Mon Régime Dukan
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Mélanger tous les ingrédients dans le mixeur et mixer pendant une petite dizaine de minutes. On doit obtenir une crème (donc si c’est trop compacte, comme ça a été la mienne, ajouter de l’eau tiède)
Verser dans un bol, recouvrir d’un torchon et laisser reposer 10mn
Comme une crêpe, cuire le baghrir dans une poêle anti-adhesive mais à cuire sur une seule face à feux doux jusqu’à formation de petits trous sur la surface.
Déposer le baghrir sur un torchon. Faire autant de baghrir qu’il y a de pâte
Ce n'est pas ma recette, mais je l'ai essayé et j'ai adoré !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 91 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 30/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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Bonjour,
tu ne mets pas de levure boulangère ou SAF ??, Où trouves tu la semoule complète ?? merci beaucoup g hâte de les tester ...
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bonjour,
semoule fine ou moyenne ? merci
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semoule fine je pense d'apres ce que je sais le semoule complete n'existe pas
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la semoule complète existe, j'en ai dans mes placards, achetée en mag bio, et même en grande surface.... par contre la semoule fine complète, jamais vu encore.
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Bonjour,je suis diabétique insulinodépendant .Je remarque qu'aucune de vos recettes dit la quantité de glucides qu'il y a dans chaque recette.J'aimerais bien faire cette diète mais....Pouvez-vous m'aider?? Merci
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