Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un bol mettre l'avoine +oeuf + blanc+ petits suisses + éducorant remué puis mettre le son +levure et fouetté.
Laisser reposé 45 minutes.
Prendre la pomme épluché, épépinée coupé en cube.
Mettre dans une casserole avec l'eau et citron une fois cuit réserver au frais.
Mettre des tas de pâte à blinis dans une poêle en pierre et faire cuire sur les deux faces jusqu'à épuisement.
Déposé dans une assiette vos blinis avec votre compoté de pomme.
Ps: j'ai mis une mousse de kiwi avec mes pommes.
Dose de son pour deux personnes.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/07/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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