Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez le four à th 7 (210°).
Mixer très finement les sons et mettre dans un saladier avec la maïzena et les blancs d’oeufs. Bien mélanger au fouet.
Couper la viande de Grison en très petits morceaux et la rajouter au saladier. Assaisonner juste avec le poivre et le thym et bien mélanger le tout.
Recouvrir une plaque de four de papier sulfurisé. Déposer des petits tas de pâte en les espaçant bien. étaler-les avec le dos d’une cuillère.
Enfourner et faire cuire 6/8 mn, à surveiller, les biscuits doivent être dorés. Sortir les biscuits du four, les décoller de la plaque délicatement et laissez refroidir sur une grille.
Servir les biscuits en apéritif, en accompagnement d’une salade ou tout simplement.
J'ai réussi à faire 10 biscuits mais à faire en plus petits pour un apéro.
Pour un côté plus croustillant, laisser cuire 3/4 min de plus.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/09/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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