Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Tout mettre dans un saladier et bien mélanger au fouet.
Sur une poêle à crêpe anti adhésive ou huilée et bien essuyée, mettre sur feu doux et appliquer la pâte avec un pinceau, laisser cuire lentement sans colorer.
Décoller délicatement et poser sur une assiette. Recouvrir chaque brick d'une feuille de cuisson pour éviter qu'elles ne collent entre elles. Recouvrir à chaque fois l'assiette d'un linge humide pour éviter que l'ensemble ne sèche.
J'ai réussi à faire 15 feuilles. Attention pour les premières, faut prendre le coup de main.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/09/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Rhooo! Bah alors là ci j'y arrive ca va être top pour remplacer aussi les galettes de riz.. 
Le milical question goût c'est pareil que le protifar? Peut-on éventuellement le remplacer par du lait en poudre? Pas casse pieds la nana.. lol! 
)
En tout cas ca va direct dans mes favoris! Merci
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