour d'attaque que tu dois faire sur le site Dukan, car c'est super important Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
flotche 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 20:07 bonsoir,nouvelle aussi sur le site ,je viens jeter un oeil pour voir si d'autres commencent en ce moment ? J'ai commencé ce matin, plus motivée que jamais,et j'aimrai perdre une trentaine de kilos !!!! Bon courage a nous toutes !! flotche
SafaCobain 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 22:17 Saluuut les filles, je commence demain aussi Dukan, j'avais arrêté en plein été, et puis là, je reprend, je dois vraiment perdre une dixaine de kilos au moins ! J'espère que ca marchera cette fois. Bonne chance à nous alors

anaiscotte 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 22:38 bonjour, je peux me joindre a vous j'ai commencer se matin je sors de ma 2eme grossesses et jai 10kg a perdre je suis a 70 kg et je voudrais peser entre 58 et 59 kg car je me sens vraiment pas bien dans mon corps Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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