Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Disposer la salade sur une assiette.
Couper le surimi en tranche sur la salade.
Ajouter les restes de bar émietté (bar entier cuit en papillotte la veille avec mélange spécial poisson : sel citron moutarde coriandre oignon ail persil poivre, un peu d'aneth, un peu de fromage blanc 0% 35 min à 180°).
Ajouter le saumon fumé en petites lamelles.
Ajouter la sauce : 2 cc fromage blanc 0%, 1 cc moutarde, une bonne cs de vinaigre balsamique.
Déguster
Rapide 5 min suffisent
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 288 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 22/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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j'essaie ce soir ! merci
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pas de recette autre que celle-ci pour cuisiner les ailes de raies?
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peut on préparer un coktails de fruit de mer et comment merci de votre réponse
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Par quel poisson peut-on remplacer le bar s'il-vous-plaît ?? Du colin ? Du rouget-barbet ?
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Celui que tu veux 
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