Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Dans une assiette d'eau froide, mettre les 5 feuilles de gélatine à ramollir quelques minutes.
Après ces quelques minutes, dans un verre, mettre 3 CS d'eau, 3 CS de sirop, 6 gouttes d'Hermesetas. Mettre le verre au micro-onde et faire chauffer sans lâcher des yeux. Dès que le mélange bout (25 sec pour un four 850 W) ouvrir immédiatement la porte.
Sortir une feuille de gélatine, la laisser un peu s'égoutter au-dessus de l'assiette, la tremper dans le mélange chaud petit à petit en la ressortant régulièrement pour vérifier qu'elle fond bien. Répéter l'opération pour toutes les feuilles. Si une feuille fond mal c'est que le mélange a besoin de retourner quelques secondes au micro-onde.
Remuer à l'aide d'une petite cuillère.
Placer une plaque de moules souples sur un support rigide dont les dimensions tiennent dans le réfrigérateur.
A raison d'une CC par empreinte, on peut faire 22 à 26 bonbons avec ces doses.
Mettre au réfrigérateur 30 minutes. Passer ce délai démouler.
Je n'ai jamais essayé de les conserver ailleurs qu'au frigo.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 389 Proteinautes
|
Recette Dukan proposée le 27/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Aiguillettes de poulet et viande des Grisons à la réglisse et lait de coco |
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.