Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Recette pour 4 pots
Réserver 1/2 verre de lait froid
Faites chauffer le lait restant et le sucre jusqu'à ébullition
Délayer la maïzena avec le lait froid puis ajouter ce mélange au lait/sucre hors du feu
Ajouter la gousse de vanille fendue (on peut aussi au cacao dukan 2 cas)
Remettre sur le feu et mélanger jusqu’à obtention d’une crème épaisse (cela peut prendre 20-30 min)
Bien mélanger au fouet pour obtenir un mélange homogène
Verser dans des petits pots
Servir tiède
Pour 4 personnes
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/07/2018
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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