Mon Régime Dukan
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Coupez le boeuf en fines lamelles et arrosez-le de sauce soja, laissez-le 20 minutes en remuant de temps en temps pour qu'il s'imprègne bien de soja.
Saupoudrez-le du gingembre.
Faites revenir les oignons dans un wok avec le demi cube de bouillon dilué dans un demi verre d'eau (gardez-en un peu), ajoutez le poivron coupé en cubes.
Puis ajoutez la viande avec son jus et la faire revenir.
En fin de cuisson, ajoutez le reste de bouillon pour que ce soit bien juteux.
Servir ainsi ou sur du riz complet en phase de consolidation.
Ne rajoutez pas de sel, le soja sale déjà suffisamment.
2 personnes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 125 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 21/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cette recette est un pur délice !!! J'ai juste rajouté un peu plus de poivrons et du piment en poudre, un vrai régal pour toute la famille !
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Un vrai plasir pour les papilles....un Seul mot excellent.
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