Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Aspics de crevettes

Régime Dukan (recette minceur) : Aspics de crevettes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-aspics-de-crevettes-10283.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Faire cuir les oeufs de cailles (2 à 3 minutes pour qu'ils ne soient pas trop cuits)

Verser la gelée en poudre dans un récipient allant au micro onde.

Y verser 1/4 d'eau froide, mélanger et faire chauffer 3 minutes au mo, laisser refroidir 15 minutes.

Pendant ce temps faite le montage:

Positionner dans le fond de chaque pot deux crevettes entières en épousant la forme du fond.

Couper les têtes des asperges à la hauteur des pots et en répartir contre la paroi des pots (3 à 4 par pot).

Éplucher et disposer 1 oeuf au cœur de chaque pot.

Couper le reste des crevettes et les répartir autour de l’oeuf.

Couper à l'emporte pièce 4 cercles de truite fumé, qui fermeront le pot.

Répartir les petites chutes dans les pot.

Pour la gelée (suivez la notice ou)

Répartir la gelée tiédie dans les pots, en veillant à ce qu'elle passe entre les ingrédients jusqu'au fond des pot.

Fermer les pots avec le cercle de truite et rentrer les bord avec une pointe de couteau.

Réserver au frais au moins 3 heures mais dans l'idéal 6 pour qu'il soient très frais (c'est meilleur).

Démouler juste avant de servir en glissant une fine lame de couteau pour introduire l'air dans l'aspic, il se démoulera tout seul.

Pour 4 aspics (taille petit pot de crème)

Pour ma part, j'ai rajoutée dans chaque pot , deux demie sphère de purée d’asperge me restant d'une autre recette, réparti dans 8 des demies sphères de la boite des œufs de caille, placés au congélateur pour qu'il durcissent et soient plus facilement manipulables (le bas de mes asperges mixées avec deux carrés frais fines herbes, un zeste de citron et une pointe de Gomme de Guar). Ce sont les deux petites boules verte claire que l'on voit sur la photo. Ce n'est pas obligatoire mais apporte couleur et saveur supplémentaire.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 26 recettes de youchris

Recette favorite de 73 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 13/03/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Entrée»

Photo Dukan Terrine de viande ultra tendre

Terrine de viande ultra tendre

Photo Dukan Salade colorée

Salade colorée

Photo Dukan Terrine de crème d'asperges au saumon fumé

Terrine de crème d'asperges au saumon fumé

Photo Dukan Toast grillé délicieux

Toast grillé délicieux


Avatar de youchris sur Proteinaute

youchris - Vers la courbe - le 13/03/2013 à 22:36

http://www.proteinaute.com/forum/l_arriere_cuisine_quinquies_ou_on_papote_et_(...)

 

Pour le visuel du c?ur de l'aspic

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 14/03/2013 à 14:08

Super jolis ces aspics, je note Smiley bonheur je devrais te faire un retour très bientôt

Avatar de Totum sur Proteinaute

Totum - le 18/03/2013 à 21:32

Excellents ces aspics aux petites asperges! Très légers, très jolis, je les ai fait avec de la gelée cristal et du curcuma. J'en referait avec de la gelée au madère la prochaine fois. Merci youchris pour ta recette 

Avatar de youchris sur Proteinaute

youchris - Vers la courbe - le 20/03/2013 à 08:51

Un grand merci pour vos retours  :o)

je vais aller voir ce qu'est la gelée cristal.

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 31/03/2013 à 19:55

Pour Pâques, ces aspics étaient au déjeuner.

Faits dans un format un peu plus grand (2 cocottes de 250ml chacune, de 8cm de diamètre) avec dans chaque 3 oeufs de caille et 6 crevettes, quelques oeufs de lumps et une gelée maison (1/2 L d'eau au safran + sel + 10g de gélatine de boeuf en poudre 150 blooms).

Au centre, une petite purée d'asperge avec un carré frais.

 

Un petit plat dudu joli comme tout http://www.proteinaute.com/forum/upload/1622867.jpg

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.